第17章疯狂的训练【第四更】
目录：重生之灌篮高手| 作者：心随梦寒| 类别：散文诗词
王明看着刻苦训练的这群湘北篮球运动员们。去看看小说网 www.7kaNKan.com。
青春无极限，尽情挥洒着汗水在篮球场上。
他们的目标可不是什么全国大赛的门票，而是称霸全国啊！
对于这一天，王明期待了很久。
他将自己精心绘制的篮球队训练方案交给彩子，赤木以及木暮先看。
这三人一看，顿时就大为吃惊。
看看纸上写得啥！
一、每天上午练体能。
1：运球跑10公里，
2：蛙跳1公里，
3：防守滑步半小时，
4：篮球场全场折返跑四组，每组十次。
二、每天下午练技术。
1：跑八字上篮10遍，
2：左右手上篮各50个（特注：有本事灌篮的，就左右手各灌25个球）
3：不定点跳投200个，
4：三分远投100个。
另：第一个月的训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的一个月中，请大家一定要努力再努力！
看清训练计划的队员们，都快疯了，包括那些自以为见识过大风大浪的老队员们。
就是连木暮这种老好人，也忍不住大声说道：“这……这哪里是人训练的啊？！简直就是魔鬼嘛！”
赤木黝黑的老脸此刻也唰白唰白滴！
彩子小手捂住嘴巴，惊叹的发出响声。
其他正在训练的队员们，这会儿可以休息，也纷纷跑来观看。
看完之后，一个个都哀嚎起来。
以前的篮球队训练就够刻苦了，如今王明上任，简直比以前还要变态啊！
不少高年级的队员纷纷暗道：“大猩猩变态，没想到王明更变态！”
“没问题吧？那我交给安西教练看看！”王明心中冷笑：‘小样，这种训练就怕了？想当年我独自训练的强度，可比这还要恐怖呢！’
将训练计划一交给安西教练，饶是安西教练这样的老家伙，也忍不住瞪大了眼睛。
或许是觉得自己表情太过于突出了，随即又恢复往日的笑容，淡淡问道：“王明同学这是全队的训练计划吗？”
谁知王明却回答道：“是的教练，不过我个人训练与这个完全不同！”
一听他的训练和众人不同，不少队员纷纷开始在下面小声议论起来。
毕竟懒惰的心理谁都有嘛！
赤木气得直颤抖，大声问道：“你为什么和我们的都不同？”
王明微微一笑：“因为这份训练计划是根据各位的体能极限所设定的，至于我嘛！我已进行过很多年，比这些强度要高很多倍的体能训练，而且我差的也并不是这些。”
“什么？”不少人都惊掉下巴了。
三井更是脸色苍白：“比这还要高很多倍？”
只有安西教练心中暗暗点头，全队上下，恐怕也只有他一人看出来，王明在训练时都佩带了负重装置。
冷漠的少年流川枫也很是吃惊的看着王明。
他原本以为王明技术如此厉害，是因为他是名天才型的篮球运动员。
不曾想到，原来他是通过一种近乎恐怖变态的苦练，才拥有今天如此强大的实力。
此刻他看向王明的目光中多出了很多佩服和尊崇。
这是对比自己厉害的高手，最诚挚的目光。
流川枫想起了一句很古老的话：这世界上本就没有什么天才，所谓的天才都是百分之九十的努力，再加上百分之十的天赋所造就的！！！
安西教练看着眼前这个不断让他吃惊的少年，用心思量了一阵后，说道：“恩，以你的身体素质和技术来说，的确不需要这种训练了。”
王明闻言后说道：“老师，我还有个很重大的缺点！”
“很重大的缺点？！”不少人都竖起了耳朵，很想听听，让这个变态都知道的重大缺点，到底是什么。
安西教练鬼精啦，当下一语点破：“你是想说，你还差得和别人的配合吗？”
王明点点头回答道：“是的！我一直都是一个人训练，即使前段时间，在东京打了不少场一对一，二对二的比赛，不过我的配合能力还是很差！若是同一些高手比起来，恐怕会使我们整体团队实力下降，特别是山王！”
安田奇怪的问道：“不会吧？王明同学，你的传球很厉害啊！每次都没能防住！”
王明不满的说道：“传球只是配合的一部分，如果我能将全队所有的战斗力带活，这样的才能发挥我们百分之一百二十实力！”
角田在旁感叹道：“好大的野心啊！”
宫城良田不爽的在心中暗骂道：“可恶，这个臭小鬼，想和我争夺控球后卫！”
王明气势惊人的喊道：“当然，我不会是纯粹的控球后卫，我是个多面手；篮球毕竟是集体运动，并不是代表谁一个人就能获得胜利！请大家不要忘记，我们的对手是全国冠军山王！我们的目标只有一个，那就是……”
听到王明的话语，众人只觉得脑袋一热，气血上涌，纷纷大声吼叫道：“称霸全国！”
嘹亮的吼叫声冲破云霄。
忙碌了一天的王明，拖着疲惫的身躯，和陈依凝走在回家的路上。
最近陈依凝发现自己越来越爱看篮球了。
特别是王明打篮球……
一想到这里，看看身边一脸疲态的王明，陈依凝的俏脸不由一阵通红。
“依凝，你怎么了？”看陈依凝突然脸色娇红，王明奇怪的问道。
陈依凝闻言，羞得恨不得找个地缝钻进去，不过她是谁呀？！陈大小姐，很快恢复了过来，随口问道：“诶，什么是后卫啊？”
“汗！”听到陈大小姐如此幼稚的问题，王明不由轻轻摇了摇头，解释道：“后卫分得分后卫和控球后卫两种。我们先说说什么叫控球后卫！”
“控球后卫？！”陈大小姐默默念道。
“是的没错，控球后卫（PointGuard），是球场上拿球机会最多的人。他需要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这样才有让其他人得分的机会。怎样才算是一个合格的控球后卫呢？首先，他的运球能力是绝对少不了的。他必须要能在只有一名防守队员的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后他还要有很好的传球能力，能在大多数时间里，将球传到任何需要的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的接球位置。简单点说，他要让球队流动得更顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步点说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。所以还有人把控球后卫称为组织后卫！”
陈大小姐可不笨，听完后就反问道：“组织后卫？！你的传球很厉害噢，那你是不是控球后卫吖？”
王明微笑着摇摇头道：“我说过，我是个多面手，纯粹的控球后卫并不适合我，不过我们队内的安田和宫城两位学长，就属于控球后卫！”
“那还有什么后卫？！”陈大小姐一听不是，继续问道。
“恩，这就来讲得分后卫，得分后卫（ShootingGuard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。得分后卫经常要做的只有两件事：第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好。要不然队友千辛万苦挡出了好机会，却投不进去的话，对全队的士气和信心都是一种很大的打击。第二则是要在小小的缝隙中，找出空档来外线远投，所以他出手的速度要快！一个好的得分后卫，总不能企望每次都有这么好的空档。他应该能在很短的时间内，找机会出手。而命中率也要有一定的水准，如此这般，才能让敌方的防守队员有所顾忌，必须拉开防守圈，更有利于队友们在禁区内发动攻势。”
陈大小姐一听，立刻高兴的叫道：“哇！这么厉害？”
王明点点头，继续说道：“呵呵，不过我可不想只打单一的得分后卫或控球后卫，我要的是超级后卫！”
“超级后卫？！”
王明目露锐利的光芒道：“没错，就像空中飞人迈克尔·乔丹；魔术师约翰逊那样！”
王明这家伙说得爽，可是我们的门外汉陈大小姐，可是啥也听不懂啊！“篮球飞人？魔术师？！”
“王明，你又在骗我了是不是？”陈大小姐发彪了。
“啊？”可怜的王明，这才回过神来。
陈大小姐发起彪来，可是相当强悍滴：“我在问你后卫，你却告诉我一下什么空中飞人，一下是魔术师的，你当是马戏团呀？”
九阴白骨爪使出，顿时天地失色，某男一阵嚎叫，更是惊天动地。
过了良久，王明才捂着满是青紫色的双臂解释道：“空中飞人和魔术师都是他们的外号……”
“那，那你不早点告诉人家！”陈大小姐一听，知道自己算是错怪了好人，不过却依然嘴硬道，但小脑袋却悄悄低了下来，俏脸更是羞得通红，如火烧云般。
嘿嘿，咱农民终于翻身作主人了，某个兄弟这下得意起来教训道：“我哪知道，你是个门外汉啊！”
“你说什么？你这个混蛋！”陈大小姐撕毁了小绵羊温顺的外表，露出内在邪恶灰太狼的本质，冲着王明怒吼道。
王明怪叫着逃跑：“啊……原来是个野蛮丫头啊！”
“你才野蛮呢！混蛋，别跑那么快……”陈大小姐在后面疯狂施展九阴白骨爪。
黄昏的街道上男女正在追逐着……
“哎哟！~”追逐中的男女不知咋的一起摔倒。
只见王明紧紧抱住陈依凝，深情的念道：“有你在我身边，真好！”
陈大小姐，此刻哪里还有刚刚的彪悍模样，羞红的脸颊干脆藏到了王明怀中不敢露出来……
樱木军团五人组正巧路过，发现躺在地上的两人。
“哇，王明同学厉害啊！”高宫怪叫着说道。
樱木花道开始YY，自己哪天也可以像王明这样，抱着自己心爱的晴子……
夜里，安西宅。
安西太太不满的问道：“怎么又喝酒？”
“你不知道，今天我发现了一个人才！”安西教练兴奋的说道。
“什么人才？”
安西教练兴奋的喝起酒道：“当了这么多年的湘北篮球队教练，我今天总算有个助理教练啦！”
“助理教练？”安西太太奇怪道。
“对啊！就是那个王明同学，他今天竟然拿出了一份全队训练计划……”
赤木宅。
篮球队长赤木刚宪，每每想起今天下午在篮球馆，王明所说得话，就睡不着。
山王篮球队，河田雅史，日本第一中锋，恐怖的体能训练计划，篮下技巧……
赤木晴子看着哥哥在发呆，开心的想道：“哥哥，你终于有好的队友了，称霸全国将不在是梦想！王明同学，樱木同学，还有……哎哟，怎么能想那么害羞的事呢……嘻嘻……到底是王明同学帅，还是流川枫帅呢？！”
樱木花道整夜脑海中都响起篮球声，以及王明和陈依凝倒在地上，相拥抱的场景……
三井，彩子，宫城，木暮，这一夜他们也都睡不着。
至于流川枫，他被安西教练训斥了一顿，警告不要去模仿王明。
理由很简单：“你很强大，你只需要做自己，不需要去模仿任何一个人！”
流川枫心中暗暗想道：“我一定会打败所有人，王明，以及山王……”
【PS：错别字啥的，本书还是有哒！~高速码字，还请见谅！群里都有全本完结版共享电子书；电子书都是小寒自己做滴！放心看，米毒！~】
青春无极限，尽情挥洒着汗水在篮球场上。
他们的目标可不是什么全国大赛的门票，而是称霸全国啊！
对于这一天，王明期待了很久。
他将自己精心绘制的篮球队训练方案交给彩子，赤木以及木暮先看。
这三人一看，顿时就大为吃惊。
看看纸上写得啥！
一、每天上午练体能。
1：运球跑10公里，
2：蛙跳1公里，
3：防守滑步半小时，
4：篮球场全场折返跑四组，每组十次。
二、每天下午练技术。
1：跑八字上篮10遍，
2：左右手上篮各50个（特注：有本事灌篮的，就左右手各灌25个球）
3：不定点跳投200个，
4：三分远投100个。
另：第一个月的训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的一个月中，请大家一定要努力再努力！
看清训练计划的队员们，都快疯了，包括那些自以为见识过大风大浪的老队员们。
就是连木暮这种老好人，也忍不住大声说道：“这……这哪里是人训练的啊？！简直就是魔鬼嘛！”
赤木黝黑的老脸此刻也唰白唰白滴！
彩子小手捂住嘴巴，惊叹的发出响声。
其他正在训练的队员们，这会儿可以休息，也纷纷跑来观看。
看完之后，一个个都哀嚎起来。
以前的篮球队训练就够刻苦了，如今王明上任，简直比以前还要变态啊！
不少高年级的队员纷纷暗道：“大猩猩变态，没想到王明更变态！”
“没问题吧？那我交给安西教练看看！”王明心中冷笑：‘小样，这种训练就怕了？想当年我独自训练的强度，可比这还要恐怖呢！’
将训练计划一交给安西教练，饶是安西教练这样的老家伙，也忍不住瞪大了眼睛。
或许是觉得自己表情太过于突出了，随即又恢复往日的笑容，淡淡问道：“王明同学这是全队的训练计划吗？”
谁知王明却回答道：“是的教练，不过我个人训练与这个完全不同！”
一听他的训练和众人不同，不少队员纷纷开始在下面小声议论起来。
毕竟懒惰的心理谁都有嘛！
赤木气得直颤抖，大声问道：“你为什么和我们的都不同？”
王明微微一笑：“因为这份训练计划是根据各位的体能极限所设定的，至于我嘛！我已进行过很多年，比这些强度要高很多倍的体能训练，而且我差的也并不是这些。”
“什么？”不少人都惊掉下巴了。
三井更是脸色苍白：“比这还要高很多倍？”
只有安西教练心中暗暗点头，全队上下，恐怕也只有他一人看出来，王明在训练时都佩带了负重装置。
冷漠的少年流川枫也很是吃惊的看着王明。
他原本以为王明技术如此厉害，是因为他是名天才型的篮球运动员。
不曾想到，原来他是通过一种近乎恐怖变态的苦练，才拥有今天如此强大的实力。
此刻他看向王明的目光中多出了很多佩服和尊崇。
这是对比自己厉害的高手，最诚挚的目光。
流川枫想起了一句很古老的话：这世界上本就没有什么天才，所谓的天才都是百分之九十的努力，再加上百分之十的天赋所造就的！！！
安西教练看着眼前这个不断让他吃惊的少年，用心思量了一阵后，说道：“恩，以你的身体素质和技术来说，的确不需要这种训练了。”
王明闻言后说道：“老师，我还有个很重大的缺点！”
“很重大的缺点？！”不少人都竖起了耳朵，很想听听，让这个变态都知道的重大缺点，到底是什么。
安西教练鬼精啦，当下一语点破：“你是想说，你还差得和别人的配合吗？”
王明点点头回答道：“是的！我一直都是一个人训练，即使前段时间，在东京打了不少场一对一，二对二的比赛，不过我的配合能力还是很差！若是同一些高手比起来，恐怕会使我们整体团队实力下降，特别是山王！”
安田奇怪的问道：“不会吧？王明同学，你的传球很厉害啊！每次都没能防住！”
王明不满的说道：“传球只是配合的一部分，如果我能将全队所有的战斗力带活，这样的才能发挥我们百分之一百二十实力！”
角田在旁感叹道：“好大的野心啊！”
宫城良田不爽的在心中暗骂道：“可恶，这个臭小鬼，想和我争夺控球后卫！”
王明气势惊人的喊道：“当然，我不会是纯粹的控球后卫，我是个多面手；篮球毕竟是集体运动，并不是代表谁一个人就能获得胜利！请大家不要忘记，我们的对手是全国冠军山王！我们的目标只有一个，那就是……”
听到王明的话语，众人只觉得脑袋一热，气血上涌，纷纷大声吼叫道：“称霸全国！”
嘹亮的吼叫声冲破云霄。
忙碌了一天的王明，拖着疲惫的身躯，和陈依凝走在回家的路上。
最近陈依凝发现自己越来越爱看篮球了。
特别是王明打篮球……
一想到这里，看看身边一脸疲态的王明，陈依凝的俏脸不由一阵通红。
“依凝，你怎么了？”看陈依凝突然脸色娇红，王明奇怪的问道。
陈依凝闻言，羞得恨不得找个地缝钻进去，不过她是谁呀？！陈大小姐，很快恢复了过来，随口问道：“诶，什么是后卫啊？”
“汗！”听到陈大小姐如此幼稚的问题，王明不由轻轻摇了摇头，解释道：“后卫分得分后卫和控球后卫两种。我们先说说什么叫控球后卫！”
“控球后卫？！”陈大小姐默默念道。
“是的没错，控球后卫（PointGuard），是球场上拿球机会最多的人。他需要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这样才有让其他人得分的机会。怎样才算是一个合格的控球后卫呢？首先，他的运球能力是绝对少不了的。他必须要能在只有一名防守队员的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后他还要有很好的传球能力，能在大多数时间里，将球传到任何需要的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的接球位置。简单点说，他要让球队流动得更顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步点说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。所以还有人把控球后卫称为组织后卫！”
陈大小姐可不笨，听完后就反问道：“组织后卫？！你的传球很厉害噢，那你是不是控球后卫吖？”
王明微笑着摇摇头道：“我说过，我是个多面手，纯粹的控球后卫并不适合我，不过我们队内的安田和宫城两位学长，就属于控球后卫！”
“那还有什么后卫？！”陈大小姐一听不是，继续问道。
“恩，这就来讲得分后卫，得分后卫（ShootingGuard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。得分后卫经常要做的只有两件事：第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好。要不然队友千辛万苦挡出了好机会，却投不进去的话，对全队的士气和信心都是一种很大的打击。第二则是要在小小的缝隙中，找出空档来外线远投，所以他出手的速度要快！一个好的得分后卫，总不能企望每次都有这么好的空档。他应该能在很短的时间内，找机会出手。而命中率也要有一定的水准，如此这般，才能让敌方的防守队员有所顾忌，必须拉开防守圈，更有利于队友们在禁区内发动攻势。”
陈大小姐一听，立刻高兴的叫道：“哇！这么厉害？”
王明点点头，继续说道：“呵呵，不过我可不想只打单一的得分后卫或控球后卫，我要的是超级后卫！”
“超级后卫？！”
王明目露锐利的光芒道：“没错，就像空中飞人迈克尔·乔丹；魔术师约翰逊那样！”
王明这家伙说得爽，可是我们的门外汉陈大小姐，可是啥也听不懂啊！“篮球飞人？魔术师？！”
“王明，你又在骗我了是不是？”陈大小姐发彪了。
“啊？”可怜的王明，这才回过神来。
陈大小姐发起彪来，可是相当强悍滴：“我在问你后卫，你却告诉我一下什么空中飞人，一下是魔术师的，你当是马戏团呀？”
九阴白骨爪使出，顿时天地失色，某男一阵嚎叫，更是惊天动地。
过了良久，王明才捂着满是青紫色的双臂解释道：“空中飞人和魔术师都是他们的外号……”
“那，那你不早点告诉人家！”陈大小姐一听，知道自己算是错怪了好人，不过却依然嘴硬道，但小脑袋却悄悄低了下来，俏脸更是羞得通红，如火烧云般。
嘿嘿，咱农民终于翻身作主人了，某个兄弟这下得意起来教训道：“我哪知道，你是个门外汉啊！”
“你说什么？你这个混蛋！”陈大小姐撕毁了小绵羊温顺的外表，露出内在邪恶灰太狼的本质，冲着王明怒吼道。
王明怪叫着逃跑：“啊……原来是个野蛮丫头啊！”
“你才野蛮呢！混蛋，别跑那么快……”陈大小姐在后面疯狂施展九阴白骨爪。
黄昏的街道上男女正在追逐着……
“哎哟！~”追逐中的男女不知咋的一起摔倒。
只见王明紧紧抱住陈依凝，深情的念道：“有你在我身边，真好！”
陈大小姐，此刻哪里还有刚刚的彪悍模样，羞红的脸颊干脆藏到了王明怀中不敢露出来……
樱木军团五人组正巧路过，发现躺在地上的两人。
“哇，王明同学厉害啊！”高宫怪叫着说道。
樱木花道开始YY，自己哪天也可以像王明这样，抱着自己心爱的晴子……
夜里，安西宅。
安西太太不满的问道：“怎么又喝酒？”
“你不知道，今天我发现了一个人才！”安西教练兴奋的说道。
“什么人才？”
安西教练兴奋的喝起酒道：“当了这么多年的湘北篮球队教练，我今天总算有个助理教练啦！”
“助理教练？”安西太太奇怪道。
“对啊！就是那个王明同学，他今天竟然拿出了一份全队训练计划……”
赤木宅。
篮球队长赤木刚宪，每每想起今天下午在篮球馆，王明所说得话，就睡不着。
山王篮球队，河田雅史，日本第一中锋，恐怖的体能训练计划，篮下技巧……
赤木晴子看着哥哥在发呆，开心的想道：“哥哥，你终于有好的队友了，称霸全国将不在是梦想！王明同学，樱木同学，还有……哎哟，怎么能想那么害羞的事呢……嘻嘻……到底是王明同学帅，还是流川枫帅呢？！”
樱木花道整夜脑海中都响起篮球声，以及王明和陈依凝倒在地上，相拥抱的场景……
三井，彩子，宫城，木暮，这一夜他们也都睡不着。
至于流川枫，他被安西教练训斥了一顿，警告不要去模仿王明。
理由很简单：“你很强大，你只需要做自己，不需要去模仿任何一个人！”
流川枫心中暗暗想道：“我一定会打败所有人，王明，以及山王……”
【PS：错别字啥的，本书还是有哒！~高速码字，还请见谅！群里都有全本完结版共享电子书；电子书都是小寒自己做滴！放心看，米毒！~】
如果您喜欢,请点击这里把《重生之灌篮高手》加入书架,方便以后阅读重生之灌篮高手最新章节更新连载。
错误/举报