正文 第一百零三章 内功心法
目录：极品少年校长| 作者：谢迅1987| 类别：历史军事
“我方才教你的都是格斗术里面最基本也是最实用的招数，现在你已经学会了这些招数，日后还要勤加练习，才会发挥出这些简单招数的强大威力！你的内功底子还很薄弱，现在我传授你一套内功的入门心法。去看看小说网 www.7kaNKan.com。内力是武功的根基，只要打下了夯实的内力基础，再简单的武功也会成为致命的杀人招数！”
大勇脱下衣服，露出精钢一般强壮的身子，然后盘膝坐在了地上。
张无极也学着大勇的样子，脱下了衣服，着上半身坐了下来。
大勇双手成掌交叉放在丹田处，喃喃念道：“修炼内丹功，须先从有为之法入手，明了先后天及阴阳妙理。后天乃有为，先天乃无为。后天属阳、属动，阳中有阴、有静。先天属阴、属静，阴中有阳、有动。后天转化为先天，即阳转换成阴。后天阳中之阴转化为先天阴中之阳，即所谓“道至虚无生一气”、“无中生有”、“静极而动”。内丹功修炼达到返先天状态时，所有后天的有为之法、思维方式都不复存在，到此时练功者方真正进入内丹功之门！”
张无极听得云里雾里，就像是在听老和尚念经一样。
“现在跟着我做！”大勇一边做一边跟张无极详细讲解道：“两臂从体侧向上缓慢地抬起，手掌掌心向上，两臂成“一”字。动作要求舒展大方，松而不懈，肩部不要上抬，肘部不要僵直，腕部要微向上抬起，始终做到自然而然。
接下来双手不停地抬至头顶上万相合，十指相接，掌心空虚，掌根轻轻地接触，十指直对着天空，掌根直对头顶正中的“百会”穴静养。
静养片刻以后，颈椎先向前上方弯曲，同时双手从体前下行至“膻中”穴，双手十指相合，指尖直对“印堂”穴。此时全身心进．步放松，臂膀和颈椎弯曲要自然，不可僵硬。
接上式，胸椎、腰椎、尾椎依次向前下方弯曲，使整个脊柱聚拢呈一个球形，球形的弧度尽可能地向外扩大，同时要注意各部位的放松程度。
经过1～3分钟以后，两手继续下行，边落边分开，到脐下时，两手手心向前方左右技开，与身体成45度夹角，同时尾椎、腰椎、胸椎、颈椎依次抬起，展开呈笔直状。当脊柱挺直后，手部向左右两侧撑开，使之圆裆。”
张无极依葫芦画瓢跟着大勇做了一遍，倒还学得有模有样。
大勇微微颔首道：“现在闭上眼睛，放弃一切杂念，记牢这内功口诀！”
张无极依言闭上眼睛，将纷扰情绪统统抛出脑外，让自己的脑海迅速进入空灵的状态。
大勇浑厚而沉重的声音在他的耳畔缓缓响起：
“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。
手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。”
张无极按照大勇所教授的内功心法，很快就感觉到了丹田处有一股暖气溢出。紧接着，那股暖气开始向着四肢百骸蔓延，令他顿感舒爽。
张无极很快就沉浸在了内功心法给他带来的奇妙感受之中，他就像一个韵事未深的小孩，突然间来到了外面的世界，才知道原来世界是这么的广阔。
随着内功心法的循环运行，张无极渐渐能够感觉到周围的风吹草动，就连数米外卫兵的交谈也听得颇为清楚。他很快就进入了一个浑然忘我的境界里面，灵台一片清明，世间万物对他来说，仿佛都是浮云。
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大勇脱下衣服，露出精钢一般强壮的身子，然后盘膝坐在了地上。
张无极也学着大勇的样子，脱下了衣服，着上半身坐了下来。
大勇双手成掌交叉放在丹田处，喃喃念道：“修炼内丹功，须先从有为之法入手，明了先后天及阴阳妙理。后天乃有为，先天乃无为。后天属阳、属动，阳中有阴、有静。先天属阴、属静，阴中有阳、有动。后天转化为先天，即阳转换成阴。后天阳中之阴转化为先天阴中之阳，即所谓“道至虚无生一气”、“无中生有”、“静极而动”。内丹功修炼达到返先天状态时，所有后天的有为之法、思维方式都不复存在，到此时练功者方真正进入内丹功之门！”
张无极听得云里雾里，就像是在听老和尚念经一样。
“现在跟着我做！”大勇一边做一边跟张无极详细讲解道：“两臂从体侧向上缓慢地抬起，手掌掌心向上，两臂成“一”字。动作要求舒展大方，松而不懈，肩部不要上抬，肘部不要僵直，腕部要微向上抬起，始终做到自然而然。
接下来双手不停地抬至头顶上万相合，十指相接，掌心空虚，掌根轻轻地接触，十指直对着天空，掌根直对头顶正中的“百会”穴静养。
静养片刻以后，颈椎先向前上方弯曲，同时双手从体前下行至“膻中”穴，双手十指相合，指尖直对“印堂”穴。此时全身心进．步放松，臂膀和颈椎弯曲要自然，不可僵硬。
接上式，胸椎、腰椎、尾椎依次向前下方弯曲，使整个脊柱聚拢呈一个球形，球形的弧度尽可能地向外扩大，同时要注意各部位的放松程度。
经过1～3分钟以后，两手继续下行，边落边分开，到脐下时，两手手心向前方左右技开，与身体成45度夹角，同时尾椎、腰椎、胸椎、颈椎依次抬起，展开呈笔直状。当脊柱挺直后，手部向左右两侧撑开，使之圆裆。”
张无极依葫芦画瓢跟着大勇做了一遍，倒还学得有模有样。
大勇微微颔首道：“现在闭上眼睛，放弃一切杂念，记牢这内功口诀！”
张无极依言闭上眼睛，将纷扰情绪统统抛出脑外，让自己的脑海迅速进入空灵的状态。
大勇浑厚而沉重的声音在他的耳畔缓缓响起：
“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。
手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。”
张无极按照大勇所教授的内功心法，很快就感觉到了丹田处有一股暖气溢出。紧接着，那股暖气开始向着四肢百骸蔓延，令他顿感舒爽。
张无极很快就沉浸在了内功心法给他带来的奇妙感受之中，他就像一个韵事未深的小孩，突然间来到了外面的世界，才知道原来世界是这么的广阔。
随着内功心法的循环运行，张无极渐渐能够感觉到周围的风吹草动，就连数米外卫兵的交谈也听得颇为清楚。他很快就进入了一个浑然忘我的境界里面，灵台一片清明，世间万物对他来说，仿佛都是浮云。
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