正文 第八章继承勾玉的命运
目录：一骑当千之追随者| 作者：阅书万章| 类别：都市言情
第二天天还没亮廖化就醒了，一到指定的训练时间，廖化就急忙起床出了房门。去看看小说网 www.7kaNKan.com。
来到大厅就见廖父坐在主位上，张角三兄弟也坐在廖父的左手边，与廖父说着什么。
“你来了”廖父看见廖化打了声招呼。
“嗯”廖化急急的做到廖父右手边的座位上说道“父亲昨天你走后我感受勾玉是进入了一个很怪异的状态中”
“很怪异的状态？那是什么意思”张梁听见后插嘴道。
“不知道，那个时候我看到了历史中关羽中计被杀的过程”廖化一边吃着早餐一边回答道。
“以前的历史被你所经历了！”张角惊讶道。
“对”
“那这之后一定会重现之前的事”张宝说道“我们三兄弟以前也是这样，经历过了勾玉传来的记忆【黄巾起义】在不久后就发生了类似的事件”
“那就是说??”廖化说道一半就说不下去了。
“差不多，如果没用意外的话，这个时代的关羽也会死在这个时代的吕蒙手下”廖父说道。
“唔”廖化惊讶的发出声音“您之前没和我说啊”
“那是因为廖化这个人所经历的都是蜀国成立以后的事了，告诉你也没什么用”廖父说道。
“但您说过我是影子，守护着关羽的影子”廖化说道这里的时候，忽然想到了关羽那怯怯的模样却大胆的向自己宣言的样子。
“你之前不是说过云长不值得你守护，这么改变主意了”廖父盯着廖化说道。
“额???”廖化一下子被廖父的话弄噎到了，站在旁边的张牛角急忙把水递过去。
“呼~~”廖化一下就感觉喉咙里轻松多了。
“我说过，我会等她变强然后再确认她有没有资格让我来守护”廖化的脸微红口不对心的说道。
“在乎的话就直说嘛，婆婆妈妈的”又是张梁这个口直心快的家伙在那插嘴。
“哈哈”除了张牛角这个不爱笑的家伙和被取笑的廖化外都笑了起来。
“对了，这是你以后的训练项目”廖父递来一张纸，也递给了张角他们一张。
体格训练表【修改版】
上午训练项目【会随着你身体情况而增加或减少（生病也要训练，天气不好也不能中断）】
1.每天5点起床穿上放在床边的负重服【重量总和20斤】。
2.起床后10分钟时间食用早餐，5分钟消化时间。
3.用餐之后就去围着院子跑100圈【大约每圈200米】增加50圈，依旧2小时内完成。
4.跑完之后饮用我给你的自制营养饮料，用量不必操心，休息时间15分钟。【不变】
5.休息完毕后蛙跳200个，引体向上500个，俯卧撑1000个，仰卧起坐2000个，各项增加四分之一，限时依旧为3小时内完成。做完后继续饮用我给你的自制营养饮料，休息时间20分钟，休息完毕后回房间冲洗身体到11：30以前休息时间自己分配。
下午训练项目
6.11：30后到客厅用餐，至1点之前的时间为午休时间。
7.1点后继续去后院训练，举起放在院子里的哑铃【25斤】20次每次要举到头顶不允许中断，中断则要重来【每周增加重量1斤，次数10次】限时1小时，完成后将手脚放入旁边的冷水桶里松弛绷紧的肌肉，休息时间10分钟。【此项不变】
8.休息完毕后在操场蛙跳100个，引体向上500个，俯卧撑100个，仰望起坐2000个，限时时间依旧为1小时30分钟，休息时间20分钟。【增加一倍】
9.下面在6点之前与张牛角进行实战训练，直到训练到6点为止。6点之后有30分钟的时间去冲洗身体6：30到客厅食用晚餐。【直到3年的训练时间到达为止。】
10.用完晚餐后有30分钟的休闲时间，到7点后会房间感悟英魂中遗留下来的经验和记忆，时间为10点以前，10点后熄灯休息【周一到周六为止训练项目相同】【周日一整天都为实战训练与修炼时间】。
“嚯，训练量又上去了呢”张梁看着自己手上的列表说道。
“原来的训练项目就让他吃尽了苦头，就算他的身体强度边高了，身体的记忆也不会变”张宝分析道。
“我想他应该需要几天的时间来适应身体的情况”张角说道。
“父亲，这就是新的训练表吗”廖化对着廖父问道。
“对，虽然你还没有被勾玉完全承认，但你的身体强度已经变得更强了，而且身体的毅力和恢复力都变得和以前不同了，所以要加大训练”廖父说道“我决定要把你的潜力全部激发出来”。
“额??”廖化有点无语了，现在竟然连自己的父亲也变成这样了。
“那还等什么，我们快去训练啊”张梁等不及似的大吼道“在慢腾腾的我要到什么时候才能看见他痛苦的样子”
“三弟不要这么说”张角说道。
“对，至少也不能让当事人听到”张宝腹黑的说道。
“没有想到张宝的内心与外表看起来差这么多。”没想到张宝的性格跟外表看起来差这么多，廖化看着张宝想到。
“好了不要浪费时间了”廖父起身说道。
“哈哈，终于可以再次看到这小子难看的脸色了”张梁大笑道“小孩子嘛，表情因该丰富一点”
“????”廖化已经开始尝试着无视张梁了。
“这孩子在他的母亲去世后就变成这样了”廖父勉强的笑笑道。
“请节哀”张宝劝告道。
“哈哈，不说这些了”廖父错开了话题说道。
大家来到了院子后，就各自做自己喜欢的事。
廖化照着训练表上的项目锻炼着。
张梁一边拿着旁边的杠铃中最重的那个锻炼着，即使锻炼也不放过挖苦廖化的机会。
张宝和张角在一边下棋，廖父跟张牛角这两个不像主仆的主仆在小声的议论这什么。
可是他们有一个共同点，那就是时常注意着廖化，还真是有人痛苦有人开心呢，一想就知道会开心的那个人是张梁这个家伙。
廖化的一整天就在这种气氛下度过的。
来到大厅就见廖父坐在主位上，张角三兄弟也坐在廖父的左手边，与廖父说着什么。
“你来了”廖父看见廖化打了声招呼。
“嗯”廖化急急的做到廖父右手边的座位上说道“父亲昨天你走后我感受勾玉是进入了一个很怪异的状态中”
“很怪异的状态？那是什么意思”张梁听见后插嘴道。
“不知道，那个时候我看到了历史中关羽中计被杀的过程”廖化一边吃着早餐一边回答道。
“以前的历史被你所经历了！”张角惊讶道。
“对”
“那这之后一定会重现之前的事”张宝说道“我们三兄弟以前也是这样，经历过了勾玉传来的记忆【黄巾起义】在不久后就发生了类似的事件”
“那就是说??”廖化说道一半就说不下去了。
“差不多，如果没用意外的话，这个时代的关羽也会死在这个时代的吕蒙手下”廖父说道。
“唔”廖化惊讶的发出声音“您之前没和我说啊”
“那是因为廖化这个人所经历的都是蜀国成立以后的事了，告诉你也没什么用”廖父说道。
“但您说过我是影子，守护着关羽的影子”廖化说道这里的时候，忽然想到了关羽那怯怯的模样却大胆的向自己宣言的样子。
“你之前不是说过云长不值得你守护，这么改变主意了”廖父盯着廖化说道。
“额???”廖化一下子被廖父的话弄噎到了，站在旁边的张牛角急忙把水递过去。
“呼~~”廖化一下就感觉喉咙里轻松多了。
“我说过，我会等她变强然后再确认她有没有资格让我来守护”廖化的脸微红口不对心的说道。
“在乎的话就直说嘛，婆婆妈妈的”又是张梁这个口直心快的家伙在那插嘴。
“哈哈”除了张牛角这个不爱笑的家伙和被取笑的廖化外都笑了起来。
“对了，这是你以后的训练项目”廖父递来一张纸，也递给了张角他们一张。
体格训练表【修改版】
上午训练项目【会随着你身体情况而增加或减少（生病也要训练，天气不好也不能中断）】
1.每天5点起床穿上放在床边的负重服【重量总和20斤】。
2.起床后10分钟时间食用早餐，5分钟消化时间。
3.用餐之后就去围着院子跑100圈【大约每圈200米】增加50圈，依旧2小时内完成。
4.跑完之后饮用我给你的自制营养饮料，用量不必操心，休息时间15分钟。【不变】
5.休息完毕后蛙跳200个，引体向上500个，俯卧撑1000个，仰卧起坐2000个，各项增加四分之一，限时依旧为3小时内完成。做完后继续饮用我给你的自制营养饮料，休息时间20分钟，休息完毕后回房间冲洗身体到11：30以前休息时间自己分配。
下午训练项目
6.11：30后到客厅用餐，至1点之前的时间为午休时间。
7.1点后继续去后院训练，举起放在院子里的哑铃【25斤】20次每次要举到头顶不允许中断，中断则要重来【每周增加重量1斤，次数10次】限时1小时，完成后将手脚放入旁边的冷水桶里松弛绷紧的肌肉，休息时间10分钟。【此项不变】
8.休息完毕后在操场蛙跳100个，引体向上500个，俯卧撑100个，仰望起坐2000个，限时时间依旧为1小时30分钟，休息时间20分钟。【增加一倍】
9.下面在6点之前与张牛角进行实战训练，直到训练到6点为止。6点之后有30分钟的时间去冲洗身体6：30到客厅食用晚餐。【直到3年的训练时间到达为止。】
10.用完晚餐后有30分钟的休闲时间，到7点后会房间感悟英魂中遗留下来的经验和记忆，时间为10点以前，10点后熄灯休息【周一到周六为止训练项目相同】【周日一整天都为实战训练与修炼时间】。
“嚯，训练量又上去了呢”张梁看着自己手上的列表说道。
“原来的训练项目就让他吃尽了苦头，就算他的身体强度边高了，身体的记忆也不会变”张宝分析道。
“我想他应该需要几天的时间来适应身体的情况”张角说道。
“父亲，这就是新的训练表吗”廖化对着廖父问道。
“对，虽然你还没有被勾玉完全承认，但你的身体强度已经变得更强了，而且身体的毅力和恢复力都变得和以前不同了，所以要加大训练”廖父说道“我决定要把你的潜力全部激发出来”。
“额??”廖化有点无语了，现在竟然连自己的父亲也变成这样了。
“那还等什么，我们快去训练啊”张梁等不及似的大吼道“在慢腾腾的我要到什么时候才能看见他痛苦的样子”
“三弟不要这么说”张角说道。
“对，至少也不能让当事人听到”张宝腹黑的说道。
“没有想到张宝的内心与外表看起来差这么多。”没想到张宝的性格跟外表看起来差这么多，廖化看着张宝想到。
“好了不要浪费时间了”廖父起身说道。
“哈哈，终于可以再次看到这小子难看的脸色了”张梁大笑道“小孩子嘛，表情因该丰富一点”
“????”廖化已经开始尝试着无视张梁了。
“这孩子在他的母亲去世后就变成这样了”廖父勉强的笑笑道。
“请节哀”张宝劝告道。
“哈哈，不说这些了”廖父错开了话题说道。
大家来到了院子后，就各自做自己喜欢的事。
廖化照着训练表上的项目锻炼着。
张梁一边拿着旁边的杠铃中最重的那个锻炼着，即使锻炼也不放过挖苦廖化的机会。
张宝和张角在一边下棋，廖父跟张牛角这两个不像主仆的主仆在小声的议论这什么。
可是他们有一个共同点，那就是时常注意着廖化，还真是有人痛苦有人开心呢，一想就知道会开心的那个人是张梁这个家伙。
廖化的一整天就在这种气氛下度过的。
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