正文 第八十章 七星桩和瑜伽
目录：鲨鱼凶猛| 作者：大剑侠| 类别：历史军事
第八十章 七星桩和瑜伽
月日，联盟公布了oo-o赛季的月份最佳新秀评选结果。
东部，奇才队的约翰沃尔，场均7.分，9个助攻。西部，快船队的布雷克格里芬，场均6.6分，o.9个篮板。联盟在公布了评选结果后，还附带了这么一句话。鉴于沙奎尔肯在月份的的比赛，多次引球场冲突，且缺席数场比赛，因此取消其参加评选最佳新秀的资格……
对此，所有媒体都表示：很好很好，沙奎尔肯参与评选是对其他人的不公平!一个场均o+o+5+5的怪物完全可以去角逐常规赛mVp，搁最佳新人这儿捣什么乱还让不让其他人过日子了……
除了公布东西部月度最佳新秀，月初，联盟还有一件大事，那就是本赛季的洛杉矶全明星赛投票已经于月日正式开始。王磊几乎提前预定了新秀挑战赛的一年级锋位置，现在就看能不能得到扣篮大赛的邀请函和成为东西部全明星对抗赛的锋。
前一个还好办，仅凭借王磊在对战洛杉矶快船队时的一个魔神降临，就已经让无数人大呼过瘾。沙克秀播出后，球迷们更是疯狂，王磊甚至被称为史上最会扣篮的锋。这样的人如果拿不到扣篮大赛的邀请函，那联盟管理层真是瞎了眼了。
后一个就有些难了。这几年的东部票王一直都是霍华德，而他和王磊的位置是重叠的，想要在得票数上击败他可不是件容易的事。甚至有的尼克斯球迷开始呼吁王磊干脆报大前锋的位置，但是想了想好像自家的斯塔德迈尔是大前锋的第一人选，这个纠结啊，就别提了。
王磊对此倒是无所谓，能最好，不能也不惦记，反正哥的光芒就像黑暗闪闪光的萤火虫，这样拉轰的男人就是替补也一样彪悍啊……
赛琳帕西诺的形象公关计划取得了很好的效果，她极力想将王磊塑造成场上是暴君，场下是绅士的英雄形象，这让很多以为王磊是个暴力狂的球迷都改变了看法。王磊对于参加公益活动慈善晚会什么的一开始乐在其，但是没过几天就烦了，宅属性作，说什么也不去跟那些衣冠禽兽们扎堆了。干脆拿训练当借口，又把自己闷在了家里。
这倒是不王磊瞎扯，他的训练计划终于出炉了，训练也随即展开。
整个训练计划分为四部分，分别是身体，球技，经验和战术。
身体方面，王磊好好回忆了一下，好像自己的短板只有灵活性一项，属性值只有65，一个刚刚及格的分数。度75，虽然不算很好，但是应付现役内线是足够了。
球技方面的弱项就多了，急停跳投65，运球5o，非惯用手运球5o，护球6o，传球5o，抢断65，有球防守6o。短板一大堆，王磊准备一项一项的来，先把运球、传接球、有球防守这几项练好，急停跳投和抢断倒是可以先放一放。
经验主要是指防守方面的，他现在的防守完全是在依靠身体硬吃对方。乔丹说的很对，联盟从来不缺少造犯规高手和瞎眼裁判，想要成为顶级防守专家，必须学会怎么去让对手难受，怎么让对手根本找不到出手空间。不一定非要盖帽，有时候看对手一次次打铁，也是一件让人非常开心的事。王磊给自己设定的目标是能一对一防住韦德、罗斯、詹姆斯这样的顶级摇摆人……当然这个目标有点远，不过谁又能肯定的说他做不到呢
战术方面进攻一点都没问题，现在尼克斯的打法其实非常简单，就是王磊低位吸引包夹，其他球员空切篮下或者定位投。这个战术目前来看是无解的，尼克斯阵容还有斯塔德迈尔这样的得分高手，最简单的战术，威力却不小。换一句话说就是只要有王磊在球场上，任何一支球队都会变成阵地战高手。王磊是有能力让自己一个人改变整只球队战术的人，三角进攻？普林斯顿？咱用得着那么麻烦吗？暴力而直接，这才是王磊的最爱。
麻烦的是防守方面，幸亏现在还没遇到什么特别讲究配合的战术性强队，王磊现在完全能吃透的也就是根本没什么技巧可言的半场人盯人防守，偶尔能补防一下内线，那也是在对手锋没有远投能力的情况下。对于什么二三联防，三二联防，阿米巴防守、三角防守，一盯人四区域防守，王磊是两眼一抹黑，根本就搞不清楚状况。
训练计划有了，接下来自然就是展开训练了。
战术方面，王磊去跟德安东尼借来了大量的战术案例进行分析研究。这让德安东尼老怀大慰，本来看到王磊请假后频繁出席各种活动，老头还叹息不已，以为王磊又是一个在浪费自己天赋的败家子。
我错了啊沙克，好样的德安东尼拍拍王磊的肩膀，却没看到王磊抱着一堆厚达一百公分的档和图像欲哭无泪。教练，我不是想抢你饭碗就是请教几个防守战术，你用得着给我这么一堆武功秘籍吗？
经验方面，王磊又找出了一大堆的比赛的录像，不断的翻看。现役球员的出手特点之类的被他记了一大本子，尤其是几个联盟内公认的最难防的人，比如kg，邓肯，科比，杜兰特等人。这些东西是需要王磊去看，去想，去理解的，不仅如此，王磊更期望能得到一些防守专家的指点。赛琳帕西诺已经在跟尼克斯制服组沟通本华莱士转会的事，据说唐尼沃尔什非常感兴趣，尤其是埃迪库里加上一个替补换本华莱士、汉密尔顿和麦蒂三人打包。
球技方面的锻炼王磊别出心裁的想出了一个好招，他在自己后院里埋了几根木桩，按照北斗七星方位进行排列。木桩间留出大小不等的空隙，王磊就在这空隙里面带球绕着木桩不断的转圈。这是王磊以前在老家练梅花桩时的初级桩阵，木桩可以逐渐的增多，空隙减小，直到布置成天罡桩、地煞桩、八卦桩、梅花桩、繁星桩。要求通过时每一根木桩都要经过，而且时间越短越好。这练法应该是不错，能快提升步伐和反应能力，当初王磊过天罡桩用不了o秒，出道以后打遍高无敌手。但是现在是运球过桩，体型又那么大，最简单的七星桩都要小心翼翼的，一不小心就一头撞在木桩上，要不就是人过去了，球丢了。可怜王磊为了练习运球，满头的大包。
王磊坚信他自创的梅花桩训练的**绝对有用，练成之后比凌波微步还强。要不哪一天哥们再给木桩上面加一些不断晃动的沙袋，说不定就连绝世武功也顺道练了……嘿嘿——啊
王磊意yin着自己运球晃过克里斯保罗的情景，一头再次撞在了木桩上。
嘢？湿乎乎的什么玩意儿？
王磊伸手一摸，擦鼻子流血了……
当然，王磊给自己定的训练计划也不全是如此枯燥和痛苦的。比如现在……
王磊的公寓。
艾米丽和王磊两人齐齐的趴在地毯上，目不转睛的看着眼前的电视。
“对很好身体放松……肩部和臀部平行，重心放在手上……右腿向后笔直伸出，想象一下有一条绳索带着它不断的弯曲……向上，把脚抬高。来，看我再做一遍”
电视里放的是瑜伽教学，王磊需要练习这个，主要是锻炼自己的灵活性。至于艾米丽，那是王磊邀请一起练的，说是为了让艾米丽保持身材……
“艾米丽，看明白了吗？”
王磊眼放光的看着只穿着一件红色紧身衣的小女仆。
“嗯，看明白了”
艾米丽害羞的点点头，王磊炙热的眼神让她忍不住就心慌意乱。
“好，你先来做一遍，我看看你做的对不对”
王磊一副自己是专家的样子。
艾米丽听话的双膝跪在地上，身体放平，双臂支撑身体。薄薄的运动衣紧紧包裹住的完美**如同最完美的艺术品，一眼看去，当真是横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
“主人，你看明白我的姿势对不对？”
“嗯”
王磊点点头，非常对完美的后入式
“哦，那么接下来应该是抬腿……”
抬起来了
王磊喉头滑动，咽了一口唾沫。一个诱人的少女就在他身前肆无忌惮的展现着自己最迷人的身段，笔直修长的大腿带动着p瓣缓缓地运动着，每一丝肌肉的运动都能通过那层薄薄的紧身衣直观的展现在眼前。艾米丽的**越抬越高，屁股越夹越紧，臀缝里面的小布片几乎整个勾勒出了她**的形状——性感完美充满生命的活力王磊垂涎欲滴。
王磊后来总结，和艾米丽一起练习瑜伽是错误的选择，因为练着练着就容易练到床上去……
不过我喜欢这样的错误
王磊yd的笑了。
月日，联盟公布了oo-o赛季的月份最佳新秀评选结果。
东部，奇才队的约翰沃尔，场均7.分，9个助攻。西部，快船队的布雷克格里芬，场均6.6分，o.9个篮板。联盟在公布了评选结果后，还附带了这么一句话。鉴于沙奎尔肯在月份的的比赛，多次引球场冲突，且缺席数场比赛，因此取消其参加评选最佳新秀的资格……
对此，所有媒体都表示：很好很好，沙奎尔肯参与评选是对其他人的不公平!一个场均o+o+5+5的怪物完全可以去角逐常规赛mVp，搁最佳新人这儿捣什么乱还让不让其他人过日子了……
除了公布东西部月度最佳新秀，月初，联盟还有一件大事，那就是本赛季的洛杉矶全明星赛投票已经于月日正式开始。王磊几乎提前预定了新秀挑战赛的一年级锋位置，现在就看能不能得到扣篮大赛的邀请函和成为东西部全明星对抗赛的锋。
前一个还好办，仅凭借王磊在对战洛杉矶快船队时的一个魔神降临，就已经让无数人大呼过瘾。沙克秀播出后，球迷们更是疯狂，王磊甚至被称为史上最会扣篮的锋。这样的人如果拿不到扣篮大赛的邀请函，那联盟管理层真是瞎了眼了。
后一个就有些难了。这几年的东部票王一直都是霍华德，而他和王磊的位置是重叠的，想要在得票数上击败他可不是件容易的事。甚至有的尼克斯球迷开始呼吁王磊干脆报大前锋的位置，但是想了想好像自家的斯塔德迈尔是大前锋的第一人选，这个纠结啊，就别提了。
王磊对此倒是无所谓，能最好，不能也不惦记，反正哥的光芒就像黑暗闪闪光的萤火虫，这样拉轰的男人就是替补也一样彪悍啊……
赛琳帕西诺的形象公关计划取得了很好的效果，她极力想将王磊塑造成场上是暴君，场下是绅士的英雄形象，这让很多以为王磊是个暴力狂的球迷都改变了看法。王磊对于参加公益活动慈善晚会什么的一开始乐在其，但是没过几天就烦了，宅属性作，说什么也不去跟那些衣冠禽兽们扎堆了。干脆拿训练当借口，又把自己闷在了家里。
这倒是不王磊瞎扯，他的训练计划终于出炉了，训练也随即展开。
整个训练计划分为四部分，分别是身体，球技，经验和战术。
身体方面，王磊好好回忆了一下，好像自己的短板只有灵活性一项，属性值只有65，一个刚刚及格的分数。度75，虽然不算很好，但是应付现役内线是足够了。
球技方面的弱项就多了，急停跳投65，运球5o，非惯用手运球5o，护球6o，传球5o，抢断65，有球防守6o。短板一大堆，王磊准备一项一项的来，先把运球、传接球、有球防守这几项练好，急停跳投和抢断倒是可以先放一放。
经验主要是指防守方面的，他现在的防守完全是在依靠身体硬吃对方。乔丹说的很对，联盟从来不缺少造犯规高手和瞎眼裁判，想要成为顶级防守专家，必须学会怎么去让对手难受，怎么让对手根本找不到出手空间。不一定非要盖帽，有时候看对手一次次打铁，也是一件让人非常开心的事。王磊给自己设定的目标是能一对一防住韦德、罗斯、詹姆斯这样的顶级摇摆人……当然这个目标有点远，不过谁又能肯定的说他做不到呢
战术方面进攻一点都没问题，现在尼克斯的打法其实非常简单，就是王磊低位吸引包夹，其他球员空切篮下或者定位投。这个战术目前来看是无解的，尼克斯阵容还有斯塔德迈尔这样的得分高手，最简单的战术，威力却不小。换一句话说就是只要有王磊在球场上，任何一支球队都会变成阵地战高手。王磊是有能力让自己一个人改变整只球队战术的人，三角进攻？普林斯顿？咱用得着那么麻烦吗？暴力而直接，这才是王磊的最爱。
麻烦的是防守方面，幸亏现在还没遇到什么特别讲究配合的战术性强队，王磊现在完全能吃透的也就是根本没什么技巧可言的半场人盯人防守，偶尔能补防一下内线，那也是在对手锋没有远投能力的情况下。对于什么二三联防，三二联防，阿米巴防守、三角防守，一盯人四区域防守，王磊是两眼一抹黑，根本就搞不清楚状况。
训练计划有了，接下来自然就是展开训练了。
战术方面，王磊去跟德安东尼借来了大量的战术案例进行分析研究。这让德安东尼老怀大慰，本来看到王磊请假后频繁出席各种活动，老头还叹息不已，以为王磊又是一个在浪费自己天赋的败家子。
我错了啊沙克，好样的德安东尼拍拍王磊的肩膀，却没看到王磊抱着一堆厚达一百公分的档和图像欲哭无泪。教练，我不是想抢你饭碗就是请教几个防守战术，你用得着给我这么一堆武功秘籍吗？
经验方面，王磊又找出了一大堆的比赛的录像，不断的翻看。现役球员的出手特点之类的被他记了一大本子，尤其是几个联盟内公认的最难防的人，比如kg，邓肯，科比，杜兰特等人。这些东西是需要王磊去看，去想，去理解的，不仅如此，王磊更期望能得到一些防守专家的指点。赛琳帕西诺已经在跟尼克斯制服组沟通本华莱士转会的事，据说唐尼沃尔什非常感兴趣，尤其是埃迪库里加上一个替补换本华莱士、汉密尔顿和麦蒂三人打包。
球技方面的锻炼王磊别出心裁的想出了一个好招，他在自己后院里埋了几根木桩，按照北斗七星方位进行排列。木桩间留出大小不等的空隙，王磊就在这空隙里面带球绕着木桩不断的转圈。这是王磊以前在老家练梅花桩时的初级桩阵，木桩可以逐渐的增多，空隙减小，直到布置成天罡桩、地煞桩、八卦桩、梅花桩、繁星桩。要求通过时每一根木桩都要经过，而且时间越短越好。这练法应该是不错，能快提升步伐和反应能力，当初王磊过天罡桩用不了o秒，出道以后打遍高无敌手。但是现在是运球过桩，体型又那么大，最简单的七星桩都要小心翼翼的，一不小心就一头撞在木桩上，要不就是人过去了，球丢了。可怜王磊为了练习运球，满头的大包。
王磊坚信他自创的梅花桩训练的**绝对有用，练成之后比凌波微步还强。要不哪一天哥们再给木桩上面加一些不断晃动的沙袋，说不定就连绝世武功也顺道练了……嘿嘿——啊
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王磊伸手一摸，擦鼻子流血了……
当然，王磊给自己定的训练计划也不全是如此枯燥和痛苦的。比如现在……
王磊的公寓。
艾米丽和王磊两人齐齐的趴在地毯上，目不转睛的看着眼前的电视。
“对很好身体放松……肩部和臀部平行，重心放在手上……右腿向后笔直伸出，想象一下有一条绳索带着它不断的弯曲……向上，把脚抬高。来，看我再做一遍”
电视里放的是瑜伽教学，王磊需要练习这个，主要是锻炼自己的灵活性。至于艾米丽，那是王磊邀请一起练的，说是为了让艾米丽保持身材……
“艾米丽，看明白了吗？”
王磊眼放光的看着只穿着一件红色紧身衣的小女仆。
“嗯，看明白了”
艾米丽害羞的点点头，王磊炙热的眼神让她忍不住就心慌意乱。
“好，你先来做一遍，我看看你做的对不对”
王磊一副自己是专家的样子。
艾米丽听话的双膝跪在地上，身体放平，双臂支撑身体。薄薄的运动衣紧紧包裹住的完美**如同最完美的艺术品，一眼看去，当真是横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
“主人，你看明白我的姿势对不对？”
“嗯”
王磊点点头，非常对完美的后入式
“哦，那么接下来应该是抬腿……”
抬起来了
王磊喉头滑动，咽了一口唾沫。一个诱人的少女就在他身前肆无忌惮的展现着自己最迷人的身段，笔直修长的大腿带动着p瓣缓缓地运动着，每一丝肌肉的运动都能通过那层薄薄的紧身衣直观的展现在眼前。艾米丽的**越抬越高，屁股越夹越紧，臀缝里面的小布片几乎整个勾勒出了她**的形状——性感完美充满生命的活力王磊垂涎欲滴。
王磊后来总结，和艾米丽一起练习瑜伽是错误的选择，因为练着练着就容易练到床上去……
不过我喜欢这样的错误
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