第035章 卡斯的训练计划
目录：魔兽之一代球神| 作者：XX神| 类别：历史军事
杰维尔很重视张扬。
作为维冈竞技俱乐部的主教练，杰维尔第一考虑的就是球队的成绩，第二要考虑的就是年轻球员的成长。
而年轻球员的成长，才是维冈竞技这种小俱乐部发展的关键。
从曼联青年队转会到维冈竞技后，张扬和曼联青年队没有了丝毫关系，他现在就是维冈竞技的一员，杰维尔当然会重视张扬的成长。
在这个胖子教练看来，这个东方小子就是一个还没有塑成的美玉－－
技术实力不错，这一点从训练细节中就能看的出来；由于出身曼联青年队，无球跑动能力也不错，只要过一段时间，他必定能适应俱乐部的战术节奏；最关键的是，他有一种天生的射手嗅觉，这才是成为顶级球星的关键。
就目前来讲，这个东方小子所缺少的就是身体素质，也正是这一点，才完全限制了他在球场上的发挥。
“如果在西班牙，他肯定会成为公认的天才！”
可惜这里是英格兰，一个低等联赛中更多依靠身体来踢球的足球国度。在对抗激烈的英甲联赛，想要在比赛中发挥实力，就必须有足够强的对抗能力。
这一点，张扬并不具备。
在总结了张扬的个人综合能力之后，杰维尔想了个方法来专门增强张扬的身体素质，那就是请一个人体运动学的专业人士，来为张扬制定针对性的训练计划，用以增强他的对抗能力和体能。
正是以这个目的，杰维尔才请来了刚从伦敦大学毕业的埃德里克.卡斯。
倘若这个刚刚获得人体运动学硕士学位的年轻人，能够帮助张扬提高身体素质，杰维尔打算为他申请一份高薪合同，让他一直留在俱乐部，成为一名专业的体能教练。
可是，张扬很了解自己的情况。
他的身体素质差，是由于‘暗影球神’职业的先天属性限制，而在一般的训练中，他根本不能针对性的提高哪一项能力，因为训练效果会自动转化为相应的经验值。
这种专业性的训练，也只是增加他的对抗运用能力，根本不可能直接增强身体能力。
“效果不会差太多吧，反正都是增加经验。”
张扬只能这么安慰自己，因为他没有拒绝的理由。难道告诉杰维尔，这样的训练对自己完全无效吗？
当然不可能。那样的话，所有人都会以为他是在逃避辛苦的训练。
他只能选择接受。
于是，在第二天张扬就在新的体能教练指导下，开始了一天训练，这种训练非常艰苦，张扬在开始就体会到了－－
“围着球场慢跑十圈！”
这就是卡斯上来的要求，听到这个训练要求，张扬满是疑惑和无奈。
维冈竞技俱乐部内的一线队训练场可是标准的足球场地，球场周围的跑道一圈就是400米，十圈也就是4000米。即使只是慢跑，4000米跑下来，张扬的体能也肯定有极大的消耗。
可张扬还是按照要求去跑圈了，毕竟这是新教练的要求，而他也想看看这个新来的体能教练到底能有什么手段。
将近二十分钟之后，张扬才结束了慢跑。他已经浑身疲惫了。
体能值：363/590
看着体能值的显示，张扬露出一抹苦笑，经过二十分钟的持续跑动，他的体能已经消耗了一半儿。
而这时，卡斯已经拿着个计时表走了过来，“还不错，比预料的强一些。”
卡斯把张扬从草地上搀扶起来，嘱咐道：“经过大量体能消耗以后，不要直接坐在地上，那样体能训练带来的效果就会降低很多。”
张扬问道：“我的训练还有什么内容？”
“接下来，你要去队医那里做一个简单的体测，我会根据体测的数据，为你制定一份详细的训练计划。”
张扬一愣，才知道今天只是测试训练，而不是正式的体能训练。
“那么是说，我做完体测就可以回去休息了？”
卡斯点点头，“没错，我已经通知了杰维尔先生，你今天不用参加球队的日常训练了。”
可张扬却不会浪费时间在休息上。
即使体能值很少，他一样可以做些传接球、射门等相对轻松的训练，这种训练拿到的经验值少，但消耗的体能也非常少。
对他来说每一分、每一秒都是重要的。
这天的训练就这样过去了。
而在第二天早上，卡斯就拿着份表单走了过来，张扬接过表单一看，只见上面详细列出了一份训练计划：
早上9点－9点20分，慢跑1200米；
9点30分－10点，体育场馆做力量训练；
休息30分钟。
10点30分－11点，折返跑冲刺；
一份非常详细的训练计划书。这份训练计划甚至把时间精确到了分钟，就连休息时间也一样。
仔细看了之后，张扬犹疑道：“这真的会有效果？”
“当然，你试试就知道了。”
卡斯肯定的点点头，才继续道：“今后你必须严格执行这份训练计划，我已经通知了杰维尔先生，至少在一个月之内，你的训练全部都由我来接手。”
张扬点点头，明白了卡斯的意思。
这个年轻的体能教练得到了杰维尔的信任，而自己则成为了卡斯的‘实习目标’，倘若一个月之内，自己的体能有了明显进步，那么显然卡斯的训练效果显著。
反之，耽搁张扬一个月的训练时间，说明卡斯完全失败了。
这看起来有些赌博的意味，可实际上维冈竞技俱乐部并没什么损失，张扬同样也不会有什么损失，对于一个18岁的球员，技术和意识大体上已经定型，只有体能和身体还有可能大幅提高。
而不管经历了什么体能训练，持续一个月总会有些成果，而卡斯的任务就是把成果放大。
‘可这对我的身体根本不会起作用！’
看着这份详细的训练计划书，再看看眼前充满信心的年轻教练，张扬已经在心里默默为卡斯感到悲哀了。
张扬的身体早已被‘魔兽球神系统’数据化。
如果放在一般球员身上，这样的训练计划很可能起到不错的效果，可他做这些训练也只会增加经验值，根本不会特别加强体能和对抗能力。
因为张扬完全是依靠升级和装备来加强身体各项能力的。
还没有开始训练计划，张扬也不想打击卡斯的信心，更重要的是，他的心情也不怎么好，这是因为卡斯谈到说‘一个月之内，你的训练由我接手’。
这说明什么？
一个月之内，张扬肯定是无法参加球队的正规比赛了！
一场职业联赛可是有几十点经验，想要在训练中获得这些经验，至少需要两天以上才有可能。不能参加比赛，也就意味着获得经验值的速度会降低很多。
更别提，张扬还想在球迷面前有所表现了。
这该怎么办呢？
对于主教练杰维尔的这个决定，张扬根本没有正当理由去拒绝，毕竟主教练所做的一切都是为了提高他的能力。
这时，卡斯看了下时间，又提醒道：“这份训练计划，是从今天开始执行的，现在离九点还只剩下七分钟，也就是说，你马上就要开始按照计划训练了。”
“另外，在最近一个月，你必须每天只吃俱乐部提高的营养餐，还有”
张扬默默听着卡斯的提醒，不管有多么不情愿，他还是必须按照卡斯的要求做。
等卡斯说完之后，时间也差不多到了九点，张扬满是无奈的按照计划安排，开始了第一次的训练，而这时，他的心情可真不怎么好
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以
作为维冈竞技俱乐部的主教练，杰维尔第一考虑的就是球队的成绩，第二要考虑的就是年轻球员的成长。
而年轻球员的成长，才是维冈竞技这种小俱乐部发展的关键。
从曼联青年队转会到维冈竞技后，张扬和曼联青年队没有了丝毫关系，他现在就是维冈竞技的一员，杰维尔当然会重视张扬的成长。
在这个胖子教练看来，这个东方小子就是一个还没有塑成的美玉－－
技术实力不错，这一点从训练细节中就能看的出来；由于出身曼联青年队，无球跑动能力也不错，只要过一段时间，他必定能适应俱乐部的战术节奏；最关键的是，他有一种天生的射手嗅觉，这才是成为顶级球星的关键。
就目前来讲，这个东方小子所缺少的就是身体素质，也正是这一点，才完全限制了他在球场上的发挥。
“如果在西班牙，他肯定会成为公认的天才！”
可惜这里是英格兰，一个低等联赛中更多依靠身体来踢球的足球国度。在对抗激烈的英甲联赛，想要在比赛中发挥实力，就必须有足够强的对抗能力。
这一点，张扬并不具备。
在总结了张扬的个人综合能力之后，杰维尔想了个方法来专门增强张扬的身体素质，那就是请一个人体运动学的专业人士，来为张扬制定针对性的训练计划，用以增强他的对抗能力和体能。
正是以这个目的，杰维尔才请来了刚从伦敦大学毕业的埃德里克.卡斯。
倘若这个刚刚获得人体运动学硕士学位的年轻人，能够帮助张扬提高身体素质，杰维尔打算为他申请一份高薪合同，让他一直留在俱乐部，成为一名专业的体能教练。
可是，张扬很了解自己的情况。
他的身体素质差，是由于‘暗影球神’职业的先天属性限制，而在一般的训练中，他根本不能针对性的提高哪一项能力，因为训练效果会自动转化为相应的经验值。
这种专业性的训练，也只是增加他的对抗运用能力，根本不可能直接增强身体能力。
“效果不会差太多吧，反正都是增加经验。”
张扬只能这么安慰自己，因为他没有拒绝的理由。难道告诉杰维尔，这样的训练对自己完全无效吗？
当然不可能。那样的话，所有人都会以为他是在逃避辛苦的训练。
他只能选择接受。
于是，在第二天张扬就在新的体能教练指导下，开始了一天训练，这种训练非常艰苦，张扬在开始就体会到了－－
“围着球场慢跑十圈！”
这就是卡斯上来的要求，听到这个训练要求，张扬满是疑惑和无奈。
维冈竞技俱乐部内的一线队训练场可是标准的足球场地，球场周围的跑道一圈就是400米，十圈也就是4000米。即使只是慢跑，4000米跑下来，张扬的体能也肯定有极大的消耗。
可张扬还是按照要求去跑圈了，毕竟这是新教练的要求，而他也想看看这个新来的体能教练到底能有什么手段。
将近二十分钟之后，张扬才结束了慢跑。他已经浑身疲惫了。
体能值：363/590
看着体能值的显示，张扬露出一抹苦笑，经过二十分钟的持续跑动，他的体能已经消耗了一半儿。
而这时，卡斯已经拿着个计时表走了过来，“还不错，比预料的强一些。”
卡斯把张扬从草地上搀扶起来，嘱咐道：“经过大量体能消耗以后，不要直接坐在地上，那样体能训练带来的效果就会降低很多。”
张扬问道：“我的训练还有什么内容？”
“接下来，你要去队医那里做一个简单的体测，我会根据体测的数据，为你制定一份详细的训练计划。”
张扬一愣，才知道今天只是测试训练，而不是正式的体能训练。
“那么是说，我做完体测就可以回去休息了？”
卡斯点点头，“没错，我已经通知了杰维尔先生，你今天不用参加球队的日常训练了。”
可张扬却不会浪费时间在休息上。
即使体能值很少，他一样可以做些传接球、射门等相对轻松的训练，这种训练拿到的经验值少，但消耗的体能也非常少。
对他来说每一分、每一秒都是重要的。
这天的训练就这样过去了。
而在第二天早上，卡斯就拿着份表单走了过来，张扬接过表单一看，只见上面详细列出了一份训练计划：
早上9点－9点20分，慢跑1200米；
9点30分－10点，体育场馆做力量训练；
休息30分钟。
10点30分－11点，折返跑冲刺；
一份非常详细的训练计划书。这份训练计划甚至把时间精确到了分钟，就连休息时间也一样。
仔细看了之后，张扬犹疑道：“这真的会有效果？”
“当然，你试试就知道了。”
卡斯肯定的点点头，才继续道：“今后你必须严格执行这份训练计划，我已经通知了杰维尔先生，至少在一个月之内，你的训练全部都由我来接手。”
张扬点点头，明白了卡斯的意思。
这个年轻的体能教练得到了杰维尔的信任，而自己则成为了卡斯的‘实习目标’，倘若一个月之内，自己的体能有了明显进步，那么显然卡斯的训练效果显著。
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而不管经历了什么体能训练，持续一个月总会有些成果，而卡斯的任务就是把成果放大。
‘可这对我的身体根本不会起作用！’
看着这份详细的训练计划书，再看看眼前充满信心的年轻教练，张扬已经在心里默默为卡斯感到悲哀了。
张扬的身体早已被‘魔兽球神系统’数据化。
如果放在一般球员身上，这样的训练计划很可能起到不错的效果，可他做这些训练也只会增加经验值，根本不会特别加强体能和对抗能力。
因为张扬完全是依靠升级和装备来加强身体各项能力的。
还没有开始训练计划，张扬也不想打击卡斯的信心，更重要的是，他的心情也不怎么好，这是因为卡斯谈到说‘一个月之内，你的训练由我接手’。
这说明什么？
一个月之内，张扬肯定是无法参加球队的正规比赛了！
一场职业联赛可是有几十点经验，想要在训练中获得这些经验，至少需要两天以上才有可能。不能参加比赛，也就意味着获得经验值的速度会降低很多。
更别提，张扬还想在球迷面前有所表现了。
这该怎么办呢？
对于主教练杰维尔的这个决定，张扬根本没有正当理由去拒绝，毕竟主教练所做的一切都是为了提高他的能力。
这时，卡斯看了下时间，又提醒道：“这份训练计划，是从今天开始执行的，现在离九点还只剩下七分钟，也就是说，你马上就要开始按照计划训练了。”
“另外，在最近一个月，你必须每天只吃俱乐部提高的营养餐，还有”
张扬默默听着卡斯的提醒，不管有多么不情愿，他还是必须按照卡斯的要求做。
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