第一卷 名动东城 第五章 极限训练（上）【求收藏和推荐】
目录：史上第一混仙| 作者：糖苦咖啡| 类别：武侠仙侠
呵呵，陈虎然呵呵一笑，转过头来看着杨淑云，紧接着就看到了他那熟悉的儿子的身影，站了起来，双手微颤，道“君……君儿？你真的……”
“没错！正如同你所想的那样”陈邵君懒洋洋的摊开双手道。
看到陈邵君那般不温不火的样子，陈曦雨和杨淑云心中都是一惊，在家中他们可是明白，陈虎然和陈邵君两人可都是如同一只狗一只猫一般的存在，三天两头就看到陈虎然大骂陈邵君。
“君儿，既然你还活着，就赶快来帮爹我的忙”陈虎然也没有对陈邵君那不温不火的样子生气，而是微微一笑，道。
陈邵君却大步走到了陈虎然的身前，低下头来说道“懒得，我没有那时间！”
“你……”陈虎然没有料到，陈邵君竟然敢对自己说不字，顿时大怒打断了陈邵君的话，反而站了起来指着陈邵君，喝道“逆子，你说什么？”
陈邵君站直了腰板，摊开双手道“在我没有说完话之前，不要插嘴号码？我的意思是说，我要习武！”
“我要习武！”
静，十分的静，出奇的静。
陈邵君的话，在武馆内传荡着，几乎每一个家伙都能够听到陈邵君的刚才那句话。
陈虎然更是一惊，抬着头惊讶的看着陈邵君，半响都说不出一句话。
其实，谁都一样。
身为陈馆主陈虎然的儿子，在陈邵君还没有出生之前很多人就预料陈邵君绝对是一块练武奇才，谁会料到？陈邵君长大之后竟然不习武，该从文，让陈虎然这个老爹气得哟。
现在……陈邵君的这句话，让陈虎然等了多久？
其实，谁会想到，在回到陈家武馆的这一条路上，陈邵君的思想挣扎了多久，这才决定要习武的？
我要习武这句话，虽然只有短短的四个字，但是却再一次给陈虎然带来了陈家武馆未来的希望，就冲着陈邵君的这句话，陈虎然狠狠的在太师椅上拍了一下，站起来便是叫道“好，好，好。这才是我陈家的儿子，哈哈哈”
“你先等会再笑，我有几个条件要说说”
陈虎然却不以为然，以为陈邵君的条件只是一些小小的条件，便是大笑道“好，有什么条件你尽管说，只要你肯习武，我保证答应你！”
陈邵君看了一眼周围的学员们，还有杨淑云和陈曦雨，笑道“其实也没有什么，我只是想自己一个人就行了，不需要别人来教导我应该怎么做。还有我需要一个陪练。”
陈虎然更是愕然，看了一眼陈邵君，哈哈一笑，道“哈哈哈，君儿这怎么可以呢？习武之道一定要有人在你旁边指导你应该如何做。这样吧，雨儿啊，从明日开始，你就教一下君儿，从训练抓起”
陈曦雨也不反抗，既然是爹发出的话，那么自己就要执行，便是厉声，道“是！”
陈虎然点了点头，看向了陈邵君，只看到陈邵君那着急的脸色，关心的伸出了一只手，问道“君儿，你怎么了？”
陈邵君收回了着急的脸色，道“爹，我说过了，我不要什么人教我，我只需要一个陪练就行了”
额……陈虎然微微一怔，看着陈邵君，便道“君儿……要不如此吧，雨儿当你的教练也当你的陪练，如何？雨儿的实力很强，应该可以的”
听到这句话！陈邵君脸上的脸色却不好看多少，要是那母老虎当自己的陪练，恐怕不知道是谁当谁的陪练呢。
估计会死得很惨，虽然美色在前，自己却无福消受啊，搞不好连命都没有，那么就真的是一个杯具了。陈邵君哭丧着脸，道“爹啊，姐的实力太强了，所以我才要找一些实力比较弱的啊！”
“怎么，难道你的意思是说我的实力还不配当你的陪练，对么？”陈曦雨转过身来，一只手紧捏着拳头举到了自己的面前，怒道。
陈邵君连忙摆手，道“不是啊姐，我没有那个意思啊”对，我的确没有那个意思，但是我对推倒你倒是有意思的。
“哼，那么你是什么意思？”
“我……好吧，我没有什么意思，只是随便说说的而已！”陈邵君委屈的低下头来，心中却暗道：死丫头，哥要是恢复了以前的实力，不把你推倒了哥就不叫陈邵君。
“哼，那么好，明天早上辰时三刻去练武厅，我给你单独的训练训练”说罢，那丁香小舌还在嘴边环绕了一圈，让陈邵君感觉自己好像掉入了陈曦雨为自己所设置的陷阱里面，成了陈曦雨的猎物了。
但是，面对这个便宜老爹的命令，陈邵君只能够服从了，低头丧气的就告辞了陈虎然和杨淑云，回到了自己的房间内。
一夜过去，翌日来临。
真的如同陈曦雨所说的那般，陈邵君很早很早就已经起床了，准时的在辰时三刻来到了练武厅。
此时的练武厅没有一个人，所以陈邵君看得十分的清楚，就在距离自己很远的那个角落上，陈曦雨正一个人在哪里爆喝着。
微微一笑，陈邵君大叫道“姐，你那么早就起床了啊？”
陈曦雨停下了动作，转过头来已经看到陈邵君慢慢的朝着自己走了过来，微微一笑，走到陈邵君的面洽，一只手轻轻的扶上了陈邵君的脸蛋，用那迷死人不偿命的凶器靠在了他的胸前，柔声道“你终于起来了啊，我在这里等了你一个小时了”
阿弥陀佛，千万不要被这个母老虎迷惑啊，这被迷惑了可能要被切第三只腿的啊。
暗定心神，陈邵君只感觉自己体内的一股邪火在作怪，让自己无耻的又挺了起来，尴尬一笑，便道“是啊，我刚刚起床”
刚刚说完，耳朵又开始遭罪了，只听到陈曦雨那暴躁的声音吼道“你这臭小子，竟然给老娘等了足足两刻，你是不是想死啊？想死早说啊”
陈邵君捂着自己的耳朵，吃痛的说道“没有没有，我已经准时来到这里了姐，放过我吧，哇呀！好痛啊！”
许久，在早晨中
那些学员都陆陆续续的来到礼物练武厅中，刚刚靠近，就已经听到一声爆喝“臭小子，给我起来，还有三百个！”
“哗！”
顿时，一阵学员惊讶的看了身旁的学员一眼，眼中都可以看出了不可相信的内容。
五百个啊！不知道再做一些什么呢？众学员从门口探头进去，顿时看到了陈邵君正趴在地上，正努力的做着俯卧撑，看来那五百个就是这个意思了！
“呵呵，以前没有看出来，那个文弱书生竟然能够有如此毅力，三百个俯卧撑，要是我，一百个准趴下了！”
“唉，谁不是呢？谁让他遇上了魔鬼教官呢，这倒是他的活该啊”
在练武厅里面，陈邵君抬头一看，那群学员正探出一个头来朝着自己和陈曦雨指指点点的，微微一笑，又开始做起了俯卧撑。
“很好，已经两百五十个个了，加油！”
“三百个了，再给我努力点，还有一百个”
“四百个，可以了，休息一下，然后围绕着这个练武厅跑二十圈！”
刚刚趴下的陈邵君听到这句户，顿时跳了起来，叫道“纳尼！”
“说的胡人话啊？要你跑你就跑，什么纳尼纳尼的，烦不烦啊你”陈曦雨微怒的看了一眼陈邵君，道。
“行，哥跑，哥跑！”陈邵君强忍着想将陈曦雨的身体扳过来，然后在那丰满的屁股上抚摸上几把，讪讪一笑，道“不过，你得准备给我几样东西！”
陈曦雨刚刚想走开去训练那群学员，但是一听到陈邵君的要求，转过身来问道“什么东西？”
“护身铁甲，先来五十公斤的”
“吓！”
陈曦雨和那群学员都听到了陈邵君的要求，顿时一惊。
“你……你这是要干什么？”
“干什么？当然是要绑在身上，增加点负重训练了，难道你没有听说过这种训练方法吗？”
“听……听说过”听倒是听说过，但是谁会去试那种难受的训练方法啊，这负重训练必须得要一种坚持力，要不然你训练不来的。
陈邵君笑道“听说过就赶紧给我拿来啊”
“哦！好的你等等我，我去找爹要，你先等我一会儿啊”不一会儿，陈曦雨已经将自己美妙的背影，留给了陈邵君，走出了练武厅。
看着陈曦雨的身影慢慢的消失，陈邵君苦涩一笑。
这负重训练他可是试过的，当年那第一次来到搏击健身俱乐部内的第一个星期，那个可恶的教练，就用这种方法训练自己，说是让自己增加爆发力。
还说什么，人体肌肉的力量，普通的只发挥出了百分之三十，还有百分之七十没有开发，这负重训练，就是要开发这些还没有被开发的肌肉力量，如果将肌肉的力量开发到百分之八十以上，那么这些肌肉，都可以成为杀人的武器。
这句话，陈邵君记得最为清楚，当年的自己，经过标准仪器的检测，肌肉力量的开发只开发到了百分之六十，虽然还不能够做到每一块肌肉都可以杀人，但是每一块肌肉都可以致人于残废倒是可以。
而且，使用这种负重的力量，还可以增加自己的爆发力，还有速度等等的方面。
陈邵君前世的身体不是很强壮，也是十分的瘦，但是在力量和速度这方面，他一直是一种优势，还有抗击打的能力，他也是认了第二，没有人敢认第一的头衔，但是这具身体实在太让他失望了。
刚才做俯卧撑的时候，他才做到了一百个就已经感觉到累了，做到一百五十个，已经隐隐感觉到虚脱。这不是他所要的结果，以前的他，做五百个俯卧撑只是有点脸红累而已，现在……一百个就累了，这可不是他。
所以……他要将这具身体改造，要变强，变强才能够赚取仙缘值，换取武功，只有变强，才能够让自己泡更多的妞，哈哈哈！
“没错！正如同你所想的那样”陈邵君懒洋洋的摊开双手道。
看到陈邵君那般不温不火的样子，陈曦雨和杨淑云心中都是一惊，在家中他们可是明白，陈虎然和陈邵君两人可都是如同一只狗一只猫一般的存在，三天两头就看到陈虎然大骂陈邵君。
“君儿，既然你还活着，就赶快来帮爹我的忙”陈虎然也没有对陈邵君那不温不火的样子生气，而是微微一笑，道。
陈邵君却大步走到了陈虎然的身前，低下头来说道“懒得，我没有那时间！”
“你……”陈虎然没有料到，陈邵君竟然敢对自己说不字，顿时大怒打断了陈邵君的话，反而站了起来指着陈邵君，喝道“逆子，你说什么？”
陈邵君站直了腰板，摊开双手道“在我没有说完话之前，不要插嘴号码？我的意思是说，我要习武！”
“我要习武！”
静，十分的静，出奇的静。
陈邵君的话，在武馆内传荡着，几乎每一个家伙都能够听到陈邵君的刚才那句话。
陈虎然更是一惊，抬着头惊讶的看着陈邵君，半响都说不出一句话。
其实，谁都一样。
身为陈馆主陈虎然的儿子，在陈邵君还没有出生之前很多人就预料陈邵君绝对是一块练武奇才，谁会料到？陈邵君长大之后竟然不习武，该从文，让陈虎然这个老爹气得哟。
现在……陈邵君的这句话，让陈虎然等了多久？
其实，谁会想到，在回到陈家武馆的这一条路上，陈邵君的思想挣扎了多久，这才决定要习武的？
我要习武这句话，虽然只有短短的四个字，但是却再一次给陈虎然带来了陈家武馆未来的希望，就冲着陈邵君的这句话，陈虎然狠狠的在太师椅上拍了一下，站起来便是叫道“好，好，好。这才是我陈家的儿子，哈哈哈”
“你先等会再笑，我有几个条件要说说”
陈虎然却不以为然，以为陈邵君的条件只是一些小小的条件，便是大笑道“好，有什么条件你尽管说，只要你肯习武，我保证答应你！”
陈邵君看了一眼周围的学员们，还有杨淑云和陈曦雨，笑道“其实也没有什么，我只是想自己一个人就行了，不需要别人来教导我应该怎么做。还有我需要一个陪练。”
陈虎然更是愕然，看了一眼陈邵君，哈哈一笑，道“哈哈哈，君儿这怎么可以呢？习武之道一定要有人在你旁边指导你应该如何做。这样吧，雨儿啊，从明日开始，你就教一下君儿，从训练抓起”
陈曦雨也不反抗，既然是爹发出的话，那么自己就要执行，便是厉声，道“是！”
陈虎然点了点头，看向了陈邵君，只看到陈邵君那着急的脸色，关心的伸出了一只手，问道“君儿，你怎么了？”
陈邵君收回了着急的脸色，道“爹，我说过了，我不要什么人教我，我只需要一个陪练就行了”
额……陈虎然微微一怔，看着陈邵君，便道“君儿……要不如此吧，雨儿当你的教练也当你的陪练，如何？雨儿的实力很强，应该可以的”
听到这句话！陈邵君脸上的脸色却不好看多少，要是那母老虎当自己的陪练，恐怕不知道是谁当谁的陪练呢。
估计会死得很惨，虽然美色在前，自己却无福消受啊，搞不好连命都没有，那么就真的是一个杯具了。陈邵君哭丧着脸，道“爹啊，姐的实力太强了，所以我才要找一些实力比较弱的啊！”
“怎么，难道你的意思是说我的实力还不配当你的陪练，对么？”陈曦雨转过身来，一只手紧捏着拳头举到了自己的面前，怒道。
陈邵君连忙摆手，道“不是啊姐，我没有那个意思啊”对，我的确没有那个意思，但是我对推倒你倒是有意思的。
“哼，那么你是什么意思？”
“我……好吧，我没有什么意思，只是随便说说的而已！”陈邵君委屈的低下头来，心中却暗道：死丫头，哥要是恢复了以前的实力，不把你推倒了哥就不叫陈邵君。
“哼，那么好，明天早上辰时三刻去练武厅，我给你单独的训练训练”说罢，那丁香小舌还在嘴边环绕了一圈，让陈邵君感觉自己好像掉入了陈曦雨为自己所设置的陷阱里面，成了陈曦雨的猎物了。
但是，面对这个便宜老爹的命令，陈邵君只能够服从了，低头丧气的就告辞了陈虎然和杨淑云，回到了自己的房间内。
一夜过去，翌日来临。
真的如同陈曦雨所说的那般，陈邵君很早很早就已经起床了，准时的在辰时三刻来到了练武厅。
此时的练武厅没有一个人，所以陈邵君看得十分的清楚，就在距离自己很远的那个角落上，陈曦雨正一个人在哪里爆喝着。
微微一笑，陈邵君大叫道“姐，你那么早就起床了啊？”
陈曦雨停下了动作，转过头来已经看到陈邵君慢慢的朝着自己走了过来，微微一笑，走到陈邵君的面洽，一只手轻轻的扶上了陈邵君的脸蛋，用那迷死人不偿命的凶器靠在了他的胸前，柔声道“你终于起来了啊，我在这里等了你一个小时了”
阿弥陀佛，千万不要被这个母老虎迷惑啊，这被迷惑了可能要被切第三只腿的啊。
暗定心神，陈邵君只感觉自己体内的一股邪火在作怪，让自己无耻的又挺了起来，尴尬一笑，便道“是啊，我刚刚起床”
刚刚说完，耳朵又开始遭罪了，只听到陈曦雨那暴躁的声音吼道“你这臭小子，竟然给老娘等了足足两刻，你是不是想死啊？想死早说啊”
陈邵君捂着自己的耳朵，吃痛的说道“没有没有，我已经准时来到这里了姐，放过我吧，哇呀！好痛啊！”
许久，在早晨中
那些学员都陆陆续续的来到礼物练武厅中，刚刚靠近，就已经听到一声爆喝“臭小子，给我起来，还有三百个！”
“哗！”
顿时，一阵学员惊讶的看了身旁的学员一眼，眼中都可以看出了不可相信的内容。
五百个啊！不知道再做一些什么呢？众学员从门口探头进去，顿时看到了陈邵君正趴在地上，正努力的做着俯卧撑，看来那五百个就是这个意思了！
“呵呵，以前没有看出来，那个文弱书生竟然能够有如此毅力，三百个俯卧撑，要是我，一百个准趴下了！”
“唉，谁不是呢？谁让他遇上了魔鬼教官呢，这倒是他的活该啊”
在练武厅里面，陈邵君抬头一看，那群学员正探出一个头来朝着自己和陈曦雨指指点点的，微微一笑，又开始做起了俯卧撑。
“很好，已经两百五十个个了，加油！”
“三百个了，再给我努力点，还有一百个”
“四百个，可以了，休息一下，然后围绕着这个练武厅跑二十圈！”
刚刚趴下的陈邵君听到这句户，顿时跳了起来，叫道“纳尼！”
“说的胡人话啊？要你跑你就跑，什么纳尼纳尼的，烦不烦啊你”陈曦雨微怒的看了一眼陈邵君，道。
“行，哥跑，哥跑！”陈邵君强忍着想将陈曦雨的身体扳过来，然后在那丰满的屁股上抚摸上几把，讪讪一笑，道“不过，你得准备给我几样东西！”
陈曦雨刚刚想走开去训练那群学员，但是一听到陈邵君的要求，转过身来问道“什么东西？”
“护身铁甲，先来五十公斤的”
“吓！”
陈曦雨和那群学员都听到了陈邵君的要求，顿时一惊。
“你……你这是要干什么？”
“干什么？当然是要绑在身上，增加点负重训练了，难道你没有听说过这种训练方法吗？”
“听……听说过”听倒是听说过，但是谁会去试那种难受的训练方法啊，这负重训练必须得要一种坚持力，要不然你训练不来的。
陈邵君笑道“听说过就赶紧给我拿来啊”
“哦！好的你等等我，我去找爹要，你先等我一会儿啊”不一会儿，陈曦雨已经将自己美妙的背影，留给了陈邵君，走出了练武厅。
看着陈曦雨的身影慢慢的消失，陈邵君苦涩一笑。
这负重训练他可是试过的，当年那第一次来到搏击健身俱乐部内的第一个星期，那个可恶的教练，就用这种方法训练自己，说是让自己增加爆发力。
还说什么，人体肌肉的力量，普通的只发挥出了百分之三十，还有百分之七十没有开发，这负重训练，就是要开发这些还没有被开发的肌肉力量，如果将肌肉的力量开发到百分之八十以上，那么这些肌肉，都可以成为杀人的武器。
这句话，陈邵君记得最为清楚，当年的自己，经过标准仪器的检测，肌肉力量的开发只开发到了百分之六十，虽然还不能够做到每一块肌肉都可以杀人，但是每一块肌肉都可以致人于残废倒是可以。
而且，使用这种负重的力量，还可以增加自己的爆发力，还有速度等等的方面。
陈邵君前世的身体不是很强壮，也是十分的瘦，但是在力量和速度这方面，他一直是一种优势，还有抗击打的能力，他也是认了第二，没有人敢认第一的头衔，但是这具身体实在太让他失望了。
刚才做俯卧撑的时候，他才做到了一百个就已经感觉到累了，做到一百五十个，已经隐隐感觉到虚脱。这不是他所要的结果，以前的他，做五百个俯卧撑只是有点脸红累而已，现在……一百个就累了，这可不是他。
所以……他要将这具身体改造，要变强，变强才能够赚取仙缘值，换取武功，只有变强，才能够让自己泡更多的妞，哈哈哈！
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