第五十四章 马步与静坐
目录：医骑绝尘| 作者：吮指麦旋风| 类别：都市言情
盛夏的温度努力向着橙色黄色还是什么颜色的预警向前，大部分都分不清这到底是什么意思，但是天气越来越热，却是一致的深有体会。
白蒙卫校毕业后找工作失败，高树根要招他进医院也拒绝了，李如原本看儿子没有个着落心里总是觉得不安生，但是白蒙告诉她安心，她也就听之任之了。
在她眼里，儿子连癌症都难治，这本事去哪混口饭都没问题了。李如从不求白蒙能飞黄腾达，只要日子过得舒服，以后能攒出娶媳妇的钱，她就满足了。
况且白蒙现在每天不是读书就是搞研究，一头埋进医方子里面就抬不起头，现在还开始跟着新搬进来的张老神仙练功夫，李如看着儿子努力，也是开心的。
不过白蒙发现自己不上班不上学，反而越起越早。以前跟着黎灵读书是六点就进，现在五点就让张养神拉起来站马步，虽然夏天天亮得早，也才见鱼肚白呢。
张养神并没有像一般武馆里那样教什么拳术，只是要白蒙早上一个小时的马步，晚上二个小时，然后九转玉液泡澡，他要帮白蒙按摩筋骨，之后是要以双盘静坐。
双盘，也就做大盘、七支坐法，佛家又称跌跏坐。张养神讲道门静坐之法有96种，这是一切静心之法的根本。
所谓七支坐法，就是指肢体的七种要点：一、双足伽趺；二、脊梁直竖；三、左右两手圜结在丹田下面，平放在胯骨部分；四左右两肩稍微张开；五、头正，前颚内收；六、双目微张，似闭还开；七、舌尖轻微舔抵上腭。
如此静坐，从身静到心静，慢慢体悟。白蒙问过张养神坐多儿，张养神说越久越好，到最后可以代替睡眠，几个小时就恢复精力。
白蒙却有几分不信。这坐法开始还是有些难的，先是两只脚要搬到膝盖上面，就费了不少力气，不过有位百多岁的师父帮助，折腾一会也掌握了要领，之后正身、整意，张养神也是一丝一毫的指导，非常细致。
张养神的功夫脱胎于道门养门功法，融合了天师道、武当山还有太极、八卦、形象不少内家拳的功夫，以马步和双盘起手，一外一内，一养身体一聚精神，白蒙有些体会，却也说不出每天这样练是为了什么。
不过总这么傻站呆坐的，新鲜几天白蒙也有些烦。这天两人在楼下的小公园站完马步，白蒙问张养神：“师父，什么时候传点真正有用的拳术，我也防身健体呀。”
张养神一乐，笑问：“你觉得这是没用的东西？”
“怎么会呢……我就是想学点直接的！”白蒙笑了起来，实际意思，却还是觉得这些东西没什么用。
马步，静坐，现代人哪还有练这些东西的，白蒙觉得武术就是力量、反应、身体柔韧性，加上符合科学规律的正确发力方法，这样就造成了强大的实力。
他不会武功，但是也能和杨旬、袁宏对上几招，都是占了力气大的便宜。他是看过张养神出手的，速度要比常人快得多，招式天马行空，却是日积月累和养生功夫保持的，却也是动起来的东西，不是这样站站就可以的。
见了白蒙的表情，张养神哪里不知道他在想什么，摆了一个步子，沉声道：“你看我真正的发劲。”
张养神身后是一株胳膊粗的白蜡树，白蒙只见他一转身，啪！的一掌，抽在了树干之上。
张养神宽大的道袍被一股气力激起，随风一荡，与此同时，咔嚓一声，那白蜡树杆从掌击的地方断成两截，平飞了出去。
张养神又轻轻一踩，地面本来光滑的水泥地，好像被压力机碾过一样，寸寸龟裂。
“我……晕！您好大的力气！”白蒙看得一阵目眩，把一句差点爆出的“我草”生生的闷在了嘴里，换成了一个晕字。
“哼，你个小子看清了吧，那何老头说我是暗劲高手，我告诉你，这是暗劲，又叫做内劲！也许练拳击的和一些军人通过现代手段刺激和加强营养，服用蛋白质粉和各种激素也能达到现在的水平，但是那都有副作用！力量大了反应就慢了，一身傻力气，来一个我收拾一个，来一群我收拾一群！”
张养神吐气收身，张开手掌，道：“你看我手。”
白蒙看去，只见张养神的手上湿漉漉的，全部都是汗。
“刚才那一拳，所有的力气都从我手上打出来的。”张养神看见白蒙惊讶的模样，笑骂了一句。
“您就打了一拳，怎么出这么多汗？”白蒙暗暗估算运动量，看出了其中不正常的地方。
“小子，打人不是光用力气，是用心的。马步让你身体强大，精神强大、集中才能把这种强大集中在一点。”
张养神摇头晃脑地继续说道：“拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量的奔泻出来，比剧烈运动出汗还多。但一般人出汗走全身，我却可以闭住毛孔，所有力气都到了手上。”
白蒙摇摇头，却是不信：“人协调四肢筋肉，毛孔哪能里控制……”
不待他说完，张养神手突然一动，点在他尾椎上一点。这一下乍起突然，张养神又用了不小的力气，白蒙立刻身体直起，只觉全身汗毛倒竖，身上一凉。
见了白蒙的反应，和一脸若有所思的表情，张养神解释道：“脊椎控制身体运动神经，这没有问题吧？就和毛一样，尾椎一受刺激，你的寒毛就立起来了。我们人虽然没有了尾巴，但是自己又练出来一条，一刺激就可以控制毛孔了。”
“练出尾巴……刺激尾椎……集中精神……”白蒙喃喃道，陷入了思考。
“嘿，你小子身体基础比一般人好，自己又会配这一等一的药浴调养，站了这些天，腿上的力气和协调性也差不多了，今天我就教你真正的长力气、长功夫的姿势。”
张养神得意的说完，却发现白蒙目光涣散，不知道在想着什么，但是显然注意力不在这里，忍不住一巴掌拍他后脑勺上：“我说话你听着没？”
“啊？啊是了！”白蒙回过神来，谦虚的点头道。
“是你个头啊，你根本没听。”张养神气得胡子翘起。
白蒙挠头讪笑道：“师父，你说这控制尾椎，练到极处是不是也可以控制内脏，以此达到内视？”
他却始终记得，和张养神学功夫的目的是“内视”，张养神后来没再提，他却一直在琢磨，现在见这功夫真的能控制到平常人根本控制不了的地方，却才是想出一点门道。
张养神点头道：“不错嘛，你小子竟也反应过来了。是的，功夫练到深处，又肌肉到发肤到内脏，就可以感知身体的反应，当精神集中心思沉静的时候，是可以看到自己身体内部的。”
“谢谢师父，快教我那真正长力气的姿势吧！”白蒙得了张养神的保证，这才笑了起来，心痒难搔的求教了起来。
张养神无奈的笑了起来：“这个小子比猴子还精，不得了保证难道还不练了是吗？别嬉皮笑脸的，快站好！”
白蒙神色一正，心里却一突，自己性格虽然不是沉闷的，却也很少嘻闹，怎么和这家伙在一起，不自觉就放松了许多，甚至有一种想要耍赖胡闹的冲动？
难道这个师父，真的很值得自己信任？
这些日子看了一些心理学的白蒙却是明白，人只有感觉安全的时候才会放松，这个张养神虽然来历不详，又是自己倒贴上来的便宜师父，但真正有本事的又对自己没有图谋，白蒙想到自己信任他也是应该的。
“我前几天教你的马步，你练腰腿和脚趾的力量的。今天再教你一个这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。你注意了，你用心感受我手指的地方。”
张养神用手点住了白蒙的后脑，随后一寸一寸，顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，白蒙都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。
与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。白蒙觉得全身发热，身体微微出汗。
然后，张养神和刚才一样，点了白蒙尾椎上。
白蒙全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，这次经过刚才的调教，他不是乱蹦，而是像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
“这桩法头，身，尾，三式一体，名为三体式。站到最后，你就多了一根尾巴来！”张养神笑道，“有了尾巴，你就真成了小猴子了。”
白蒙了解人体构造，很容易就记住了这感觉，松了姿势笑道：“您老是暗劲高手，岂不是也多了一条尾巴。”
“当然也是……”张养神顺口答道，可转思一下，立刻明白这小子是骂自己“老猴子”呢，忍不住又在白蒙后脑勺猛拍了一下，却是转而笑道：
“我老人家是化劲层次的，比暗劲的高一个水平，所以才能内视！”
白蒙卫校毕业后找工作失败，高树根要招他进医院也拒绝了，李如原本看儿子没有个着落心里总是觉得不安生，但是白蒙告诉她安心，她也就听之任之了。
在她眼里，儿子连癌症都难治，这本事去哪混口饭都没问题了。李如从不求白蒙能飞黄腾达，只要日子过得舒服，以后能攒出娶媳妇的钱，她就满足了。
况且白蒙现在每天不是读书就是搞研究，一头埋进医方子里面就抬不起头，现在还开始跟着新搬进来的张老神仙练功夫，李如看着儿子努力，也是开心的。
不过白蒙发现自己不上班不上学，反而越起越早。以前跟着黎灵读书是六点就进，现在五点就让张养神拉起来站马步，虽然夏天天亮得早，也才见鱼肚白呢。
张养神并没有像一般武馆里那样教什么拳术，只是要白蒙早上一个小时的马步，晚上二个小时，然后九转玉液泡澡，他要帮白蒙按摩筋骨，之后是要以双盘静坐。
双盘，也就做大盘、七支坐法，佛家又称跌跏坐。张养神讲道门静坐之法有96种，这是一切静心之法的根本。
所谓七支坐法，就是指肢体的七种要点：一、双足伽趺；二、脊梁直竖；三、左右两手圜结在丹田下面，平放在胯骨部分；四左右两肩稍微张开；五、头正，前颚内收；六、双目微张，似闭还开；七、舌尖轻微舔抵上腭。
如此静坐，从身静到心静，慢慢体悟。白蒙问过张养神坐多儿，张养神说越久越好，到最后可以代替睡眠，几个小时就恢复精力。
白蒙却有几分不信。这坐法开始还是有些难的，先是两只脚要搬到膝盖上面，就费了不少力气，不过有位百多岁的师父帮助，折腾一会也掌握了要领，之后正身、整意，张养神也是一丝一毫的指导，非常细致。
张养神的功夫脱胎于道门养门功法，融合了天师道、武当山还有太极、八卦、形象不少内家拳的功夫，以马步和双盘起手，一外一内，一养身体一聚精神，白蒙有些体会，却也说不出每天这样练是为了什么。
不过总这么傻站呆坐的，新鲜几天白蒙也有些烦。这天两人在楼下的小公园站完马步，白蒙问张养神：“师父，什么时候传点真正有用的拳术，我也防身健体呀。”
张养神一乐，笑问：“你觉得这是没用的东西？”
“怎么会呢……我就是想学点直接的！”白蒙笑了起来，实际意思，却还是觉得这些东西没什么用。
马步，静坐，现代人哪还有练这些东西的，白蒙觉得武术就是力量、反应、身体柔韧性，加上符合科学规律的正确发力方法，这样就造成了强大的实力。
他不会武功，但是也能和杨旬、袁宏对上几招，都是占了力气大的便宜。他是看过张养神出手的，速度要比常人快得多，招式天马行空，却是日积月累和养生功夫保持的，却也是动起来的东西，不是这样站站就可以的。
见了白蒙的表情，张养神哪里不知道他在想什么，摆了一个步子，沉声道：“你看我真正的发劲。”
张养神身后是一株胳膊粗的白蜡树，白蒙只见他一转身，啪！的一掌，抽在了树干之上。
张养神宽大的道袍被一股气力激起，随风一荡，与此同时，咔嚓一声，那白蜡树杆从掌击的地方断成两截，平飞了出去。
张养神又轻轻一踩，地面本来光滑的水泥地，好像被压力机碾过一样，寸寸龟裂。
“我……晕！您好大的力气！”白蒙看得一阵目眩，把一句差点爆出的“我草”生生的闷在了嘴里，换成了一个晕字。
“哼，你个小子看清了吧，那何老头说我是暗劲高手，我告诉你，这是暗劲，又叫做内劲！也许练拳击的和一些军人通过现代手段刺激和加强营养，服用蛋白质粉和各种激素也能达到现在的水平，但是那都有副作用！力量大了反应就慢了，一身傻力气，来一个我收拾一个，来一群我收拾一群！”
张养神吐气收身，张开手掌，道：“你看我手。”
白蒙看去，只见张养神的手上湿漉漉的，全部都是汗。
“刚才那一拳，所有的力气都从我手上打出来的。”张养神看见白蒙惊讶的模样，笑骂了一句。
“您就打了一拳，怎么出这么多汗？”白蒙暗暗估算运动量，看出了其中不正常的地方。
“小子，打人不是光用力气，是用心的。马步让你身体强大，精神强大、集中才能把这种强大集中在一点。”
张养神摇头晃脑地继续说道：“拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量的奔泻出来，比剧烈运动出汗还多。但一般人出汗走全身，我却可以闭住毛孔，所有力气都到了手上。”
白蒙摇摇头，却是不信：“人协调四肢筋肉，毛孔哪能里控制……”
不待他说完，张养神手突然一动，点在他尾椎上一点。这一下乍起突然，张养神又用了不小的力气，白蒙立刻身体直起，只觉全身汗毛倒竖，身上一凉。
见了白蒙的反应，和一脸若有所思的表情，张养神解释道：“脊椎控制身体运动神经，这没有问题吧？就和毛一样，尾椎一受刺激，你的寒毛就立起来了。我们人虽然没有了尾巴，但是自己又练出来一条，一刺激就可以控制毛孔了。”
“练出尾巴……刺激尾椎……集中精神……”白蒙喃喃道，陷入了思考。
“嘿，你小子身体基础比一般人好，自己又会配这一等一的药浴调养，站了这些天，腿上的力气和协调性也差不多了，今天我就教你真正的长力气、长功夫的姿势。”
张养神得意的说完，却发现白蒙目光涣散，不知道在想着什么，但是显然注意力不在这里，忍不住一巴掌拍他后脑勺上：“我说话你听着没？”
“啊？啊是了！”白蒙回过神来，谦虚的点头道。
“是你个头啊，你根本没听。”张养神气得胡子翘起。
白蒙挠头讪笑道：“师父，你说这控制尾椎，练到极处是不是也可以控制内脏，以此达到内视？”
他却始终记得，和张养神学功夫的目的是“内视”，张养神后来没再提，他却一直在琢磨，现在见这功夫真的能控制到平常人根本控制不了的地方，却才是想出一点门道。
张养神点头道：“不错嘛，你小子竟也反应过来了。是的，功夫练到深处，又肌肉到发肤到内脏，就可以感知身体的反应，当精神集中心思沉静的时候，是可以看到自己身体内部的。”
“谢谢师父，快教我那真正长力气的姿势吧！”白蒙得了张养神的保证，这才笑了起来，心痒难搔的求教了起来。
张养神无奈的笑了起来：“这个小子比猴子还精，不得了保证难道还不练了是吗？别嬉皮笑脸的，快站好！”
白蒙神色一正，心里却一突，自己性格虽然不是沉闷的，却也很少嘻闹，怎么和这家伙在一起，不自觉就放松了许多，甚至有一种想要耍赖胡闹的冲动？
难道这个师父，真的很值得自己信任？
这些日子看了一些心理学的白蒙却是明白，人只有感觉安全的时候才会放松，这个张养神虽然来历不详，又是自己倒贴上来的便宜师父，但真正有本事的又对自己没有图谋，白蒙想到自己信任他也是应该的。
“我前几天教你的马步，你练腰腿和脚趾的力量的。今天再教你一个这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。你注意了，你用心感受我手指的地方。”
张养神用手点住了白蒙的后脑，随后一寸一寸，顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推，每移动一寸骨节，白蒙都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。
与此同时，脊椎骨的运动，也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。白蒙觉得全身发热，身体微微出汗。
然后，张养神和刚才一样，点了白蒙尾椎上。
白蒙全身的重心，骤然下垂到了脊椎末端，这次经过刚才的调教，他不是乱蹦，而是像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。所有的汗和热气，都仿佛被逼了回去。
“这桩法头，身，尾，三式一体，名为三体式。站到最后，你就多了一根尾巴来！”张养神笑道，“有了尾巴，你就真成了小猴子了。”
白蒙了解人体构造，很容易就记住了这感觉，松了姿势笑道：“您老是暗劲高手，岂不是也多了一条尾巴。”
“当然也是……”张养神顺口答道，可转思一下，立刻明白这小子是骂自己“老猴子”呢，忍不住又在白蒙后脑勺猛拍了一下，却是转而笑道：
“我老人家是化劲层次的，比暗劲的高一个水平，所以才能内视！”
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