正文 第十二章 苛刻的训练
目录：篮球之系统成神| 作者：长| 类别：散文诗词
一缕阳光冉冉升起，散落在大地之上，李潜早早就起来了，他有个习惯，每天早晨七点准时起床，进行晨练，不管是风吹雨打，还是放假休息，从未间断过。
时间不知不觉的到了九点半，简单的吃的点东西，收拾些东西，往球馆走去，此时，王达见到李潜，笑着挥挥手说道：“嗨，早上好。”
“嗯，早上好。”说着就从背包里拿出一本《灌篮》，一把扔到了王达的怀中说道：“送给你的。”也算是还他的人情吧。
“你这太客气了。”王达将杂志小心翼翼的放进书包，乐呵呵的说道。
很快，队员们陆续赶到了球馆，许多人还睡眼朦胧，摇头晃脑，眼圈发黑，甚至眼球充满血丝，估计都是晚上没好好睡觉打游戏造成的，只有几个人看上去精神抖擞，李潜王达便是其中两人。
“走，跟我去操场。”晴沐欣出现在了队员面前，还没有站稳就说道
队员们一前一后的跟着教练往操场走去，许多人的精神面貌更差了。
“今天训练的第一个科目就是跑步，大家围绕操场跑十圈，我的要求是最后最后一名要冲刺跑到第一名，以此类推，好了，可以开始了。”晴沐欣背着手，正色道。
“啊！”许多人无奈的叹息气，有些人是根本没有吃早餐的，听到一大早就要训练这个，有点意想不到。
球员们排列整齐后，跑动起来，阳光温和淘气，操场边不时还有两三个女生抱着书慢慢走过，鸟儿在歌唱，草儿在欢笑。
李潜到最后一名了，他加速立马成为了第一名，都好几圈了，速度依然非常之快，没有半点疲累的感觉，而其他人已经开始没有劲儿冲刺，一个个都像濒死的羔羊一样无精打采。
“都给我好好跑，就这么几圈就不行了么？”晴沐欣看到许多人开始慢了下来，皱着眉头不悦的说到。
这时，得分后卫刘百林突然倒在了地上，不停做呕吐壮，其他立马蜂拥上去，晴沐欣走了过去说道：“扶他去休息，下次你们记住咯，吃了早操再来训练。”
王达过来把刘百林搀扶着走到场边坐下休息。
然后大家继续进行训练，好容易跑步结束了，但是晴沐欣却让他们练习跑篮，十圈。
跑步回到球馆之后大家都很累了，但是都没有丝毫休息，就开始了晴沐欣交代的其他人，拿起球就来回跑篮。这时又有几个人累趴了。不得不去休息了。
“你们教练是怎么教你们的，这点基本的训练竟然能累成这样，难怪出不了成绩，不努力就想吃到天鹅肉，想都别想。”晴沐欣看见一个个都累的和狗一样，不禁感叹，这群孩子水平太差，教练基本上没有跟他们做过什么特别的训练，身体素质差太多，这样很难冲出全省。
大家虽然抱怨的抱怨，累的喘不过气的喘不过起，但是都有不知道说什么，毕竟这都是事实。
经过系统技能的熏陶，李潜已经对自己的身体有了更深刻的认识，意识也提升不少，处了对抗还没提上来，不过这是可以通过后天的锻炼来弥补的。何况他的身体天赋非常的出色，就这一点就很有潜力了。
有那么一天，李潜曾经被人跨过天赋出众，但是他的其他方面完全不对路，有着良好的身体条件，却不能用到篮球上面，完全打不出来。就当李潜想放弃的时候，无缘无故的就进入奇怪的系统之中，就此他好像觉醒一样，对篮球的认识达到了一个新的境界。
队员们不知不觉的就把炮篮的任务完成，每个人都汗流浃背，不停用球服擦拭着汉字，一屁股坐在地板上，宣誓着这项练习终于完成了。
“我才训练两个项目你们就累趴了，我还准备了好几个项目呢，你们该怎么去完成他们？”晴沐欣从一开始踏进球馆那一刻起，就没有停止过她的抱怨和贬低，没有过一句好听的话。
“教练，放过我们吧，实在练不动了，宋教练先前也没有这么训练过我们，难免有些吃不消，希望晴教练多多海涵。”刘百林虽然休息了几分钟，但是还是喘着粗气，不急不忙的说道，他话一出，大家纷纷点头附和着，请求教练不要一开始就给她们这么大的训练强度。
“不行，我安排的项目都必须给我完成，否则今天一天别离开球馆。“没有半点让步，强势的晴沐欣毫不客气地说道。
每个人都开始不停的抱怨，没有这么不通情达理的人，都累成这样了还不肯罢休。
李潜二话没说继续投入到了训练之中，虽然他不喜欢现在的这位教练，但是比赛是为自己打的，不是为别人，王达也随其之后跑去继续训练了，每一天的训练都是对自己的提高和扩展。
一上午的训练终于结束，什么拉伸运动啊，蛙跳啊，等等一系列的训练之后，队员一个个都累成死猪了，动都不想动，李潜也累的瘫坐在地上，训练强度比以前强了太多。
“经过了一上午的训练，大家也都累了，下午就不需要来球馆了，好好休息”晴沐欣还是一如既往的说话干净利落：“接下来我将宣布后天比赛的首发名单，以后就按照这套首发进行比赛，如有不满可以来找我。首发名单如下：王达，李潜，郑融，离坤，周子安。好了，宣布完毕，大家可以回宿舍休息的休息，上课的上课。“这不出还好，一出都沸腾起来，第一个不愿意的当然是刘百林了。
”我不服，我明明一直都是首发的。他有什么能力代替我。”刘百林翘起嘴，显得有些委屈，说完等着眼看李潜，眼里放出一道狠光。
李潜没有说话，最好的处理方法就是让晴沐欣来处理这一切。
“他比你有潜力，所以请你看清现实。“丝毫没有看到刘百林的委屈，这多长时间的首发得分后卫，说没就没，给谁都不会高兴。
郑荣也想要说些什么，被刘百林一眼给瞪回去了。
时间不知不觉的到了九点半，简单的吃的点东西，收拾些东西，往球馆走去，此时，王达见到李潜，笑着挥挥手说道：“嗨，早上好。”
“嗯，早上好。”说着就从背包里拿出一本《灌篮》，一把扔到了王达的怀中说道：“送给你的。”也算是还他的人情吧。
“你这太客气了。”王达将杂志小心翼翼的放进书包，乐呵呵的说道。
很快，队员们陆续赶到了球馆，许多人还睡眼朦胧，摇头晃脑，眼圈发黑，甚至眼球充满血丝，估计都是晚上没好好睡觉打游戏造成的，只有几个人看上去精神抖擞，李潜王达便是其中两人。
“走，跟我去操场。”晴沐欣出现在了队员面前，还没有站稳就说道
队员们一前一后的跟着教练往操场走去，许多人的精神面貌更差了。
“今天训练的第一个科目就是跑步，大家围绕操场跑十圈，我的要求是最后最后一名要冲刺跑到第一名，以此类推，好了，可以开始了。”晴沐欣背着手，正色道。
“啊！”许多人无奈的叹息气，有些人是根本没有吃早餐的，听到一大早就要训练这个，有点意想不到。
球员们排列整齐后，跑动起来，阳光温和淘气，操场边不时还有两三个女生抱着书慢慢走过，鸟儿在歌唱，草儿在欢笑。
李潜到最后一名了，他加速立马成为了第一名，都好几圈了，速度依然非常之快，没有半点疲累的感觉，而其他人已经开始没有劲儿冲刺，一个个都像濒死的羔羊一样无精打采。
“都给我好好跑，就这么几圈就不行了么？”晴沐欣看到许多人开始慢了下来，皱着眉头不悦的说到。
这时，得分后卫刘百林突然倒在了地上，不停做呕吐壮，其他立马蜂拥上去，晴沐欣走了过去说道：“扶他去休息，下次你们记住咯，吃了早操再来训练。”
王达过来把刘百林搀扶着走到场边坐下休息。
然后大家继续进行训练，好容易跑步结束了，但是晴沐欣却让他们练习跑篮，十圈。
跑步回到球馆之后大家都很累了，但是都没有丝毫休息，就开始了晴沐欣交代的其他人，拿起球就来回跑篮。这时又有几个人累趴了。不得不去休息了。
“你们教练是怎么教你们的，这点基本的训练竟然能累成这样，难怪出不了成绩，不努力就想吃到天鹅肉，想都别想。”晴沐欣看见一个个都累的和狗一样，不禁感叹，这群孩子水平太差，教练基本上没有跟他们做过什么特别的训练，身体素质差太多，这样很难冲出全省。
大家虽然抱怨的抱怨，累的喘不过气的喘不过起，但是都有不知道说什么，毕竟这都是事实。
经过系统技能的熏陶，李潜已经对自己的身体有了更深刻的认识，意识也提升不少，处了对抗还没提上来，不过这是可以通过后天的锻炼来弥补的。何况他的身体天赋非常的出色，就这一点就很有潜力了。
有那么一天，李潜曾经被人跨过天赋出众，但是他的其他方面完全不对路，有着良好的身体条件，却不能用到篮球上面，完全打不出来。就当李潜想放弃的时候，无缘无故的就进入奇怪的系统之中，就此他好像觉醒一样，对篮球的认识达到了一个新的境界。
队员们不知不觉的就把炮篮的任务完成，每个人都汗流浃背，不停用球服擦拭着汉字，一屁股坐在地板上，宣誓着这项练习终于完成了。
“我才训练两个项目你们就累趴了，我还准备了好几个项目呢，你们该怎么去完成他们？”晴沐欣从一开始踏进球馆那一刻起，就没有停止过她的抱怨和贬低，没有过一句好听的话。
“教练，放过我们吧，实在练不动了，宋教练先前也没有这么训练过我们，难免有些吃不消，希望晴教练多多海涵。”刘百林虽然休息了几分钟，但是还是喘着粗气，不急不忙的说道，他话一出，大家纷纷点头附和着，请求教练不要一开始就给她们这么大的训练强度。
“不行，我安排的项目都必须给我完成，否则今天一天别离开球馆。“没有半点让步，强势的晴沐欣毫不客气地说道。
每个人都开始不停的抱怨，没有这么不通情达理的人，都累成这样了还不肯罢休。
李潜二话没说继续投入到了训练之中，虽然他不喜欢现在的这位教练，但是比赛是为自己打的，不是为别人，王达也随其之后跑去继续训练了，每一天的训练都是对自己的提高和扩展。
一上午的训练终于结束，什么拉伸运动啊，蛙跳啊，等等一系列的训练之后，队员一个个都累成死猪了，动都不想动，李潜也累的瘫坐在地上，训练强度比以前强了太多。
“经过了一上午的训练，大家也都累了，下午就不需要来球馆了，好好休息”晴沐欣还是一如既往的说话干净利落：“接下来我将宣布后天比赛的首发名单，以后就按照这套首发进行比赛，如有不满可以来找我。首发名单如下：王达，李潜，郑融，离坤，周子安。好了，宣布完毕，大家可以回宿舍休息的休息，上课的上课。“这不出还好，一出都沸腾起来，第一个不愿意的当然是刘百林了。
”我不服，我明明一直都是首发的。他有什么能力代替我。”刘百林翘起嘴，显得有些委屈，说完等着眼看李潜，眼里放出一道狠光。
李潜没有说话，最好的处理方法就是让晴沐欣来处理这一切。
“他比你有潜力，所以请你看清现实。“丝毫没有看到刘百林的委屈，这多长时间的首发得分后卫，说没就没，给谁都不会高兴。
郑荣也想要说些什么，被刘百林一眼给瞪回去了。
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