第一百三十九章 练防守
目录：球迷奖励系统| 作者：二四六七八| 类别：其他类型
吃过午饭，范雪梅的电话就来了。
“一会儿学校见！”说完，范雪梅干脆利索的挂了电话。
何潘很是无语。
美女就是不讲理啊！
坐车来到学校，范雪梅正等在门口。
“你这是要干啥？”何潘看了一眼范雪梅，疑惑的问道。
范雪梅上面穿了一件长长的一直到膝盖的白色羽绒服，脚上是一双到膝盖的黑色高跟皮靴，浑身裹得严严实实的。
“不干啥，怕你偷看！哼！”范雪梅得意的说道。
范雪梅本来就丰满雪白，再穿一件白色羽绒服，看起来更是诱人！
俗语说得好，要想俏，一身孝！
此时的范雪梅宛如冬天雪后树上的腊梅，看起来晶莹剔透，楚楚动人！
“好吧，我看你一会怎么打球！”何潘笑着说道。
“你甭管！”范雪梅得意地说道。
两人说笑着来到了篮球场。
范雪梅放下书包，从里面拿出一双运动鞋。
“我就说嘛，你带着鞋呢！”何潘说道。
范雪梅瞥了何潘一眼，坐在篮球架底座上开始换鞋。
换完鞋，范雪梅把拉锁往下一拉，脱下了羽绒服。
何潘的眼睛瞬间就直了！
范雪梅里面和昨天穿的一样，上面是一件t恤，一袭粉色短裙，腿上是一双丝袜。
不同的是，范雪梅今天上面穿的是一件白色的低胸紧身t恤，原来的纯黑色丝袜换成了黑色网眼丝袜！
这件低胸t恤确实是名副其实的低胸，中间刚好露出一条深深的白色。
同样的，这件紧身t恤也确实是名副其实的紧身，t恤紧紧绷在身上，范雪梅胸前一对**高高耸立，喷薄欲出。
何潘的心跳都加快了几分。
往下面一看，黑丝袜中间的网眼露出里面雪白的大腿，一直延伸到短裙里面，让人浮想联翩……
此情此景，是个男人都会心动。
何潘咽了咽口水，无奈的说道：“你这是来走秀的吗？”
范雪梅哼了一声道：“昨天你不是说要我这样穿的吗？”
“我……”何潘摸了一下脑袋说道：“是我说的，但也没让你今天穿啊！我那不是开玩笑嘛！你这样，让我怎么打球？”
“怎么不能打球？不打球你干啥？”范雪梅问道。
“看球啊！”何潘说道。
“臭流氓！”范雪梅上来又给了何潘一顿拳头套餐。
“好好，我不看球，看腿，这总行了吧？”何潘说道。
“你！”范雪梅又给何潘来了几拳。
“好好，我只打球，这总行了吧？”何潘耸耸肩说道。
“哼，算你识趣！”范雪梅道。
“今天练什么？”范雪梅说道。
“昨天我们练的是进攻，今天我们主要练一下防守。”何潘说道。
说完，何潘来到三分线附近说道：“你只需要防守对方最弱的一个球员，一般来说，你都是在三分线附近活动，这样可以减轻你的防守压力。”
“在防守中你可能会遇到三种情况。第一种情况，如果对方无球跑动，你只需要跟着他跑就行了，下面我们来试一下。”何潘继续说道。
何潘招了招手，范雪梅来到何潘身前。
何潘往右一晃，范雪梅身子一动，何潘迅速往左跑了过去。
猝不及防之下，范雪梅一踉跄，差点摔倒。
“你看，我已经来到了篮下，你这样防守就是不及格的。”何潘说道：“防守无球队员时，一定要提高注意力，保持好重心，不要随便乱动。”
何潘又来到三分线外，叫过来范雪梅，练了几次。
“好了，就是这样，只要你注意点，应该不会有事的。”何潘说道：“第二种情况，就是防守有球队员。因为你防守的是对方最弱的一个，所以，你的原则是防突放投，只要不让他到篮下抢板单打你，就可以了。”
“万一对方投进了呢？”范雪梅问道。
“那就认了呗！最弱的一个都能投进，你又能咋样？”何潘耸了耸肩道。
说完，何潘拿球来到三分线附近，两人又练了半天。
范雪梅的身高比一般的男生低不了多少，速度也还不错，再加上长期的舞蹈训练，力量协调性都挺好的，所以，很快，范雪梅就掌握了何潘教给她的任务。
“恩，还可以，只是脚步不太熟练，一会再多练练就行了。”何潘说道：“第三种情况，对方如果专门利用你这一点，让你防守的球员到篮下的话，你就要顶一两下了。”
何潘拿着篮球到了篮筐下面。
“你过来，在我身后，防一次试试。”何潘招呼范雪梅。
范雪梅来到何潘身后，何潘拿起篮球转过身去运了起来。
“准备好了啊！”说完，何潘后背往里面稍微用力靠了一下。
范雪梅之前没有真正打过比赛，更没在篮下防守过背身单打，她还是保持着刚才防守投篮时的动作，两手举着，半弯着腰，身子前挺。
何潘往后一靠，顿时，范雪梅胸前两坨高耸的山峰就被何潘后背挤住了！
坚挺、柔软、还在颤抖！
一股异样的感觉瞬间从何潘后背传了过来。
范雪梅的力量哪能跟何潘相比，何潘一用力，她就大叫一声，倒了下去。
何潘赶紧转过身子，弯腰扶起了范雪梅。
“你还真的用力啊！”范雪梅揉了肉屁股，又摸了摸屁股，撅着小嘴儿说道。
“我也没用力，是你的姿势不对好不好。”何潘说道：“没事吧？”
“没事？疼死我了！”范雪梅哼了一声道。
“那我给你揉揉？”何潘说道。
“臭流氓！”范雪梅随手就是一拳打在了何潘胸口。
“好吧，我又错了！”何潘耸耸肩道。
让范雪梅歇了一会，何潘弯下腰摆好姿势说道：“你看，要这样，两腿张开一点，两只胳膊摆在胸前，不要让对方直接靠到你的两胸口，那样你不好用力，还有……”
讲完后，何潘手把手的帮范雪梅摆好了姿势。
随后，两人又来到篮下，重新来过。
这次范雪梅就好了很多，虽然还是后退了一步，但是她并没有被何潘撞到。
“这样就行，对方也不敢太用力的，如果对方太用力，你就倒下去，裁判肯定会吹他进攻犯规。你只需要挡一下就行，后面我肯定会过来补防的。”何潘说道。
随后，两人又试了几次。
“就这样，这就是你的所有防守任务。我们再重新来一次吧。”何潘说道。
说完，两人把刚才练的内容有重复了几遍。
练了半天防守，见范雪梅有些腻了，何潘开始让范雪梅练习昨天的内容。
时间过得很快，一晃半天就过去了。
“好了，天也快黑了，今天就这样吧。”何潘看了看天说道。
范雪梅喘着粗气点了点头。
换上皮靴，穿上羽绒服，范雪梅跟着何潘走出了学校。
“一会儿学校见！”说完，范雪梅干脆利索的挂了电话。
何潘很是无语。
美女就是不讲理啊！
坐车来到学校，范雪梅正等在门口。
“你这是要干啥？”何潘看了一眼范雪梅，疑惑的问道。
范雪梅上面穿了一件长长的一直到膝盖的白色羽绒服，脚上是一双到膝盖的黑色高跟皮靴，浑身裹得严严实实的。
“不干啥，怕你偷看！哼！”范雪梅得意的说道。
范雪梅本来就丰满雪白，再穿一件白色羽绒服，看起来更是诱人！
俗语说得好，要想俏，一身孝！
此时的范雪梅宛如冬天雪后树上的腊梅，看起来晶莹剔透，楚楚动人！
“好吧，我看你一会怎么打球！”何潘笑着说道。
“你甭管！”范雪梅得意地说道。
两人说笑着来到了篮球场。
范雪梅放下书包，从里面拿出一双运动鞋。
“我就说嘛，你带着鞋呢！”何潘说道。
范雪梅瞥了何潘一眼，坐在篮球架底座上开始换鞋。
换完鞋，范雪梅把拉锁往下一拉，脱下了羽绒服。
何潘的眼睛瞬间就直了！
范雪梅里面和昨天穿的一样，上面是一件t恤，一袭粉色短裙，腿上是一双丝袜。
不同的是，范雪梅今天上面穿的是一件白色的低胸紧身t恤，原来的纯黑色丝袜换成了黑色网眼丝袜！
这件低胸t恤确实是名副其实的低胸，中间刚好露出一条深深的白色。
同样的，这件紧身t恤也确实是名副其实的紧身，t恤紧紧绷在身上，范雪梅胸前一对**高高耸立，喷薄欲出。
何潘的心跳都加快了几分。
往下面一看，黑丝袜中间的网眼露出里面雪白的大腿，一直延伸到短裙里面，让人浮想联翩……
此情此景，是个男人都会心动。
何潘咽了咽口水，无奈的说道：“你这是来走秀的吗？”
范雪梅哼了一声道：“昨天你不是说要我这样穿的吗？”
“我……”何潘摸了一下脑袋说道：“是我说的，但也没让你今天穿啊！我那不是开玩笑嘛！你这样，让我怎么打球？”
“怎么不能打球？不打球你干啥？”范雪梅问道。
“看球啊！”何潘说道。
“臭流氓！”范雪梅上来又给了何潘一顿拳头套餐。
“好好，我不看球，看腿，这总行了吧？”何潘说道。
“你！”范雪梅又给何潘来了几拳。
“好好，我只打球，这总行了吧？”何潘耸耸肩说道。
“哼，算你识趣！”范雪梅道。
“今天练什么？”范雪梅说道。
“昨天我们练的是进攻，今天我们主要练一下防守。”何潘说道。
说完，何潘来到三分线附近说道：“你只需要防守对方最弱的一个球员，一般来说，你都是在三分线附近活动，这样可以减轻你的防守压力。”
“在防守中你可能会遇到三种情况。第一种情况，如果对方无球跑动，你只需要跟着他跑就行了，下面我们来试一下。”何潘继续说道。
何潘招了招手，范雪梅来到何潘身前。
何潘往右一晃，范雪梅身子一动，何潘迅速往左跑了过去。
猝不及防之下，范雪梅一踉跄，差点摔倒。
“你看，我已经来到了篮下，你这样防守就是不及格的。”何潘说道：“防守无球队员时，一定要提高注意力，保持好重心，不要随便乱动。”
何潘又来到三分线外，叫过来范雪梅，练了几次。
“好了，就是这样，只要你注意点，应该不会有事的。”何潘说道：“第二种情况，就是防守有球队员。因为你防守的是对方最弱的一个，所以，你的原则是防突放投，只要不让他到篮下抢板单打你，就可以了。”
“万一对方投进了呢？”范雪梅问道。
“那就认了呗！最弱的一个都能投进，你又能咋样？”何潘耸了耸肩道。
说完，何潘拿球来到三分线附近，两人又练了半天。
范雪梅的身高比一般的男生低不了多少，速度也还不错，再加上长期的舞蹈训练，力量协调性都挺好的，所以，很快，范雪梅就掌握了何潘教给她的任务。
“恩，还可以，只是脚步不太熟练，一会再多练练就行了。”何潘说道：“第三种情况，对方如果专门利用你这一点，让你防守的球员到篮下的话，你就要顶一两下了。”
何潘拿着篮球到了篮筐下面。
“你过来，在我身后，防一次试试。”何潘招呼范雪梅。
范雪梅来到何潘身后，何潘拿起篮球转过身去运了起来。
“准备好了啊！”说完，何潘后背往里面稍微用力靠了一下。
范雪梅之前没有真正打过比赛，更没在篮下防守过背身单打，她还是保持着刚才防守投篮时的动作，两手举着，半弯着腰，身子前挺。
何潘往后一靠，顿时，范雪梅胸前两坨高耸的山峰就被何潘后背挤住了！
坚挺、柔软、还在颤抖！
一股异样的感觉瞬间从何潘后背传了过来。
范雪梅的力量哪能跟何潘相比，何潘一用力，她就大叫一声，倒了下去。
何潘赶紧转过身子，弯腰扶起了范雪梅。
“你还真的用力啊！”范雪梅揉了肉屁股，又摸了摸屁股，撅着小嘴儿说道。
“我也没用力，是你的姿势不对好不好。”何潘说道：“没事吧？”
“没事？疼死我了！”范雪梅哼了一声道。
“那我给你揉揉？”何潘说道。
“臭流氓！”范雪梅随手就是一拳打在了何潘胸口。
“好吧，我又错了！”何潘耸耸肩道。
让范雪梅歇了一会，何潘弯下腰摆好姿势说道：“你看，要这样，两腿张开一点，两只胳膊摆在胸前，不要让对方直接靠到你的两胸口，那样你不好用力，还有……”
讲完后，何潘手把手的帮范雪梅摆好了姿势。
随后，两人又来到篮下，重新来过。
这次范雪梅就好了很多，虽然还是后退了一步，但是她并没有被何潘撞到。
“这样就行，对方也不敢太用力的，如果对方太用力，你就倒下去，裁判肯定会吹他进攻犯规。你只需要挡一下就行，后面我肯定会过来补防的。”何潘说道。
随后，两人又试了几次。
“就这样，这就是你的所有防守任务。我们再重新来一次吧。”何潘说道。
说完，两人把刚才练的内容有重复了几遍。
练了半天防守，见范雪梅有些腻了，何潘开始让范雪梅练习昨天的内容。
时间过得很快，一晃半天就过去了。
“好了，天也快黑了，今天就这样吧。”何潘看了看天说道。
范雪梅喘着粗气点了点头。
换上皮靴，穿上羽绒服，范雪梅跟着何潘走出了学校。
如果您喜欢,请点击这里把《球迷奖励系统》加入书架,方便以后阅读球迷奖励系统最新章节更新连载。
错误/举报