正文 第二百三十八章 附骥攀鳞
目录：再证巅峰| 作者：黄粱梦庄周| 类别：武侠仙侠
填完表老秦才发现自己被骗了。
运动手枪也分很多种，比如华夏生产的东风系列运动手枪就从ss001排到了ss044，东风一是速射运动手枪，东风二是慢射运动手枪等等。
莫里尼cm22m就是标准型速射运动手枪，但它是奥运射击比赛用枪——这就意味着，这类枪是所有手枪中实战意义最小的那种！
后坐力小、回弹快、精准度极高，除此之外，全特么是缺点！
0.22英寸（5.58毫米）边缘发火手枪弹的威力已经够弱了，可比赛用的子弹一味追求弹道平直，初速快、动能衰减更快。
换言之，威力更弱！
速射手枪的一切设计目的都是为了快速、精准，威力根本不在设计者的考虑范围内，反正对射手而言，它能击穿靶纸就够了。
最让老秦无法容忍的是，它的子弹只有5＋1发！
即使持枪在手，如果没击中心脏、大脑等要害，6颗子弹都未必能打死人，更何况法律规定运动手枪也得枪弹分离、人枪分离。
“冷静！冷静！”
加维尔在他的逼视下连连后退，对自己的小聪明后悔不迭，被凯恩揍一顿最多鼻青脸肿，一旦惹毛了这位，剩下四分之三的人生都得依靠拐杖了。
“正因为我足够冷静，所以你还有时间解释。”
“解释、对，解释……”在求生欲的驱使下，加维尔的大脑以前所未有的频率运转，不到一秒便找到了症结所在，当即大叫道：
“cm32m！莫里尼公司还有一款cm32m运动手枪！”
“继续。”
“cm22m使用的是0.22lr，cm32m使用的是史密斯.维森0.32英寸（8.12毫米）长弹，是冲孔弹头的中心发火弹！”
这家伙的嘴巴像火神炮一样，用最快的速度打消了老秦的不爽。
……
0.22lr，前面的0.22是弹头直径，r是rimfire、即边缘发火，l则是long（长弹）的缩写，以区别同是边缘发火的0.22bb和0.22short。
发展历史不做赘述，单说0.22lr。
0.22英寸，换算为公制是5.588毫米，子弹行业比较古怪，只舍不入，所以大都描述为5.58毫米，长度则是15.6毫米。
早期的0.22lr装填黑火药，二十世纪早期逐渐改为无烟火药，初速、动能都有了进一步的提高，而且还派生出高速弹和亚音速弹。
所以，0.22lr的威力其实并非老秦想的那样低。
射击运动员为了比赛成绩会使用减装弹，即减少子弹的火药装量，这货却是奔着杀人去的，因此他可以选择满装、甚至过量装药。
反正鹰酱法律不限制子弹装药量，大不了定制一支能承受更高膛压的手枪。
.32英寸长弹（.32swlong）的威力其实比0.22lr高不了多少，只是因为口径大、弹头重，击中人体时传递的动能略大一些。
后来随着.38手枪弹面世，威力过小的.32便逐渐退出个人防卫用途，如果不是国际射联还保留着该口径的射击比赛，恐怕早已被市场淘汰掉。
平头冲孔，即弹头埋在弹壳内。
冲孔弹头的优点是能在靶纸上打出规则的圆孔、便于计算环数，另一个原因则是运动手枪的弹匣较窄，.32长弹的弹壳全长23毫米，装不进去。
……
“好吧，帮我定一支cm32m。”
老秦微微后仰避开唾沫星子，一时竟有些意兴索然，加维尔只是为了科普——或者避免挨揍，他却仿佛感受到了cm32m的不甘。
cm22m运动手枪很有名。
因为它使用0.22英寸子弹，而该口径子弹是奥运会射击比赛中，女子25米手枪60发项目的标准运动手枪用弹。
cm32m则比较冷门。
因为它使用的是0.32英寸长弹，这种规格的子弹只适用于国际射联（issf）举办的25米中心发火手枪射击比赛项目。
同样的生产厂家、同样的优秀产品，两相对比，热销与冷门的区别仅在于「奥运」，国际化宣传的重要性由此可见一斑。
枪如此，武术亦然。
作为杀人技，秘不外传份属应当，但在「核平」笼罩的大环境、以及华夏蒸蒸日上的国力背景下，提振民族自信心、增强民族自豪感更为重要！
一个失去本国文化精粹的民族，又哪来的自信、自豪？
几千年战争积淀下的华夏武术，如今却被炎黄子孙视为舞术、骗术，何其可悲！冷嘲热讽中又有多少人怒其不争、多少热血在慢慢变冷？
再过一甲子，华夏，还有武术吗？！
肩膀愈发沉重，骨骼似乎都在发出不堪重负的呻吟，老秦却倔强的挺直腰杆、高昂魁首、双拳紧握，眼中只有无尽的斗志和不甘。
粉碎一切枷锁，再证国术巅峰，这，就是他的路。
——————————
转过天是周六，一夜苦练后，发了狠的老秦抖擞精神，抛开扯后腿的程仙儿大步狂奔，子鱼在前方领跑并及时控制速度、调整节奏。
“一起？”
“一起！”
第二次路过家门时，确认他是独跑、没跟小姨子在一起的韩镇坤主动加入，关如月在二楼次卧的窗帘缝隙后打了个哈欠，正准备睡个回笼觉又发觉不对。
——这是情郎的卧室，万一睡过头怎么办？
虽说纸包不住火，妹妹总有起夜的时候，以她的聪明不难猜到姐姐在哪，但窗户纸这东西只要不捅破，即使心知肚明也会佯作不知。
“也不知道秦战什么时候能发迹。”
关如月迷迷糊糊的走向主卧、边走边嘟囔，不料被褥早已没了热乎气儿，受清晨的凉气一激瞬间睡意全无，气的她在床上滚来滚去。
起床是不可能的，这辈子都不想早起。
托妹妹的福，早餐也有隔壁邻居送上门。
于是手机落在次卧的懒女人实在想不出自己该干点儿什么，只好顺着刚才的思路、为了能光明正大的与心上人住在一起继续筹划。
程仙儿智商高，关如月情商高。
老关同志在女儿出国前就和她谈过以后的人生规划，父女俩一致认为从政是她最好的选择，不想异国重逢、多了韩镇坤这个变数。
基于某种不可言说又人尽皆知的规则，只要韩镇坤不洗白，她就算一辈子单身也别想更进一步，除非毕业前两人分手、此生永不往来。
关如月不想放弃。
所以她必须在三十岁前，帮助心上人立下足以令所有人闭嘴的泼天大功——三十岁是她私下猜测的、老关同志能忍受的底限。
三十还不结婚，家里就该逼婚了。
韩镇坤什么性子没人比她更清楚，忠诚、勇敢、服从、有原则，他是优秀的军人，但不适合当家作主，想功成名就，附骥攀鳞是唯一选择。
就这样，隔壁邻居顺理成章的落入视线。
从教程仙儿咏春时起，秦战的情报便源源不断的通过领事馆传回国内，再从老程到老关、老关到小关，只是一直瞒着程仙儿罢了。
情报分析结合学校见闻、加上韩镇坤对老秦实力和悟性的判断，以及他露出冰山一角的志向，认真思考后，关如月认为值得下注。
左右那厮还只是个蛋，孵一下又不费什么。
若是潜龙可就赚大了，别的不提，如果老秦有朝一日成为横跨八个重量级的世界拳王，态度又足够亲华，那他就有资格请一道圣上口谕！爱我吧 .25xs8.
韩镇坤犯的错可大可小，天子一言足以赦免。
老秦的品性关如月基本放心，既然不是忘恩负义之辈，她要做的无非是提供力所能及的帮助、以及加深韩镇坤和他的交情。
代父收徒，这是恩。
守家护业，这是义。
韩镇坤受过海子里的专业训练、能帮老秦守好后方，再加上打天下的友情和她的鼎力相助，恩义都有了，还怕他关键时刻不出力吗？
……
重新梳理一遍，关如月心里有了底，被窝也渐渐温暖，困意袭来，正打算问问周公成败几何，妹妹的声音从楼下传来：
“咱们在这洗，让他俩去那边。”
“嗯嗯！”
“他俩耳朵灵，趁他们还没回来赶紧洗。”
“嗯嗯！”
“洗完了我就去你家吃早餐，剩下的带回来给我姐。”
“嗯？”
“别嗯了，身上都湿透了，我先上楼，你取了换洗的衣服就过来。”
“嗯嗯！”
久米千代今天特乖，没办法，那厮甩开她俩、跟韩镇坤私奔了，程仙儿又不傻，拿脚趾头猜都知道这是嫌她碍事，气的一路跑一路嘀咕。
一边是好姐妹，一边是好哥哥，小姑娘能怎么办？
“程仙儿！你个没良心的白眼狼！”关如月在浴室外叉着腰骂街：“吃剩的带回来给你姐？你还有没有良心？啊？！”
“千代会提前分好的。”
“那也不行！馋家乡菜就想起你姐了，有好吃的怎么不先想着我？”
“姐，家乡菜你会几个？”
“五……好哇！程仙儿，翅膀硬了是吧！你出来！”
“不！”
“赶紧出来！我知道你洗完了！”
“我没洗完！”程仙儿才不出去找打呢，辩解道：“以前洗的快是因为姐夫耳朵太灵、不想被他听见，现在他不在，你让我多洗会儿。”
“……”
关如月无言以对，同住屋檐下最尴尬的地方就在这里，妹妹有时拖拖拉拉的留在宿舍只为多上一次厕所，洗澡更是尽可能的在学校解决。
嗯？
她忽然想起程仙儿这两天好像没在家里冲洗，练功不会不出汗，难道是……在隔壁洗的？韩镇坤耳朵灵，可他秦战也不差啊！
正想再问问，久米千代到了。
于是关如月按下心思、笑脸相对，吃人家的最短，不管怎么说，从妹妹晨练的第二天起，她家早餐都由小姑娘主动送上门，原因嘛——
嘴被养刁的死丫头嫌她做饭不好吃！
程仙儿其实纯属找借口，有了闺蜜的掩护，三下两下就冲洗干净，然后对姐姐吐吐舌头、撒腿就跑，气的关如月嚷嚷着要把她送人。
想想也是，每天游泳的姑娘，身上能脏到哪去？
等到韩镇坤拎着早餐回家，大姐头忽然觉得妹妹学完拳法之后就在隔壁直接冲凉也挺好的，被秦战听见总比被她姐夫听见强吧！
这样一想，要不是那厮太花心，妹妹送他也不错。
反正早晚都要嫁人！
——————————
2007-02-08回答
出处
汉·王褒《四子讲德论》：“夫蚊虻终日经营，不能越阶序，附骥尾则涉千里；攀鸿翮则翔四海。”
意思是说：像苍蝇虻虫这样蝇营狗苟的东西，如果依附于马尾就可以跋涉千里，攀附于鸟翅就可以翱翔四海。
有点“一人得道，鸡犬升天”的意思~除了wtf以外还有itf跆拳道
itf是正统的跆拳道
在北朝鲜最为盛行
中国称这种拳法为高丽跆拳道
ift以快、准、狠著称
拥有完善的套路和攻击方法
更加注重与实战
其主要打法是一对多的打法
理论上来讲一名正宗的itf一段高手可以打败五个韩国跆拳道一段
而跆拳道曾被欧美的一些国家称之为世界第一格斗术
就是因为itf的凶狠和威力
itf是专业的格斗式跆拳道
脱胎与军队的itf绝对是格斗防身的不二之选
直拳击打沙包预备姿势：身体正直，双手握拳（拳心向上）抱于腰间或两拳护于胸前，两脚左右或前后站立，身距沙包约同臂长；目视沙包。
动作说明：身体略左转，拧腰旋臂，出右拳向前直拳击沙包。随即，身体右转，右拳收回抱于腰间，出左拳向前直拳击沙包。两拳依次击打沙包，方法相同。
要求与要点：顺肩直臂、以腰发力、力达拳面。
教法提示：先轻后重，结合移动步法练习击打沙包，每组30～50次贯拳击打沙包预备姿势：两脚前后站立，两拳护于胸前。
动作说明：右拳向前、向右划弧抡臂，微屈肘以拳面击打沙包；左拳护胸。
随即，右拳收回护胸，身体右转，同时左拳向左、向前划弧抡臂，微屈肘以拳面击打沙包。
要求与要点：蹬腿拧腰发力，力达拳面。教法提示：身体要放松，击打要先轻后重，每组30～40次。抄拳击打沙包预备姿势：如同上式。
动作说明：两手握拳，右拳经下向前、向上勾，抄拳击打沙包，拳心向上，左拳护胸。
随即右拳收回护胸，同时左拳立腕向前、向上勾抄拳击沙包。两拳依次击打沙包。
要求与要点：蹬腿拧腰，发力顺达于拳面。
教法提示：击打时身体重心前移，先轻后重，每组30～40次。
「」
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运动手枪也分很多种，比如华夏生产的东风系列运动手枪就从ss001排到了ss044，东风一是速射运动手枪，东风二是慢射运动手枪等等。
莫里尼cm22m就是标准型速射运动手枪，但它是奥运射击比赛用枪——这就意味着，这类枪是所有手枪中实战意义最小的那种！
后坐力小、回弹快、精准度极高，除此之外，全特么是缺点！
0.22英寸（5.58毫米）边缘发火手枪弹的威力已经够弱了，可比赛用的子弹一味追求弹道平直，初速快、动能衰减更快。
换言之，威力更弱！
速射手枪的一切设计目的都是为了快速、精准，威力根本不在设计者的考虑范围内，反正对射手而言，它能击穿靶纸就够了。
最让老秦无法容忍的是，它的子弹只有5＋1发！
即使持枪在手，如果没击中心脏、大脑等要害，6颗子弹都未必能打死人，更何况法律规定运动手枪也得枪弹分离、人枪分离。
“冷静！冷静！”
加维尔在他的逼视下连连后退，对自己的小聪明后悔不迭，被凯恩揍一顿最多鼻青脸肿，一旦惹毛了这位，剩下四分之三的人生都得依靠拐杖了。
“正因为我足够冷静，所以你还有时间解释。”
“解释、对，解释……”在求生欲的驱使下，加维尔的大脑以前所未有的频率运转，不到一秒便找到了症结所在，当即大叫道：
“cm32m！莫里尼公司还有一款cm32m运动手枪！”
“继续。”
“cm22m使用的是0.22lr，cm32m使用的是史密斯.维森0.32英寸（8.12毫米）长弹，是冲孔弹头的中心发火弹！”
这家伙的嘴巴像火神炮一样，用最快的速度打消了老秦的不爽。
……
0.22lr，前面的0.22是弹头直径，r是rimfire、即边缘发火，l则是long（长弹）的缩写，以区别同是边缘发火的0.22bb和0.22short。
发展历史不做赘述，单说0.22lr。
0.22英寸，换算为公制是5.588毫米，子弹行业比较古怪，只舍不入，所以大都描述为5.58毫米，长度则是15.6毫米。
早期的0.22lr装填黑火药，二十世纪早期逐渐改为无烟火药，初速、动能都有了进一步的提高，而且还派生出高速弹和亚音速弹。
所以，0.22lr的威力其实并非老秦想的那样低。
射击运动员为了比赛成绩会使用减装弹，即减少子弹的火药装量，这货却是奔着杀人去的，因此他可以选择满装、甚至过量装药。
反正鹰酱法律不限制子弹装药量，大不了定制一支能承受更高膛压的手枪。
.32英寸长弹（.32swlong）的威力其实比0.22lr高不了多少，只是因为口径大、弹头重，击中人体时传递的动能略大一些。
后来随着.38手枪弹面世，威力过小的.32便逐渐退出个人防卫用途，如果不是国际射联还保留着该口径的射击比赛，恐怕早已被市场淘汰掉。
平头冲孔，即弹头埋在弹壳内。
冲孔弹头的优点是能在靶纸上打出规则的圆孔、便于计算环数，另一个原因则是运动手枪的弹匣较窄，.32长弹的弹壳全长23毫米，装不进去。
……
“好吧，帮我定一支cm32m。”
老秦微微后仰避开唾沫星子，一时竟有些意兴索然，加维尔只是为了科普——或者避免挨揍，他却仿佛感受到了cm32m的不甘。
cm22m运动手枪很有名。
因为它使用0.22英寸子弹，而该口径子弹是奥运会射击比赛中，女子25米手枪60发项目的标准运动手枪用弹。
cm32m则比较冷门。
因为它使用的是0.32英寸长弹，这种规格的子弹只适用于国际射联（issf）举办的25米中心发火手枪射击比赛项目。
同样的生产厂家、同样的优秀产品，两相对比，热销与冷门的区别仅在于「奥运」，国际化宣传的重要性由此可见一斑。
枪如此，武术亦然。
作为杀人技，秘不外传份属应当，但在「核平」笼罩的大环境、以及华夏蒸蒸日上的国力背景下，提振民族自信心、增强民族自豪感更为重要！
一个失去本国文化精粹的民族，又哪来的自信、自豪？
几千年战争积淀下的华夏武术，如今却被炎黄子孙视为舞术、骗术，何其可悲！冷嘲热讽中又有多少人怒其不争、多少热血在慢慢变冷？
再过一甲子，华夏，还有武术吗？！
肩膀愈发沉重，骨骼似乎都在发出不堪重负的呻吟，老秦却倔强的挺直腰杆、高昂魁首、双拳紧握，眼中只有无尽的斗志和不甘。
粉碎一切枷锁，再证国术巅峰，这，就是他的路。
——————————
转过天是周六，一夜苦练后，发了狠的老秦抖擞精神，抛开扯后腿的程仙儿大步狂奔，子鱼在前方领跑并及时控制速度、调整节奏。
“一起？”
“一起！”
第二次路过家门时，确认他是独跑、没跟小姨子在一起的韩镇坤主动加入，关如月在二楼次卧的窗帘缝隙后打了个哈欠，正准备睡个回笼觉又发觉不对。
——这是情郎的卧室，万一睡过头怎么办？
虽说纸包不住火，妹妹总有起夜的时候，以她的聪明不难猜到姐姐在哪，但窗户纸这东西只要不捅破，即使心知肚明也会佯作不知。
“也不知道秦战什么时候能发迹。”
关如月迷迷糊糊的走向主卧、边走边嘟囔，不料被褥早已没了热乎气儿，受清晨的凉气一激瞬间睡意全无，气的她在床上滚来滚去。
起床是不可能的，这辈子都不想早起。
托妹妹的福，早餐也有隔壁邻居送上门。
于是手机落在次卧的懒女人实在想不出自己该干点儿什么，只好顺着刚才的思路、为了能光明正大的与心上人住在一起继续筹划。
程仙儿智商高，关如月情商高。
老关同志在女儿出国前就和她谈过以后的人生规划，父女俩一致认为从政是她最好的选择，不想异国重逢、多了韩镇坤这个变数。
基于某种不可言说又人尽皆知的规则，只要韩镇坤不洗白，她就算一辈子单身也别想更进一步，除非毕业前两人分手、此生永不往来。
关如月不想放弃。
所以她必须在三十岁前，帮助心上人立下足以令所有人闭嘴的泼天大功——三十岁是她私下猜测的、老关同志能忍受的底限。
三十还不结婚，家里就该逼婚了。
韩镇坤什么性子没人比她更清楚，忠诚、勇敢、服从、有原则，他是优秀的军人，但不适合当家作主，想功成名就，附骥攀鳞是唯一选择。
就这样，隔壁邻居顺理成章的落入视线。
从教程仙儿咏春时起，秦战的情报便源源不断的通过领事馆传回国内，再从老程到老关、老关到小关，只是一直瞒着程仙儿罢了。
情报分析结合学校见闻、加上韩镇坤对老秦实力和悟性的判断，以及他露出冰山一角的志向，认真思考后，关如月认为值得下注。
左右那厮还只是个蛋，孵一下又不费什么。
若是潜龙可就赚大了，别的不提，如果老秦有朝一日成为横跨八个重量级的世界拳王，态度又足够亲华，那他就有资格请一道圣上口谕！爱我吧 .25xs8.
韩镇坤犯的错可大可小，天子一言足以赦免。
老秦的品性关如月基本放心，既然不是忘恩负义之辈，她要做的无非是提供力所能及的帮助、以及加深韩镇坤和他的交情。
代父收徒，这是恩。
守家护业，这是义。
韩镇坤受过海子里的专业训练、能帮老秦守好后方，再加上打天下的友情和她的鼎力相助，恩义都有了，还怕他关键时刻不出力吗？
……
重新梳理一遍，关如月心里有了底，被窝也渐渐温暖，困意袭来，正打算问问周公成败几何，妹妹的声音从楼下传来：
“咱们在这洗，让他俩去那边。”
“嗯嗯！”
“他俩耳朵灵，趁他们还没回来赶紧洗。”
“嗯嗯！”
“洗完了我就去你家吃早餐，剩下的带回来给我姐。”
“嗯？”
“别嗯了，身上都湿透了，我先上楼，你取了换洗的衣服就过来。”
“嗯嗯！”
久米千代今天特乖，没办法，那厮甩开她俩、跟韩镇坤私奔了，程仙儿又不傻，拿脚趾头猜都知道这是嫌她碍事，气的一路跑一路嘀咕。
一边是好姐妹，一边是好哥哥，小姑娘能怎么办？
“程仙儿！你个没良心的白眼狼！”关如月在浴室外叉着腰骂街：“吃剩的带回来给你姐？你还有没有良心？啊？！”
“千代会提前分好的。”
“那也不行！馋家乡菜就想起你姐了，有好吃的怎么不先想着我？”
“姐，家乡菜你会几个？”
“五……好哇！程仙儿，翅膀硬了是吧！你出来！”
“不！”
“赶紧出来！我知道你洗完了！”
“我没洗完！”程仙儿才不出去找打呢，辩解道：“以前洗的快是因为姐夫耳朵太灵、不想被他听见，现在他不在，你让我多洗会儿。”
“……”
关如月无言以对，同住屋檐下最尴尬的地方就在这里，妹妹有时拖拖拉拉的留在宿舍只为多上一次厕所，洗澡更是尽可能的在学校解决。
嗯？
她忽然想起程仙儿这两天好像没在家里冲洗，练功不会不出汗，难道是……在隔壁洗的？韩镇坤耳朵灵，可他秦战也不差啊！
正想再问问，久米千代到了。
于是关如月按下心思、笑脸相对，吃人家的最短，不管怎么说，从妹妹晨练的第二天起，她家早餐都由小姑娘主动送上门，原因嘛——
嘴被养刁的死丫头嫌她做饭不好吃！
程仙儿其实纯属找借口，有了闺蜜的掩护，三下两下就冲洗干净，然后对姐姐吐吐舌头、撒腿就跑，气的关如月嚷嚷着要把她送人。
想想也是，每天游泳的姑娘，身上能脏到哪去？
等到韩镇坤拎着早餐回家，大姐头忽然觉得妹妹学完拳法之后就在隔壁直接冲凉也挺好的，被秦战听见总比被她姐夫听见强吧！
这样一想，要不是那厮太花心，妹妹送他也不错。
反正早晚都要嫁人！
——————————
2007-02-08回答
出处
汉·王褒《四子讲德论》：“夫蚊虻终日经营，不能越阶序，附骥尾则涉千里；攀鸿翮则翔四海。”
意思是说：像苍蝇虻虫这样蝇营狗苟的东西，如果依附于马尾就可以跋涉千里，攀附于鸟翅就可以翱翔四海。
有点“一人得道，鸡犬升天”的意思~除了wtf以外还有itf跆拳道
itf是正统的跆拳道
在北朝鲜最为盛行
中国称这种拳法为高丽跆拳道
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拥有完善的套路和攻击方法
更加注重与实战
其主要打法是一对多的打法
理论上来讲一名正宗的itf一段高手可以打败五个韩国跆拳道一段
而跆拳道曾被欧美的一些国家称之为世界第一格斗术
就是因为itf的凶狠和威力
itf是专业的格斗式跆拳道
脱胎与军队的itf绝对是格斗防身的不二之选
直拳击打沙包预备姿势：身体正直，双手握拳（拳心向上）抱于腰间或两拳护于胸前，两脚左右或前后站立，身距沙包约同臂长；目视沙包。
动作说明：身体略左转，拧腰旋臂，出右拳向前直拳击沙包。随即，身体右转，右拳收回抱于腰间，出左拳向前直拳击沙包。两拳依次击打沙包，方法相同。
要求与要点：顺肩直臂、以腰发力、力达拳面。
教法提示：先轻后重，结合移动步法练习击打沙包，每组30～50次贯拳击打沙包预备姿势：两脚前后站立，两拳护于胸前。
动作说明：右拳向前、向右划弧抡臂，微屈肘以拳面击打沙包；左拳护胸。
随即，右拳收回护胸，身体右转，同时左拳向左、向前划弧抡臂，微屈肘以拳面击打沙包。
要求与要点：蹬腿拧腰发力，力达拳面。教法提示：身体要放松，击打要先轻后重，每组30～40次。抄拳击打沙包预备姿势：如同上式。
动作说明：两手握拳，右拳经下向前、向上勾，抄拳击打沙包，拳心向上，左拳护胸。
随即右拳收回护胸，同时左拳立腕向前、向上勾抄拳击沙包。两拳依次击打沙包。
要求与要点：蹬腿拧腰，发力顺达于拳面。
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