正文 第三百四十三章 金陵
目录：再证巅峰| 作者：黄粱梦庄周| 类别：武侠仙侠
“爹，土豆……”
“不必多说，我都听到了。”老梁摆手打断，叹道：“明年吧，要是中考成绩不理想我再跟你娘商量，在此之前别让他分心。”
“我知道了。”
梁兴点头应下，华夏长辈大多如此，即使明知希望渺茫也不愿放弃，更何况小土豆从三岁长到十四岁，跟亲儿子也没什么区别。
想到师弟在飞机上的提议，他有些心痒。
见儿子欲言又止，老梁笑道：“李家老三的事是我疏忽了，不用担心，你三师叔还没收关门弟子，我可以借他的名义，你来教。”
“不是，我……”
梁兴脑子有点儿乱，理了理思绪，鼓起勇气低声道：“爹，您说过想让我增长见识，还说过几年，嗯，过几年气血就会沉淀。”
“没出息。”老梁瞪他：“男大当婚女大当嫁，娶老婆有什么不好意思的？我在你这年龄都有你大姐了，说，相中哪家姑娘了？”
“……我想出国。”
“哦，国外姑娘，华夏人吗？”
“我是说我想出国！”梁兴实在受不了了：“爹，我想出去增长见识，不是相中了国外的姑娘，您不是说等我三十岁再结婚吗？”
“准确的说是三十之前必须结婚，不是等到三十结婚！”老梁字斟句酌，半点不含糊，“能早不能晚，明白吗？少给我打马虎眼！”
“好吧。”小梁心累，“就算三十岁之前结婚，您上次还给过我四年呢。”
“唔，是有这么回事儿。”老梁稍加回忆，点头道：“趁年轻多出去走走、增长见识，遇到合适的姑娘再领回来结婚也挺好。”
算了，您老爱咋想咋想吧。
小师兄决定换个话题：“您刚刚说让我教三哥？这……我没教过别人心法，而且三哥跟我同辈，我教是不是他不太合适？”
“什么不合适！”老梁真心觉得儿子没徒弟聪明，话不说透都不行：“我还能活几年？人走茶凉，授业之恩不留给你留给谁？”
梁兴一愣，垂首无言。
“其实你师弟才是最好的施恩对象。”老梁叹了口气，低声道：“洪门毕竟是社团，李家老三又在国外发展，你借不上多少力。
你师弟年轻，悟性高、肯吃苦、为人处世周全，走的又是堂皇正道，以后前途无量，可惜他还学过别的心法，让你教我不放心。”
“您别把雯雯许配给他就行。”
“屁话，现在都什么年代了，我还能许配？你妹妹要是听话也不会瞒着我考去京城念书。”
“那我娘还让师弟给雯雯送衣服？”
“见个面怕什么的，有缘分早晚走到一起，没缘分结个交情也不是坏事。你先管好你自己，你妹妹的姻缘不用你操心。”
“爹，师弟有两个女朋友！”梁兴不得不吐露实情，隐私什么的哪有亲妹妹重要，秦战桃花运太旺，万一妹妹跳火坑里他得后悔死。
等他说完，老梁神色诡异，过了半晌才道：
“要不……唉，算了，送几件衣服应该不会有事，我和你娘以后不安排他们见面就是。不早了，你明天还得早起，早点儿睡吧。”
“爹你也早点儿休息。”
梁兴怏怏离去，老实说他不太满意，但也没别的法子，毕竟老娘话都说出去了，再往回要不合适，只能叮嘱妹妹远离秦姓渣男。
洗完了脸才想起来，老爹还没说让不让他出国呢？
另一边，梁掌门在正房待了很久才硬着头皮回卧室，可惜一进门就对上婆娘戏谑的眼神，当下老脸一红，默不作声的更衣就寝。
老梁年轻时也是有故事滴！
——————————
“秦先生，方便签个名吗？”
空少一手便笺一手果汁，那厮不太情愿，比他帅的男人都是异端，漂亮空姐才是真爱，不过看在对方彬彬有礼的份儿上，签吧。
“感谢秦先生，很高兴为您服务。”
帅哥放下果汁起身走人，老秦刚松了口气，冷不防过道对面又有人问：“你是秦战？我去！真是秦战，你这是去参加昆仑决吧？”
“呃，是。”
“哈哈，想不到在这儿碰见了。”男人掏了掏兜，“空少，给张纸，笔借我用一下。”
帅哥去而复返。
这一咋呼，另外几人也跟着凑热闹，好在深航ZH9857次（空客A-320机型）只有八个公务舱，清早坐飞机的人少，没闹出大动静。
“怎么样，有把握没？”
男人得了签名也不消停，老秦瞅瞅他的双下巴和将军肚，无奈道：“没打哪知道有没有把握，反正肯定比雷大师和马大师强。”
“那是，看网上说你才十八，他们俩都多大岁数了。”
“……您说的对。”
老秦真想问问他到底会不会聊天，哥这是谦虚懂吗？再说了，鬼知道你是干嘛的，我连你叫啥都不知道，凭啥跟你说实话？
正吐槽呢，男人掏出张名片：“我这人心直口快，你别往心里去，我叫张少铭，职业码农。”
“看出来了。”老秦指了指他的格子衫，“你们搞IT的都喜欢穿这个。”
“没办法，这玩意儿耐脏，”
国术的优势，以弱胜强、吃经验、年龄大但力量发挥效果也大，
空手道千人斩，挑战空手道中国总道场，连战九天，给华夏武学打个样
摊手如常、伏手如棉、转手如格、护手如拒，
练习黏手，作用有四。
一是熟悉招式的应用，就像久米千代，老秦先当人靶，让她从对着空气练、到对着人练，将学到的招式形象化、具体化，同时纠正身形和发力。
等到她心里有数，人靶就变成活靶、不再跟木人桩似的戳在那一动不动，他会抵挡、反击，让妹妹思考招式的应用和应变。
这是日积月累的过程，也是将思考变为本能的过程。当她无需思考就能下意识的使出正确的应对招式时，便可以学习听劲儿。
暗劲儿，凝而不散020
咏春三大套路的名称都很有针对性，小念头、寻桥、标指，分别对应着意（以意为先）、理（结构机理）、法（技法）。
小念头注重培养守中用中、以意为先的基本理念，寻桥则侧重练习以桥占桥、来留去送、消打同时的技击思维。
但寻桥虽然有腿法，招式却依然以站立为主，只在套拳的末尾加入了如侧身迫步膀手三式、迫步双低膀三式等追形技法。
追形，即紧跟对手、如影随形，避免在格斗中取得优势时，被对手利用后撤的机会脱离攻击范围、重整旗鼓。
叶问咏春拳谱中记载：追形之势，求诸标指。可见标指套拳中不乏步法的应用，败形——自己的结构被打破——标指
追形——打破对方的结构——寻桥
4、功夫皇帝
所以，拳谚中才会强调「力由足跟生」、桩法才会成为拳法的基础和核心
转换重心之拳击与咏春的区别
只有力量刚猛到极限才有资格往回收、才有资格学柔。
服炁也是如此。
先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。
不过温水到了胃里，热量就会被胃液中和。
所以有的法门会改服鹅卵石、玉石，以讹传讹之后便有了「服玉以长生」的说法，实际上只是为服炁做准备而已。
现代医学认为，胃肠道的肌肉——也就是平滑肌，受植物神经控制、而非按照人的主观意识进行收缩运动。
但经常喝酒、尤其是长期因为工作原因不得不喝的人，大都掌握一手绝活，能在无需手指刺激咽喉的情况下吐的稀里哗啦。
同样，轻度便秘也可以通过收缩小腹肌肉的方式缓解。
所以，经过采炁、炼炁，练假成真后，就能通过控制腹部肌肉压迫平滑肌，
熟练后再吞咽空气，
「咏春八脚」不是踢八次腿，也不是八种踢法，而是指八种腿部发力的方法。李八指自言资质不够，只学了八种基本脚法：撑、踹、蹬、凿、扫、钉、摊、挑。
一般人见识的咏春腿法只是八种基本脚，杀伤力一般，多数用来破对方的马步；只有少数人学过正宗的咏春八脚，乃。
脑袋，增强型战斗头盔（ECH）。
上身，NIJIII拦截者重型防弹衣。
胳膊、腿，瑞士“尾鳍”混合防护模块。
科普一下，职业拳击并不是想打谁就打谁，否则所有拳击手都去挑战金腰带，得不到休息和训练，铁打的拳王也得被锤爆了。
WBA（世界拳击协会）、WBC（世界拳击理事会）、WBO（世界拳击组织）、IBF（国际拳击联合会），并称四大拳击组织。
但四大本身并不举办赛事、也不限制办赛人的权益，它们只负责提供体系、授予认证和现场执裁，保证参赛的拳击手能够获得晋升。
每个组织内部都有独立的积分和排名，比较接近的两位拳手才有机会在经纪人——或者叫拳击推广人协商一致的情况下进行比赛。
拳馆与「恶魔手套」的交流赛，用的就是积分制。
四大组织都有各自的金腰带，理论上各重量级排名前十五位的拳手都有资格挑战所在组织的拳王，实际上并非人人都有机会。
挑战拳王的途径有两种：拳王卫冕战、拳王争夺战。
退役、转投其他拳击组织、体重超标，在这三种情况下拳手会自动失去拳王称号，于是组织内部排名靠前的拳手就有机会争夺拳王头衔。
除此之外，拳王必须打卫冕战。
虽然四大拳击组织规定的卫冕期限各不相同，但如果拳王在规定期限内没有参加卫冕，他的称号就会被取消，而且是以不光彩的方式取消。
卫冕战分为两种。
一种是自由卫冕，得到金腰带后六个月内从本组织同重量级排名前十五的拳手中找出一位挑战自己，最多三次机会，之后就必须接受强制卫冕，有的拳击组织规定挑战者是排名最高者，有的则会公布挑战路线图、打出一位挑战者。
所以，成为拳王最有效的途径不是卫冕战，周期太长，运气不好对方刚得到金腰带，三次自由卫冕后还得看所在组织按什么规则决出挑战者。
拳王争夺战才是登顶的捷径！
狼王因各种原因扑街了，小狼们虎视眈眈，但狼群的规则是贡献（积分）最高的那位才能成为新任狼王，于是难免出现「刷分」的。
传说某明就是通过这种方式取得的拳王头衔。
背后团队神操作，选择的对手要么实力弱、要么打法被克制，别人还在商谈出场费多少、电视转播收益怎么分，他已经一路绝尘、登顶拳王。
当然，再怎么刷也不可能绕过所有人。
不吹不黑，四大拳击组织里玩儿技巧的拳手多的是，三十二岁的老将能拿下金腰带不可能全靠花活儿，自身技术也经得起考验。
跨组织挑战既困难又简单。
简单是因为只要两位拳手同意、并且两家拳击组织不反对，就可以选个良辰吉日一决胜负，困难则是因为——拳手凭什么同意？
扯远了，回到拳王挑战。
日字冲拳用到的肌肉与拳击略有不同。
拳击以连接肩臂的三角肌和肱三头肌使用频率最高，小臂肌群相对较低，只在使用摆拳和勾拳时大幅度运动，刺拳和直拳小幅发力。
日子冲拳也会用到三角肌和肱三头肌——想要抬起手臂少不了这两处肌群，但大臂在出拳过程中更多起到传导的作用，肱二头肌以一振一收的方式增加出拳的力量，当手臂伸直便进入放松状态，反倒是小臂肌群运动活跃。
这是寸拳发力导致的必然结果。
寸拳，通过手腕运动、在肱二头肌做功的基础上进行再次加力，而控制手腕弯曲的肌肉是桡侧腕曲肌、尺侧腕伸肌、尺侧腕曲肌、掌长肌。
体现在外形上，老秦的手臂有些像大力水手，小臂肌肉极为发达，大臂肌肉反而并不凸显，平日训练时在擀面杖中间栓一根绳子，另一端绳头绑缚重物，平伸双臂用手腕转动擀面杖，或者双臂平伸、双手各提重物，手腕上下活动。
由于大臂肌肉运动少、日字冲拳除转马外又不会大幅拧腰，所以拳击手套一裹，打击效果便被弱化到了极点，但体力消耗也要比拳击小。
咏春拳不以较力见长。
比如摊手，与对方肢体搭桥后瞬间一震，用形意拳的说法叫“崩”，短促而强劲，借机
传说郭云深宗师曾因犯下人命官司被关进大牢，
太极拳大松大柔，采炁大松大柔大空
前滑步后滑步左滑步右滑步冲刺步急退步前滑并步后滑并步
“不必多说，我都听到了。”老梁摆手打断，叹道：“明年吧，要是中考成绩不理想我再跟你娘商量，在此之前别让他分心。”
“我知道了。”
梁兴点头应下，华夏长辈大多如此，即使明知希望渺茫也不愿放弃，更何况小土豆从三岁长到十四岁，跟亲儿子也没什么区别。
想到师弟在飞机上的提议，他有些心痒。
见儿子欲言又止，老梁笑道：“李家老三的事是我疏忽了，不用担心，你三师叔还没收关门弟子，我可以借他的名义，你来教。”
“不是，我……”
梁兴脑子有点儿乱，理了理思绪，鼓起勇气低声道：“爹，您说过想让我增长见识，还说过几年，嗯，过几年气血就会沉淀。”
“没出息。”老梁瞪他：“男大当婚女大当嫁，娶老婆有什么不好意思的？我在你这年龄都有你大姐了，说，相中哪家姑娘了？”
“……我想出国。”
“哦，国外姑娘，华夏人吗？”
“我是说我想出国！”梁兴实在受不了了：“爹，我想出去增长见识，不是相中了国外的姑娘，您不是说等我三十岁再结婚吗？”
“准确的说是三十之前必须结婚，不是等到三十结婚！”老梁字斟句酌，半点不含糊，“能早不能晚，明白吗？少给我打马虎眼！”
“好吧。”小梁心累，“就算三十岁之前结婚，您上次还给过我四年呢。”
“唔，是有这么回事儿。”老梁稍加回忆，点头道：“趁年轻多出去走走、增长见识，遇到合适的姑娘再领回来结婚也挺好。”
算了，您老爱咋想咋想吧。
小师兄决定换个话题：“您刚刚说让我教三哥？这……我没教过别人心法，而且三哥跟我同辈，我教是不是他不太合适？”
“什么不合适！”老梁真心觉得儿子没徒弟聪明，话不说透都不行：“我还能活几年？人走茶凉，授业之恩不留给你留给谁？”
梁兴一愣，垂首无言。
“其实你师弟才是最好的施恩对象。”老梁叹了口气，低声道：“洪门毕竟是社团，李家老三又在国外发展，你借不上多少力。
你师弟年轻，悟性高、肯吃苦、为人处世周全，走的又是堂皇正道，以后前途无量，可惜他还学过别的心法，让你教我不放心。”
“您别把雯雯许配给他就行。”
“屁话，现在都什么年代了，我还能许配？你妹妹要是听话也不会瞒着我考去京城念书。”
“那我娘还让师弟给雯雯送衣服？”
“见个面怕什么的，有缘分早晚走到一起，没缘分结个交情也不是坏事。你先管好你自己，你妹妹的姻缘不用你操心。”
“爹，师弟有两个女朋友！”梁兴不得不吐露实情，隐私什么的哪有亲妹妹重要，秦战桃花运太旺，万一妹妹跳火坑里他得后悔死。
等他说完，老梁神色诡异，过了半晌才道：
“要不……唉，算了，送几件衣服应该不会有事，我和你娘以后不安排他们见面就是。不早了，你明天还得早起，早点儿睡吧。”
“爹你也早点儿休息。”
梁兴怏怏离去，老实说他不太满意，但也没别的法子，毕竟老娘话都说出去了，再往回要不合适，只能叮嘱妹妹远离秦姓渣男。
洗完了脸才想起来，老爹还没说让不让他出国呢？
另一边，梁掌门在正房待了很久才硬着头皮回卧室，可惜一进门就对上婆娘戏谑的眼神，当下老脸一红，默不作声的更衣就寝。
老梁年轻时也是有故事滴！
——————————
“秦先生，方便签个名吗？”
空少一手便笺一手果汁，那厮不太情愿，比他帅的男人都是异端，漂亮空姐才是真爱，不过看在对方彬彬有礼的份儿上，签吧。
“感谢秦先生，很高兴为您服务。”
帅哥放下果汁起身走人，老秦刚松了口气，冷不防过道对面又有人问：“你是秦战？我去！真是秦战，你这是去参加昆仑决吧？”
“呃，是。”
“哈哈，想不到在这儿碰见了。”男人掏了掏兜，“空少，给张纸，笔借我用一下。”
帅哥去而复返。
这一咋呼，另外几人也跟着凑热闹，好在深航ZH9857次（空客A-320机型）只有八个公务舱，清早坐飞机的人少，没闹出大动静。
“怎么样，有把握没？”
男人得了签名也不消停，老秦瞅瞅他的双下巴和将军肚，无奈道：“没打哪知道有没有把握，反正肯定比雷大师和马大师强。”
“那是，看网上说你才十八，他们俩都多大岁数了。”
“……您说的对。”
老秦真想问问他到底会不会聊天，哥这是谦虚懂吗？再说了，鬼知道你是干嘛的，我连你叫啥都不知道，凭啥跟你说实话？
正吐槽呢，男人掏出张名片：“我这人心直口快，你别往心里去，我叫张少铭，职业码农。”
“看出来了。”老秦指了指他的格子衫，“你们搞IT的都喜欢穿这个。”
“没办法，这玩意儿耐脏，”
国术的优势，以弱胜强、吃经验、年龄大但力量发挥效果也大，
空手道千人斩，挑战空手道中国总道场，连战九天，给华夏武学打个样
摊手如常、伏手如棉、转手如格、护手如拒，
练习黏手，作用有四。
一是熟悉招式的应用，就像久米千代，老秦先当人靶，让她从对着空气练、到对着人练，将学到的招式形象化、具体化，同时纠正身形和发力。
等到她心里有数，人靶就变成活靶、不再跟木人桩似的戳在那一动不动，他会抵挡、反击，让妹妹思考招式的应用和应变。
这是日积月累的过程，也是将思考变为本能的过程。当她无需思考就能下意识的使出正确的应对招式时，便可以学习听劲儿。
暗劲儿，凝而不散020
咏春三大套路的名称都很有针对性，小念头、寻桥、标指，分别对应着意（以意为先）、理（结构机理）、法（技法）。
小念头注重培养守中用中、以意为先的基本理念，寻桥则侧重练习以桥占桥、来留去送、消打同时的技击思维。
但寻桥虽然有腿法，招式却依然以站立为主，只在套拳的末尾加入了如侧身迫步膀手三式、迫步双低膀三式等追形技法。
追形，即紧跟对手、如影随形，避免在格斗中取得优势时，被对手利用后撤的机会脱离攻击范围、重整旗鼓。
叶问咏春拳谱中记载：追形之势，求诸标指。可见标指套拳中不乏步法的应用，败形——自己的结构被打破——标指
追形——打破对方的结构——寻桥
4、功夫皇帝
所以，拳谚中才会强调「力由足跟生」、桩法才会成为拳法的基础和核心
转换重心之拳击与咏春的区别
只有力量刚猛到极限才有资格往回收、才有资格学柔。
服炁也是如此。
先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。
不过温水到了胃里，热量就会被胃液中和。
所以有的法门会改服鹅卵石、玉石，以讹传讹之后便有了「服玉以长生」的说法，实际上只是为服炁做准备而已。
现代医学认为，胃肠道的肌肉——也就是平滑肌，受植物神经控制、而非按照人的主观意识进行收缩运动。
但经常喝酒、尤其是长期因为工作原因不得不喝的人，大都掌握一手绝活，能在无需手指刺激咽喉的情况下吐的稀里哗啦。
同样，轻度便秘也可以通过收缩小腹肌肉的方式缓解。
所以，经过采炁、炼炁，练假成真后，就能通过控制腹部肌肉压迫平滑肌，
熟练后再吞咽空气，
「咏春八脚」不是踢八次腿，也不是八种踢法，而是指八种腿部发力的方法。李八指自言资质不够，只学了八种基本脚法：撑、踹、蹬、凿、扫、钉、摊、挑。
一般人见识的咏春腿法只是八种基本脚，杀伤力一般，多数用来破对方的马步；只有少数人学过正宗的咏春八脚，乃。
脑袋，增强型战斗头盔（ECH）。
上身，NIJIII拦截者重型防弹衣。
胳膊、腿，瑞士“尾鳍”混合防护模块。
科普一下，职业拳击并不是想打谁就打谁，否则所有拳击手都去挑战金腰带，得不到休息和训练，铁打的拳王也得被锤爆了。
WBA（世界拳击协会）、WBC（世界拳击理事会）、WBO（世界拳击组织）、IBF（国际拳击联合会），并称四大拳击组织。
但四大本身并不举办赛事、也不限制办赛人的权益，它们只负责提供体系、授予认证和现场执裁，保证参赛的拳击手能够获得晋升。
每个组织内部都有独立的积分和排名，比较接近的两位拳手才有机会在经纪人——或者叫拳击推广人协商一致的情况下进行比赛。
拳馆与「恶魔手套」的交流赛，用的就是积分制。
四大组织都有各自的金腰带，理论上各重量级排名前十五位的拳手都有资格挑战所在组织的拳王，实际上并非人人都有机会。
挑战拳王的途径有两种：拳王卫冕战、拳王争夺战。
退役、转投其他拳击组织、体重超标，在这三种情况下拳手会自动失去拳王称号，于是组织内部排名靠前的拳手就有机会争夺拳王头衔。
除此之外，拳王必须打卫冕战。
虽然四大拳击组织规定的卫冕期限各不相同，但如果拳王在规定期限内没有参加卫冕，他的称号就会被取消，而且是以不光彩的方式取消。
卫冕战分为两种。
一种是自由卫冕，得到金腰带后六个月内从本组织同重量级排名前十五的拳手中找出一位挑战自己，最多三次机会，之后就必须接受强制卫冕，有的拳击组织规定挑战者是排名最高者，有的则会公布挑战路线图、打出一位挑战者。
所以，成为拳王最有效的途径不是卫冕战，周期太长，运气不好对方刚得到金腰带，三次自由卫冕后还得看所在组织按什么规则决出挑战者。
拳王争夺战才是登顶的捷径！
狼王因各种原因扑街了，小狼们虎视眈眈，但狼群的规则是贡献（积分）最高的那位才能成为新任狼王，于是难免出现「刷分」的。
传说某明就是通过这种方式取得的拳王头衔。
背后团队神操作，选择的对手要么实力弱、要么打法被克制，别人还在商谈出场费多少、电视转播收益怎么分，他已经一路绝尘、登顶拳王。
当然，再怎么刷也不可能绕过所有人。
不吹不黑，四大拳击组织里玩儿技巧的拳手多的是，三十二岁的老将能拿下金腰带不可能全靠花活儿，自身技术也经得起考验。
跨组织挑战既困难又简单。
简单是因为只要两位拳手同意、并且两家拳击组织不反对，就可以选个良辰吉日一决胜负，困难则是因为——拳手凭什么同意？
扯远了，回到拳王挑战。
日字冲拳用到的肌肉与拳击略有不同。
拳击以连接肩臂的三角肌和肱三头肌使用频率最高，小臂肌群相对较低，只在使用摆拳和勾拳时大幅度运动，刺拳和直拳小幅发力。
日子冲拳也会用到三角肌和肱三头肌——想要抬起手臂少不了这两处肌群，但大臂在出拳过程中更多起到传导的作用，肱二头肌以一振一收的方式增加出拳的力量，当手臂伸直便进入放松状态，反倒是小臂肌群运动活跃。
这是寸拳发力导致的必然结果。
寸拳，通过手腕运动、在肱二头肌做功的基础上进行再次加力，而控制手腕弯曲的肌肉是桡侧腕曲肌、尺侧腕伸肌、尺侧腕曲肌、掌长肌。
体现在外形上，老秦的手臂有些像大力水手，小臂肌肉极为发达，大臂肌肉反而并不凸显，平日训练时在擀面杖中间栓一根绳子，另一端绳头绑缚重物，平伸双臂用手腕转动擀面杖，或者双臂平伸、双手各提重物，手腕上下活动。
由于大臂肌肉运动少、日字冲拳除转马外又不会大幅拧腰，所以拳击手套一裹，打击效果便被弱化到了极点，但体力消耗也要比拳击小。
咏春拳不以较力见长。
比如摊手，与对方肢体搭桥后瞬间一震，用形意拳的说法叫“崩”，短促而强劲，借机
传说郭云深宗师曾因犯下人命官司被关进大牢，
太极拳大松大柔，采炁大松大柔大空
前滑步后滑步左滑步右滑步冲刺步急退步前滑并步后滑并步
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