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附录2 提高情商简易法（第1页）

附录2提高情商简易法

教您一招

以下是几个可以提高情商的练习。

1．详情回忆回想生活中你经历过的一次失败，用一种叫做“详情回忆”的方法来分析推断这次失败的原因。首先在头脑中一步一步再现当时的情景，你可以大声地说出来或写下来，尽量保持当时的原状，不要遗漏任何细节。分清那些影响结果的重要环节发生的时刻，每一个环节都要问为什么，因为什么或谁，自己的责任是什么。这些问题可以帮助你分析当时失败的原因，然后用你对问题的回答来描画：如果当时一切按计划进行，结果将是怎样？

2．心智导图通过此项练习可以提高多向思维，最终提高我们的创造力。如选择一个词汇，把脑海中迅速显现的和该词有关的想法全部记录下来，每一个想法应该是可以循环的，并和这一行的第一个词相关联。再给你的每一个想法找一个相关联的新词。你的任务是写满一张纸。

3．模拟侦探在有陌生人参加的晚会、飞机场，或超市等公共场合，仔细观察你周围的每一个人。有时你会惊奇地发现，人群中的每一个人都好象是世界上最出色的人。把你观察的每一个人都辨别一下他们的身体语言是说“是”（肯定的态度）还是说“否”（否定的态度）。观察每一个可能发生的变化，当某人从“是”变成“否”或者从“否”变成“是”，试着确定你看到的每一个人是什么使他们的行为发生变化。例如，一个男人领着他的孩子，他的态度是说“是”，他挺着胸膛走路、双肩放松，突然他的脸色发生了变化，变得阴沉，他的表现在说“否”，因为他的儿子要求他去商店买东西。

4．把快乐的事列一个清单列出真正让你快乐的10件事，然后在接下来的两个星期，让自己努力至少做这10件事中的一半。同时列出你能让周围的人感到快乐的10件事。然后在接下来的两个星期，让自己至少做这10件事中的一半。先为别人做事，自然会变得越来越多地为自己做事。

从事EQ行业

即广涉人脉的行业，包括教师、律师、服务员、售货员、推销员、医生、护士、社工、演员及新闻从业员。

非EQ行业

他们只做自己的工作，不必与人接触，包括灯塔看守员、银行数点钞票员、化验师、开起重机人员、飞机师、作家、画家及农夫。

EQ低

·难有个人成就

·失去个人风格性格

·压力大

·人们吝惜不给予EQ业者应得的功劳苦劳

·身份认同问题（en）

·长期以真我和工作中的我并存，产生厌倦之感及压力

·长期公私分明，使人麻木

EQ高

·较多姿多釆

·有权力欲念可以满足

·输出服务时可以帮助他人

·稳定的营生：某些EQ行业可致富创财，即有人便产生机会令生活及情绪较稳定

·涵盖道德