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女性更年期保健（第5页）

狗肉鹿胶粥

［方剂组成］鹿角胶10克，狗肉150克，茯苓15克，粳米100克，食盐、生姜、猪油各适量。

［用法用量］将鹿角胶打碎；茯苓研粉；狗肉切块，用沸水氽透，除净血沫，与粳米、茯苓加水同煮粥，放入适量食盐、姜末、猪油，煮至狗肉熟透时，加鹿角胶搅匀并煮开。分2次服食。

［功效主治］温中健脾，补肾助阳。适用于更年期综合征。

甘麦枣粥

［方剂组成］大枣10克，小麦50克，甘草15克。

［用法用量］先煎甘草去渣取汁，后入小麦及大枣煮为粥。每日2次，空腹食。

［功效主治］益气宁心安神。适用于妇女脏躁，症见精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持，或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数。

灵芝糯米粥

［方剂组成］小麦60克，糯米、灵芝各50克，白砂糖30克。

［用法用量］将糯米、小麦、灵芝洗净，再将灵芝切成块用纱布包好，放在砂锅内，加水1碗半，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入白砂糖即成。每日1次，一般服5—7次有效。

［功效主治］养心，益肾，补虚。适用于妇女心神不安。

益智仁米粥

［方剂组成］糯米50克，益智仁5克，细盐少许。

［用法用量］将益智仁研成细末，再用糯米煮粥，然后加入益智仁末，加盐少许，稍煮片刻，待粥稠。每日早晚餐温热服。

［功效主治］补肾助阳，固精缩尿。适用于妇女更年期综合征以及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、遗尿。

［注意事项］阴虚血热者禁服。

合欢花粥

［方剂组成］粳米50克，合欢花（干品）30克（鲜品50克），红糖适量。

［用法用量］将合欢花、粳米、红糖同下入锅内，注入清水500毫升，用文火烧至粥稠即成。于每晚睡前1小时空腹温热顿服。

［功效主治］解郁安神，活血，消痈肿。适用于忿怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。

附片鲤鱼汤

［方剂组成］鲤鱼1条（500克），制附片15克，姜、葱、盐等调料少许。

［用法用量］将鲤鱼去鳞杂，洗净。用水煎煮附片1—2小时，取汁去渣，用药汁煮鲤鱼，待鱼熟时，加入调料即可。吃鱼喝汤，每日1次，连用5剂。

［功效主治］适用于肾阳不足型更年期综合征。

桑葚地黄膏

［方剂组成］女贞子、旱莲草各250克，鲜生地黄100克，鲜桑葚、白蜜各500克。

［用法用量］将生地黄、女贞子、旱莲草水煎取汁；鲜桑葚绞取汁液后，与前汁混匀，入蜂蜜煮沸成膏待用。每次食30毫升。

［功效主治］养血润燥，滋阴补肾。适用于更年期综合征，症见绝经前后头部面颊阵发性烘热汗出、眩晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸痛、咽干口燥、小便黄少、大便干结等症。

百合糯米糖粥

［方剂组成］糯米、红糖适量，百合60—90克。

［用法用量］百合、糯米洗净同煮成粥，加糖煮沸即可。每日一次，连服7—10日。

［功效主治］健脾养胃，补中益气，清心安神。适用于更年期综合征。

附片栗子羊肉汤

［方剂组成］白附片15克，栗子（去壳、衣）50克，羊肉500克，苡仁50克，生姜、葱、胡椒、盐各适量。