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第二节 为自信的萌芽增添动力（第1页）

第二节为自信的萌芽增添动力

取得成功需要时间、耐心和努力，你还必须冒险。有时你会感觉焦虑。如何才能激发自己去容忍那些不适，坚持下去？

我们人类之所以有动力是因为我们有：

◆愿望或者需要，这也包括压力。只有当这些得不到满足时，我们才能有动力。

◆对“快乐”和“痛苦”的感知。我们需要快乐，而且意愿驱动我们避免痛苦。

◆希望和期待。我们希望得到我们想要的，希望任何事情最终都会善终。

最强的动力来自于对快乐事物的热情渴望，伴随着对痛苦事物的回避。激励自己的最好办法是为自己树立一些有价值的目标，找出许多你想完成这些目标的理由，记住失败的后果。

而在你为自己做这些事的时候，你会发现为自己做些事情真的感觉真好。当然，做任何事，目标很重要，从现在开始请你认定你要随时都有几个目标。

第85天：深刻的自省与总结

问问自己，“我认为自己缺乏自信是想达到什么目的？”将答案记下来。

这个问题很难回答，但也很有意思。它可能使你不得不更加诚实地面对你自己，但是，不要因为这个问题使你不舒服就忽略它，你仔细思考并回答的过程或许会给你许多有意义的启迪，甚至会让你为之惊奇。

第86天：自信能带来什么

记下这个句子：

“如果我的自我印象很好，又对自己的能力完全自信，我会……”

依然是充分调动你的想象力，想到什么就写什么。

第87天：开始为实现目标而奋斗

将信心塑造第86天里记下的每项内容都当作一个严格的目标来对待，你会发现这些内容也可以代表你所理想的状态。用下面的方式写下来：

“我的目标是……”

接着你就要让自己毫无保留地致力于实现这些目标，不要犹豫，你很快可以成为你所期望的那种人。

第88天：自信在想象中召唤

再来让自己选择一种舒服一些的方式，或者坐着或者躺下。闭上眼睛，深吸几口气，放飞想象力。想象自己已经实现了信心塑造第87天里设定的目标。想象这些目标已经完完全全成为现实。这时你感觉如何？

然后睁开眼睛，记下自己的任何想法。

第89天：跨出的第一个台阶

现在你要在信心塑造第87天里的目标中找出一个你可以作为第一步目标来实现的内容，这会是个非常关键的步骤，因为这个计划可能使整个球都顺利地运转起来，当然也可能导致失败。也许这个目标可能只是打一个电话，或者读一篇杂志上的文章，但一定要从现在就开始认真地完成。

第90天：继续不断地给自己暗示

将下面的断言写到一张小卡片上，随身带着。一天3、4次，或者默默，或者大声地重复10遍：

“我思考、说话和行事一直都很自信。”

你感受到了吗？在做这样的断言时，有一股力量在推动你朝这个目标不断迈进。

第91天：去周围寻找助自信的素材

很多时候我们都忽视了周围环境中所能带给我们的有助于我们的素材，那么从现在开始来找回这些遗忘的东西。你可以到附近的图书馆或者书店去一趟，找到自助图书书架，大致游览一下。你需要从众多的书籍中去劣存优，然后每天去花一点时间读读那些有用的鼓舞人的资料，或者听听磁带。