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污染中的肌肤护理（第1页）

污染中的肌肤护理

对于长久居住在都市的女性，应如何规划护肤良方，以使自己身处污染环境下仍然可以拥有健康、美丽的肌肤呢?美容专家提出如下护肤建议。

（1）每天做好皮肤护理工作：尤其是有化妆习惯的女性，每天的卸妆工作是马虎不得的。首先应以专用的深层卸妆品卸掉彩妆，再以清洁晶仔细洗净脸部。对于清洁用品的选择，若属于缺水型肌肤，应选择含保湿因子高的清洁用品。清洗后再补充含天然保湿因子或胶原蛋白等成分之化妆水，以使皮肤在清洁后不致流失水分。有暗疮或油性皮肤者则应选择具消炎、杀菌的清洁乳，彻底地去除皮肤的杂质。化妆水应使用具温和收敛成分的产品，切勿为了达到短暂消炎或收敛效果而使用含高酒精成分产品，以免日后皮肤反而缺水、脱皮。敏感性肌肤更应该谨慎选择清洁用品，最好使用经低过敏测试、五香料、无色素、有镇静作用的温和洁肤乳以及具轻微消炎及可强化微血管壁的抗敏露。

（2）定期敷脸：提起敷脸，一般人可能都会想起脸上敷满了东西，只露出两只眼睛的丑样。而在此过程中，脸部还不敢有任何表情（担心因此而产生细小皱纹）。目前这样的画面已不足以涵盖所有的敷面状况了。现在市面上有着各式各样调配妥当，适合不同肤质使用的植物软膜、胶原面膜、滋润美白面膜等等，这些以天然植物为主要成分的面膜，使用时不具压迫感，更不用担心会因使用不当而带来细小皱纹。此外，敷脸用的植物面膜同时具有清除化妆晶残余物之效果，油性皮肤1周可自行在家敷1次面膜，干性皮肤1周可敷上2次，以补充角质层不足的水分。定期的敷面护理可以使皮肤看起来清爽、健康、具弹性、有光泽，同时去除皮肤聚集的污染物质。

（3）防晒保护：阳光中紫外线UV对肌肤造成的威胁不容忽视，由于臭氧层受到污染变薄，阳光已经不再是可爱的阳光，因此，外出时最好涂上防晒霜。

（4）多摄取维生素C：可增加皮肤的抗体，使皮肤白皙、细致。

（5）慎选保养品：慎选保养品以帮助皮肤抵抗污染亦是重要的一门课题，如何选择适合自己皮肤的保养品?在购买保养晶之前，一定要先认识自己的皮肤属性。

（6）使用隔离日霜：选用具隔离保护作用的日霜不但可增加皮肤功能，还能形成保护膜，减轻污染伤害。

（?）使用粉底霜：适当的使用粉底霜，看起来不但让人神采动人，还可避免接触污染空气，使化妆与保护两大功能巧妙结合。

（8）多食天然食品：快餐，精致食品改变了我们的饮食习惯，但许多精致食品在处理的过程中不但流失了许多天然的养分，而且加入了大量有害肌肤健康的化学成分。因此，改变不良的饮食习惯，多食用天然食品也是从内美容的要件之一。

（9）学会自我减压：现代人大多处于忙、盲、茫的竞争环境中，工作中带来的压力、与同事之间相处所产生的人际压力、情感的压力等等，都是所谓的精神污染源。如何舒压、解压，已成为人类谈论抗污染源的热门话题。五感疗法（听觉疗法、触觉疗法、视觉疗法、味觉疗法、嗅觉疗法）都是很好的排除心灵污染、舒压、减压的好办法，建议你不妨一试。

有了以上保护措施，都市女性即使身处污染环境，也可做到“出污泥而不染”，保持美丽健康的肌肤。