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秋季护肤需知（第1页）

秋季护肤需知

1、衣——补充水分

要彻底改善肌肤的缺水状况，沐浴是肌肤补水的最佳时机。浴前喝一杯清水，让肌肤内外都被水包容，再配合含香活肤成分的玉兰油沐浴乳按摩滋润，持之以恒，令肌肤自然光润、细腻水汪汪。

2、食——增加维生素C、E

维生素E法式吐司‘花生酱、新鲜面包片。维生素C蔬果沙拉：黄瓜、番茄、苹果、洋葱、辣椒。多维西式炒饭：鸡蛋、青豆、鸡肝、大蒜、番茄酱、米饭、植物油。多维果汁：橙、黑加仑子、奇异果、桑葚。·

鲜果、干果里的维生素C、E能保证皮肤内血液循环的通畅，增强肌肤对紫外线的抵抗力，帮助身体清除体内的氧化自由基，排出黑色素，防止肌肤疲倦晦暗。动物肝脏中的维生素A是肌肤的保湿剂，不干燥、不脱皮，全靠它。而大米中的B族维生素，则与蛋白质、脂肪等生命元素的生成代谢息息相关，修复肌肤，平展皱纹。“吃饱”维生素的肌肤，血管通透，色素平衡。

值得注意的是：皮肤科专家认为，食物中摄取的维生素并不保证能足够、直接、显著地影响肌肤。如采取直接涂抹的方法，它就能够直接作用在肌肤所需要的地方。因此，选用富含维生素的高品质护肤晶，既方便又实用，能给您的肌肤全面科学的营养呵护。

3、住——空气保湿

秋季和春、夏一样，这个季节依旧刮风。可是已经逐渐从湿润的东南风转变成来自西北内陆的干燥秋风，“天高气爽，艳阳高照’，应该是我国大部分地区秋季气候的真实写照。因此，“干燥”着实让这个时节的肌肤无所适从，有心的你，为它营造出一个“春天”吧!房间里，别忘了在身边放上一台空气加湿器，从室外进入后，让肌肤感受春天的湿润与安抚。当然，对肌肤的小环境来说，最直接的方式还是使用补水护肤晶。．行——劳逸结合

4、晴空万里的日子最适合出游，沿途拍下的照片也比平时鲜亮许多。想镜头前的肌肤水嫩白皙，又背不动化妆台上所有的瓶瓶罐罐，这可怎么办?其实，想旅途肌肤美丽很简单，只要两个护肤步骤——清洁与滋润。多用温水和洁肤晶洗去表面的污垢和多余皮脂，再涂抹有滋润隔离效果的护肤晶，就大功告成了。

当然在旅途中保证足够的睡眠也是非常必要的，早起早睡不仅能让肌肤生理健康有序，更能保持充足体力，不辜负秋日美景良辰。