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随心所欲美容法（第1页）

随心所欲美容法

美容的技法可谓层出不穷，但目的只有一个：追求健与美。在这里，介绍一些少花钱或不花钱的，可谓廉而又廉，有些是拍拍、揉揉、擦擦，可谓土而又土的美容法。但，其效果很好，请你不妨也试试。

1、饮水美容：清晨空腹饮水，饭前半小时饮水，你若持之以恒，可达到美容的目的，且能健身长寿。饮水美容的道理很简单，水分是构成人体的重要成分，人体总重量55％～?5％由水分组成。水分占血液的83％，肌肉的75％。人体内各种细胞都需要水才能发挥正常的功能，各种新陈代谢的化学反应必须在有水分时才能进行。人体的皮肤因含有一定量的水分和脂肪，才使皮肤维持光滑、滋润、柔软而富有弹性。当人体皮肤水分充足时，皮肤表面的脂质呈液态晶体状，皮肤就显得柔滑有光泽，俗称“水色好”。反之，皮肤就显得松弛、干燥、苍老且多皱纹。因此，干旱风沙地区，人们的皮肤粗糙多皱纹，而在绿色水乡生活的人们，皮肤细嫩水灵，就是这个道理。那么，为了美容健身，请你主动饮水，每天5～8杯，以自然冷却20℃的凉开水为宜，其中空气少，易于吸收。

2、食山楂消斑美容：中医病理有“诸病皆因有瘀”之说。山楂味酸面甘，有消食、降脂、活血化瘀的功能，因此成了消斑健肤的“美容晶”。新鲜山楂上市时，每天吃10颗，平时则食用10g，山楂泡茶，早晚服用，若能间隔着加服珍珠粉，连续服用半年，你的瘀斑会逐渐消退，皮肤会变得光滑细嫩。1

3、揉面美容：这是一种“物理防皱”，简单易行。每天坚持静[坐揉面50次左右，是防止面部皱纹过早出现的有效方法。首先全身放松，或站或坐，宁神静气，意念集中脸部，双手合掌搓动至手心发热、然后双手由上至下揉面50次，由轻到重，但轻重要适度。面部微微发热、发麻，加速了面部血液循环，脸部肌肉得到了运动，长此以往，能使面部皮肤红润光滑并富有弹性。

．4、“打脸”运动：每日早晚2次，在洗脸后，用手掌在洗净但没擦干的脸部有力地拍打，直到水分被皮肤吸收。然后在半盆冷水里，倒人半匙蜂蜜，湿润脸部。这样既增强了皮肤的弹性，也使皮肤吸收了营养，使你容光焕发。

5、擦牛奶美容；牛奶是现成的“护肤霜”，你每天喝牛奶时，留下一点儿，用纱布蘸着搽拭整个脸部，待脸上牛奶结成薄膜，等干透形成粉状为止，然后用温水将脸洗净，你会感觉一种舒服、清爽之感。

6、以醋美容：醋有杀菌疏泄气血，软化皮肤角质的功能，所以说醋也是最便宜的“美容剂”，将白醋与甘油以5c1混合，配制成甘油醋搽剂，每天洗脸后涂搽面部皮肤，这对油性肤质的人更为适用，能使你的皮肤变得柔软细腻。

7、蛋清美容：蛋清是天然的“养颜液”，将用完的蛋壳里剩余的蛋清涂搽在脸颊、手上，使皮肤紧绷，又有紧肤去皱的妙用，更适用于中、干性肤质的人。

8、瓜果皮美容：黄瓜、丝瓜、西瓜、柠檬、香蕉、鲜橙……新鲜瓜果都是养颜护肤的佳晶。一种方法是自制面膜：将新鲜嫩黄瓜刨丝捣碎榨成汁，加上少许牛奶或奶粉，做成黄瓜面膜，涂抹在脸部，清凉爽洁，还有漂白作用，会使你白皙秀美；更简单的办法是将瓜果皮黏贴在你的脸上，亦可收到同样的护肤效果。这样的美容法，是每位聪慧自信女士的最佳选择。