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第十章 青春痘的成因及预防（第9页）

职业性痤疮：与从事职业及工作环境密切相关，如长期接触汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等，易引起职业性痤疮。出的皮疹分布有其特征，典型的部位是眼旁附近、颧骨处，也可出在**、手背、四肢及躯干等部位。常见的有黑头粉刺和毛囊炎，有人感到瘙痒。若黑头粉刺多时，可使皮肤变得灰蒙蒙的;毛囊炎重者引起脓疮，可留下斑痕，影响容貌美。

毛囊虫皮炎：是毛囊虫寄生在皮肤毛囊或皮腺内引起的慢性炎症，油性皮肤的人容易发生。面部红斑上出现丘疹、脓疮，可结痂、脱屑，而无粉刺。

酒糟鼻样结核疹：与感染结核杆菌有关，颜观部出现有红斑，毛细血管扩张，皮疹如粟粒大小，呈现淡红色或黄褐色。

成簇性眼眶周粉刺：在眼睑外侧方和颧骨部位，出现簇集性较大的粉刺，多发生于30-50岁的男女。患者中多数人存在光线弹力纤维病。

二十二、食疗方法

银耳杏仁饮

【材料】银耳60克，甜杏仁30克，白果15颗。

银耳——味甘、淡；性平；无毒。滋补生津；润肺养胃。

甜杏仁——味甘，性平，无毒。润肺；平喘。

白果——味甘、苦、涩；性平；小毒。敛肺定喘；止带缩尿。

【作法】

1。材料皆洗净，白木耳泡水1小时；

2。材料放入锅中，加水盖过材料；

3。用大火煮沸，再转小火熬煮1小时后，加入冰糖调匀即可。

【功效】此道茶饮能够清肺润燥、生津化痰，更具美肤的功效。

【主治】可以消除青春痘、去斑、美白!

荷叶绿豆茶

【材料】荷叶1张，绿豆90克，花旗参片（西洋参）9克，陈皮3克。

荷叶——味苦、涩；性平。清热解暑、升发清阳、散瘀止血。

绿豆——味甘，性寒。有清热、消暑、利水、解毒等功效。

花旗参——味甘、微苦，性凉。补气养阴，清热生津。

陈皮——苦、辛，温。理气健脾，燥湿化痰。

【作法】

1。全部材料均洗净、沥干水分备用。

2。锅中倒入1200ml的水，先加入陈皮绿豆、花旗参片（西洋参）熬煮1小时，最后加入荷叶，再熬煮20分钟即成。

【功效】清热解毒、理气、祛湿。

本草道

【主治】可防治痘疮，在夏天湿热易生痱子，或皮肤痒、红肿燥热者皆宜饮用。

二十三、饮食调理

痤疮患者大多数有“内热”情况，在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮（玉米等）、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素B2的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。

痤疮患者忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

锌是人体必需微量元素之一。据专家分析，现在已知有80多种酶的活性与锌有关。调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢，锌在组织呼吸及机体代谢中占有重要地位。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。