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第十九章 保暖与（第1页）

第十九章保暖与保护胃部

一、冬天保暖重点：胃、腰、腿

医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有关，中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天对这几个部位要特别关照。

【胃部】天冷后，胃部容易**，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部保暖就更重要。身体较瘦的人通常胃壁较薄，低温下更容易**。此外，要少食生冷食物，避免肠胃受到过度刺激。

【腰部】天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重。要及时增添衣服，防止腰背受凉，不要让风吹着前胸和后背。尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低头伏案时间，以免腰部疲劳过度，诱发腰部酸痛症状；夜间睡觉要盖好被子。

【腿部】气温降低后，要注意腿部保暖，穿厚的裤子和袜子，必要时可戴上护膝；每天睡前用热水泡脚10～15分钟，擦干后再在脚掌心部位摩擦60次，可起御寒作用。平时踢毽子、走路，也可锻炼下肢，提高御寒抗病能力。

另外，冬季多吃些高热量的食物，如羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等；也可用酒泡一些枸杞、人参等中药制成药酒；多吃些海带及各种海产品，有利于甲状腺素合成，增加人体的产热功能。

二、寒冬腊月你给胃保暖了吗

天气日渐寒冷，火锅、川菜成了冬日里人们最为眷顾的美食。可是这些看似过瘾的饮食，却会让胃病患者在冬天里受些不小的折磨。

杭州著名胃胆病专家王来法医师提醒大家，严寒季节，由内而外对胃部进行保暖非常重要，切不可为了一时的痛快而伤了胃。

胃部保暖不可懈怠

现在，王来法医师已经搬进了新的门诊部，这栋位于钱塘江南岸的门诊楼是他亲手设计打造的。不管是外形还是内饰，都以中医为特色。“我追求的是给病人一个舒适、安静又亲切的治疗环境。”王医师说，相对于其他的病患，胃病患者的心情更需保持愉快，这就应了他之前说的一句话——胃是情绪器官。

王来法医师是中华名医协会理事、中国抗癌协会会员、世界医药研究中心研究员。从医三十多年的他，对胃已经有了足够的了解。“平时大家就要注意胃部的保养，到了冬天，更要加以足够的重视。特别是一些胃寒的患者，一旦胃部着了凉，或者吃了不该吃的食物，就极易导致旧病复发，轻则导致胃痛、胃**，重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。”王医师认为，冬天胃部保暖，不可懈怠。

他认为，胃是怕寒的器官，突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射，从而容导致胃肠功能紊乱，直接的表现便是腹痛、腹泻。“外面温度低，胃也会处于‘低温’状态，如果这时吃了火锅等热、辣食物，就会使得胃大受刺激。”

他的病人遍及各地

这些年来，王来法已给无数胃胆病患者带来了重获健康的福音，他也因此而名声大噪，媒体对他争相报道，称他为“胃胆病的克星”。

王医师回忆，香港的鲍先生患胃病十多年，经香港、美国等地的大小医院治疗，花费数十万元，仍不见好转。反而日见消瘦，症状加重。经胃镜及病理切片检查，为胃窦重度萎缩性胃炎、重度肠化。

一次偶然，他从报纸上得知内地的王来法医师对治疗萎缩性胃炎等胃科疑难病有独到疗效时，专程从香港赶来找王来法治疗。令人

难以置信的是，他只服中药二十多天，胃口就好起来了，此后症状渐渐消失，人也胖了起来。三个疗程后，经香港医院复查鉴定：萎缩肠化症状消失了。全家人高兴得办了十桌酒席宴请亲友，并专程给王医师送来了锦旗。

还有一位来自边远山区的患者，骑了四天马，坐了四天车，行程三干五百多公里，前来就医。当他久治不愈的胃疾被治好后，虔诚地拜伏在王医师的面前，双手合一，称王医师为人间的活神仙。

王医师的病人遍及全国及世界各地。目前，新加坡、中国台湾、中国香港、中国澳门等地的不少患者都慕名到他这里来求诊过。

保养才是王道

王来法在研究中发现，现在胃胆病的种类越来越多。经过上万次的反复试验之后，他根据传统中医理论扶正祛邪、攻补兼施等治疗原则，创制了用中草药来进行治疗的方法，即从两百多种传统治疗胃胆病和抗肿瘤的中草药中精选出五十多种天然药物研制出系列方药，让患者内服、外敷，并用天然药物敷于相关穴位，通过穴位的刺激和吸收使药物直接浸入人体，到达胃胆部，起到针灸一样的效果。这种治疗方法同单纯一种疗法相比，其特点是全面调理胃胆机能，重新寻找胃胆动力，是一种全新的疗法。

对于很难扭转的“萎缩性胃炎”，王来法独创了一套方法，即经过中草药物的作用，在胃粘膜处迅速形成一层保护膜，对胃液起双重调节，迅速改善微循环，使机体的免疫功能增强，血流速度加快，促使血粘度降低、病变胃粘膜修复。

虽然手握亲自研制的秘方，但王医师始终认为，保养才是王道。“冬天患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食应以清淡为主，适当喝点热汤。吃饭要有规律，一日三餐，一餐都少不得。不要吃生凉食物，少食辛辣，可以适量喝点低度白酒，但绝不能过度饮用。另外，水果最好不要在空腹时食用，肠胃有病者要慎吃。”

三、职业女性如何进行肠胃保暖

“高跟鞋族”怎样给肠胃保暖

但胃病却成为高跟鞋OL的常见病，“保胃战”刻不容缓。胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们却依然穿着薄薄的套裙。

虽然写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，胃可能受伤。适时增添衣服，套装里穿上小吊带。

夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉。要向凉食说“不”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包，喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃;把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。多喝暖汤保护胃。

在职场拼搏的OL，晚上回到家中已经是筋疲力尽，一日三餐真的是为难了这些OL们。何不来个懒人做饭法呢买个电子汤煲，冰箱里储存些肉食，上班前煲好汤，晚上回来，既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配较合理，简单的方法至少不辜负了这个胃。