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第十八章 净化血液与血液健康（第2页）

◎小肚子又凉又疼，淤血在腹部

胀肚是很多人经常遇到的问题。饭后肚子鼓起来属于正常现象，但是没吃饭的时候肚子还是时常胀满就有点不对劲了。很多人觉得这是由于年龄增长导致的，就算感觉有问题到医院检查，诊断结果也多是毫无异常。

医生通常会说：“是神经性消化不良。坚持服用消化药，不要事事劳神，保持一种轻松的心态。”

我认识的一位女士，四十五岁了，只要疲劳过度就会消化不良，严重时要一直服用消化药。但是，最近即使吃了消化药胀肚的感觉也缓解不了，她也变得紧张兮兮的，逢人就问该如何是好。

“你喜欢吃肉吧？一般饮食以肉为主的话会出现这样的症状，吃肉多体内会积累大量的宿便，所以你要多吃一点蔬菜。”

“据说那种药的药效特别好，还是进口的，你买点来吃吃看。”

建议五花八门，但找不到根本的解决方法。这位女士平时虽然很喜欢吃肉，但也尽可能地多吃了蔬菜，而且坚持每周运动3次。

她的小腹特别凉。整个身体还算暖，但是摸到肚子就会被冰凉的感觉吓一跳。触摸腹部时，小腹的特定部位有下坠感并且刺痛。相比单纯的神经性消化不良，这些症状似乎有些不寻常。

中医将固定在某个特定部位的阵阵刺痛视为血液污染引发的症状，也就是“淤血性疼痛”。女性分娩后会因为子宫内残留的淤血导致腹痛，我们将此称为产后淤血性腹痛。如果被污染的血块停留在肠胃，心窝下方或腹部的特定部位会作痛，有时还伴有阵阵刺痛，并且还会呕吐血块，或是大便呈黑色。

◎淤血会让头部血管**，引起头痛

三十三岁的宋宇城一年总会因几次严重的偏头痛而备受煎熬。他的头痛是临近高考时第一次出现的，至今已经十多年了。他现在在公司负责项目开发，心理压力过大又使偏头痛越来越重。

宋宇城的偏头痛只发生在左边。好像有小鸟在头部一啄一啄似的，头还感觉重重的，得用手托住才行。就算一天吃几次头痛片也没什么好转。

医院只是让他不要过度疲劳，别给自己施加压力，开了一些头痛药，治标不治本，只是疼时缓解一下，之后便又一如既往地反复发作。只要不辞职他就很难摆脱这种工作压力，而他这种爱给自己施加压力的个性又很难改变。

宋宇城的症状是典型的淤血性头痛，是由血液污染产生的淤血停留在脑部引发的。在书桌前久坐的学生或上班族容易出现此类症状。长时间坐姿不正会导致颈椎弯曲，甚至颈椎周边的动脉也会受到压迫。这些动脉具有向脑部供应血液的功能，一旦它们无法向大脑顺畅地供应血液就会发生头痛。严重的时候头痛得好像要裂开一样，还会头晕，甚至恶心、消化不良。特定部位头重并且阵阵刺痛时，有可能会突然丧失记忆。综合判断力和思考力也会随之减退。过度劳神后还会产生忘记重要事情的健忘症，这也是血液污染引起的。尤其是女性，生完孩子后会经常忘记某些事情，我们也经常听说生完孩子后女性的智商会下降，也就是这个道理，归根结底是血液污染造成的。

二、血液干不干净自己就能看出来

现在的人对健康比较关注了，但是，没有具体症状出现并且感到痛苦之前，很多人根本就意识不到自己有问题。从血液被污染到产生疾病往往经过很长一段时间。但是在这段时间里不是毫无预兆的，血液会向我们发出大大小小的信号，但坏就坏在多数人根本就不当回事，疼了麻了，自己随便弄点药吃吃就完了。

血健康人才会健康。如果连所有营养和能量的来源都有问题，那我们能相信自己是个健康的人吗？平时没有特别关注血液的人基本上不会发现自己血液受到污染这回事。所以有很多人是在看过自己的血液检查报告之后才被吓了一跳。曾经有一个人，一直都认为自己的血非常干净，但是检验结果他的血液中居然有二十八种重金属元素。

有一点我可以肯定地告诉大家，如果血液被污染，那么没有一个人可以安然无恙。我们的血液到底处在一个什么状态，是不是只能靠实验室检查才能确定呢？我有几个简单的小方法，虽然不能告诉大家血液的确切状态，但能够判断我们的血是不是已经被污染了。

◎舌头是血液的窗户

我们常说眼睛是心灵的窗户，其实舌头就是血液的窗户。想了解血液是否被污染的最简单的方法是观察舌头。

舌头称得上是健康信号灯，它是一个相当灵敏的器官。舌头的主要任务是品尝味道，但是除此之外舌头的颜色、软硬度、疼痛与否等也能告诉我们身体出现的异常。因此要像观察大便一样，每天都好好观察舌头就能发现健康的异常信号，它就是你最容易看到的健康晴雨表。

为什么能够从舌看血呢？舌头上布满了许多毛细血管，能够很清晰地体现血液的污染程度。而且，舌头的各个部位分别对应着我们身体的各个脏器，哪怕仅看舌头的状态就能了解某些健康问题。观察舌头能知道身体是否会因血液污染患病，并且能够得知患病的具体部位。

观察舌先要看颜色。如果血液健康舌面呈鲜红色，如果颜色发青或发黑，说明血液循环不畅或者血液被污染的可能性较大。

如果舌头前部或周围有黑点就说明血液已经被污染了。如果是小点说明血液被污染的时间不长，点越大越多表明血液被污染的时间越长，污染程度也越深。

在舌头上看到指甲大小的黑色印记时情况就非常严重了，这说明你的血液在不知不觉中已经被污染了两三年以上。

1．伸出舌头，观察状态。

2．舌头前部、周围有黑点说明血液已经开始被污染。

3．在舌头上看到指甲大小的黑色斑点说明血液至少被污染了两三年以上。

◎五种舌苔颜色代表五种问题

舌头是除了心脏之外血液需求量最大的器官，也是血液消耗量较大的器官。身体状况好的时候舌头会呈鲜红色或稍微有一点点发白。身体要是有问题，舌头的颜色也会产生相应的变化。血液不足时舌头的颜色发白，如果肾脏出现问题舌头就呈青紫色。近年来，孩子们的饮食主要以速食和肉类为主，所以看到黑点的情况比较多。

舌苔也一样，舌头上附着少量白色的舌苔属于正常现象，但如果舌苔颜色偏深或偏淡就要怀疑健康是否出现问题了。如果附着了厚厚一层较深的灰白色舌苔是身体状况不佳的信号；附着黄色的舌苔是胃和肠道内积存了毒素和内火的表现；附着褐色或暗褐色的舌苔说明肠胃的问题比较大；服用过多的抗生素或因其他原因导致血液污染会附着黑色的舌苔，而且整个舌头的颜色也跟着发黑。

◎告诉大家一个能看出血液污染度的方法

通过舌头观察血液污染的方法虽然很简单，但要想看出具体的污染程度还有些困难。即使在相同的条件下，血液的污染程度也会因人而异。对于血液刚被污染的人和血液严重被污染的人来说，净化的方法也截然不同。

下面我就告诉大家一个可以看出自己血液污染程度的方法。当然，毕竟是自我诊断的小方法，所以不能像在医院检查的那么准确。但是，如果能够仔细观察自己身体出现的症状，还是可以估摸血液的污染程度的。

20个问题预测血液污染的程度

每题记1分，累计相加得总分。

1压力大时会感觉胸闷，心脏不规律地跳动。

2眼睛或脸、手脚经常水肿。

3有睡眠呼吸暂停综合征。