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第十八章 净化血液与血液健康（第5页）

血液循环的始发点是心脏，从西医角度讲心脏分为输送血液的心室和接收血液的心房。它靠收缩把用过的血液“吸”进来，再靠舒张把新鲜的血液“挤”向全身。

每根血管都各自承担着重要的任务，像蜘蛛网一样相互连接在一起，无论是动脉、静脉还是毛细血管，任何一个地方阻塞都会立刻产生问题。

淤血里会有许多不必要的东西，比如多余的脂肪或糖分，它们会让血液污浊并且黏稠。这样的血液在体内循环会把脏东西带到所有的血管，如果脏东西粘在血管壁上会让血管变窄，血管变窄了血液流起来自然就更困难了。但即使这样已经算是幸运了，毕竟血液还能少量流动，一旦有血块把通路完全堵死时，问题可就严重了。血液完全不流通就意味着那个部位得不到营养，生病，还是生大病就是必然的了。

血管的任何一个地方都有可能阻塞，而其中最容易阻塞的是毛细血管。如果大动脉和大静脉是高速公路，小动脉与小静脉就是纵横交错的国道，毛细血管就是狭窄的胡同，道路越窄阻塞的概率越高。毛细血管本身就很窄，再加上它们往往位于手指尖和脚尖等距离心脏最远的地方，即使小块的淤血也很容易形成阻塞。

而毛细血管又是无处不在的。脑部的毛细血管阻塞了，脑部就产生疾病；通向眼部的毛细血管阻塞了，眼部就会产生疾病；通向心脏的毛细血管阻塞了，心脏就会产生疾病；而手脚发麻时就说明手脚部位的毛细血管出现了阻塞。

颈部的颈动脉也是容易阻塞的血管之一。颈动脉是向脑部运输血液的重要通路，如果颈动脉阻塞或变窄脑血管会产生异常，导致发困、恍惚，经常头痛、眩晕、注意力和记忆力下降，还会间接导致视线模糊不清，严重时还可能出现视网膜血管破裂进而失明，引发脑卒中的危险也很高。

心脏上的血管——冠状动脉也很容易阻塞。冠状动脉的直径约为3mm，虽然比较宽，但它要运输的血量也很大，因此比较容易患病。当然，淤血也是危害冠状动脉的主犯之一。

冠状动脉出现问题导致血液循环不畅时，人们会感到胸闷，稍微累一点，心脏就受不了。偶尔会感到呼吸困难，心如刀绞或要裂开似的剧痛。如果左心室周围的部分冠状动脉阻塞的话，症状会更严重。

由此看来，血、血的流动，是健康的基石。如果血液无法在血管内畅通无阻地流动，人十有八九都会生病。尤其不能产生妨害血液循环的淤血，如果已经产生就要尽早清除，不然身体里就像到处流动着肮脏的“地沟油”，血管就像积满油污的管道，变得又窄又脏。

◎在中医看来有6种原因会形成淤血

造成淤血的原因有很多。主要分为寒、热、气、血、痰饮、外伤六种。

寒气入体，血液凝结

我们的祖先认为很多疾病都是因为寒气所产生的，因此非常警惕寒气，并且注意身体的保暖。而且，认为寒是形成淤血的最大因素。到了冬天，水就会结冰，血也一样，血也是**，遇到寒邪流动也会变得缓慢。

现代人可能不那么注意了，老人常会说别吃冷饭，别喝冷水，出门别让冷风吹，别用冷水洗头，等等。老人的话其实都是对的，一次两次被寒邪侵害的话，人体还能缓过来，但如果经常这样，血液反复受刺激，就会形成淤血。

尤其是女性，更怕寒邪，很多女性的痛经和子宫疾病都跟寒有关，比如不孕，所以女性尤其要注意保暖。还有些人吹了风或将手放入冷水中皮肤就会红肿，还会疼痛发痒，这也是寒气入体影响到血造成的。

寒邪最可怕的地方是会引发致命性的疾病。平时患有高血压或心脏病的人在寒冷的冬季忽然晕倒就属于这类情况。

寒邪最容易引起的症状是痛、呼吸困难、手脚发麻，甚至晕倒。

被热邪烤焦的血也是淤血

给水加热，水会沸腾，人处于热环境中身体也会发热，同时血管和血液也会发热。如果饮酒过量或吃多了肉类等热量过高的食品身体就会产生很多热量。风热感冒的时候，不但会发烧，还会伴有浑身酸痛，沉重，皮肤偶尔出现红点的情况。这都是血中有热的表现。

动植物在热的地方长得就快，在寒冷的地方长得就慢，血过热，其“生、老、病、死”的速度就也快，并且它运动的速度也跟着加快。这种快已经超出了血液运行的正常速度，给身体带来的负担很大。

另外，热会消耗掉水分，简单点说，会把血里的水分熬干，即使血里本身的东西不增加，可是水少了，血就显得很干，很黏，像加了淀粉的汤一样。

夏天如果没有把食物放入冰箱很快就会变质，血液也一样。没有维持适当的温度，过冷或过热都会让血液生病。

热是形成淤血的主要原因之一。从小就体热的人应少喝热量过高的酒，少吃热性的食品。这些人如果平时爱吃虾、洋葱、鸡肉、鸡蛋、辣的东西等，血就容易出现问题。

气虚就没办法推动血液的流动

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”人是什么“东西”？就是血和气组成的肉身。身体里的气我们没法用肉眼看见，但它跟血液一起在全身流动，我们也可以这么说，有血的地方一定就有气。气是血液循环的推动力。气虚的时候血就懒惰了，没力量推着它走，它就爱滞留，久而久之就形成了淤血。

气不仅能够调节我们的身体，还能调理我们的心情。气虚表现在身体上，就是没有力气、干点事气就用光了，总觉得筋疲力尽，爱冒冷汗，并且说话很不耐烦。每到下午或晚上眼睛就会变得暗淡无神，甚至到了不愿靠近丈夫或妻子的程度。气虚的人对冷热很敏感，容易感冒。他们的脸色多苍白，而且容易水肿。

如果气的问题表现在情绪上，就是心情不好，容易生气、容易忧郁等。

气虚会使身体整个的代谢过程减弱、血液循环不畅，还会因无法清除血液中的脏东西而形成淤血。心气虚会使血液在心停留的时间过长，加重心的负担。

气和血是一对孪生兄弟，一个出了问题，另一个马上就能感受到。

虽然也有先天性气虚的人，但气在很大程度上却受着压力和饮食等因素的影响。所以要想解决气虚的问题，要努力减轻压力，调节饮食，还要多运动。具体的做法会在后面告诉大家。

吃得有问题就会污染到血

无论我们看小说还是看电视，常会听说“用血养某某东西”，比如宝剑，要用血养，沾了血的宝剑就有灵性，就特别锋利，等等。这当然是迷信的东西，但也反映出一个问题，就是血是一种蕴含着营养的宝贵物质。血从哪里来？它是我们食物和饮料中营养的精华化生而成的。我们也常听说，鱼肉营养丰富，菠菜营养丰富，猕猴桃营养丰富，什么营养最丰富？血的营养最丰富。就是这种自然界的精华化生的血液在身体内向五脏六腑、头脑、眼、鼻、口、四肢等供应养分，才让人能思考，能行动，能喜，能悲，能观，能语。

但是随着一些科学技术的发展，问题出现了。血液本该由自然的饮食化生，可现在的食品中很多都有添加剂，我们也越来越图省事，开始吃所谓的快餐食品。所以我常跟朋友说，我们在用什么生产血液啊？我们在用垃圾生产血液，所以我们得到的就是“垃圾血”。这种不纯净的血很容易就会淤积。

事实上血污染的问题非常严重。现在哪个城市是安全的？空气、土地、海水，全都处于公共污染的状态，那在这样的天，这样的地，这样的水，这样的空气中成长的动植物就都不够安全。然后我们再往里面放各种添加剂，就跟直接往血里掺废物一样。血液的组成成分变化了，不均衡了，血液本身粘连，导致血液黏稠就产生了淤血。

外伤是最直接造成淤血的原因

日常生活中我们难免会擦到碰到，这时身上就会出现淤青，也就是通常我们所说的外伤的一种情况。为什么碰一下皮肤的颜色马上就改变了呢？这种青紫其实是离经之血的颜色。血从血管里流出来了，但是皮肤没有破，所以血出不来。血一旦离经，就是一种无用的，甚至有害的东西了。除了磕磕碰碰，像手术、化学物质等也会造成血液淤阻的问题，也可划分到外伤的范围里。

提到淤血很多人都会觉得就是坏血结成的血块。其实淤血不光是血液结块，还包括我们前面说的血行不畅、离经之血等，淤血的形态各式各样。无论是血液组成成分不均衡还是脏东西较多导致血液污浊，或者血液黏稠结块、血液循环不畅都可视为血淤。

中医从很早以前就开始关注淤血，发现淤血的种类很多。虽然淤血千变万化，但无非就是寒热，气滞，各种虚症还有外伤引起的。原因还是比较容易找到的。

血是懒汉，得推着才能走