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四碳酸饮料对宝宝的危害（第1页）

四、碳酸饮料对宝宝的危害

多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。

1、促儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4。1公斤。香港和美国的调查表明：儿童每天喝一杯加糖饮料，肥胖的风险性提高60%。

2、影响孩子食欲

多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水，使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭，刺激胃肠道黏膜，造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

3、易导致龋齿

含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低，牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄，没有成人牙齿钙化程度好，相比起来更易出现龋齿。

饮用频率多、速度慢，将饮料含在口腔内长时间不吞咽，习惯睡前或夜间饮用，都会加重碳酸饮料对牙齿的损坏。英国的一份研究报告显示：喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，14岁孩子增加22%。此外，可乐等带色饮料还会使牙齿着色影响美观。为此，我们建议儿童最好用麦管喝碳酸饮料，减少饮用量和饮用频度，饮完后应立即漱口或刷牙。

4、会使骨钙流失

经常大量喝碳酸饮料的青少年骨钙流失严重，发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时，再过量饮用碳酸饮料，骨折的危险可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜欢喝牛奶，饮食习惯不合理，因此就无法摄入足够的钙质，这是造成钙缺乏的直接原因;另外，碳酸饮料大部分都含有磷酸，摄入大量磷酸就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，影响骨质沉积，导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量，甚至出现骨质疏松。儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期，需要充分的钙质，每天要保证300至400毫升牛奶或酸奶，绝对不能以饮料代替牛奶。

5、越喝越渴酿结石

多喝饮料并不解渴，相反还会越喝越渴。这是为什么呢?原来，碳酸饮料中含有糖和多种食品添加剂，这些成分在体内代谢时需要大量的水分。可乐等含有的咖啡因则有利尿作用，会促进水分排出，使小便中的钙含量增加，尿路结石的危险性增加。

儿童最喜欢喝的碳酸饮料和甜饮料都含有较高的糖分和能量。我们强调，白水是儿童最好的饮料，家长和学校要引导孩子多喝白水，每天至少喝1200毫升的白水。白水最健康、最解渴，它分子小，易于被人体吸收，比汽水和各类甜饮料安全健康得多。要使孩子少喝甜饮料，家长要首先做好表率，夏天少喝饮料，多喝绿豆汤、大麦茶等健康的消暑饮品，减少不科学的饮食因素。

“中国权威糖尿病专家高层论坛”发布一项统计数据：儿童糖尿病的发病数占全部糖尿病人数的5%，且每年都以10%的幅度上升。杭州糖尿病权威专家认为，多喝碳酸饮料是儿童发病的主要诱因之一。医生在一群儿童中还发现了“果汁饮料综合征”。

五、经常喝饮料也会得脂肪肝

随着脂肪肝患者的逐年增长，人们发现的脂肪肝的诱因也越来越多，已经完全打破了以前一直认为的脂肪肝是贵族疾病是胖人专利的定律，大量的研究发现，长期的营养不良偏瘦的人也是可能得脂肪肝的，另外还有一项研究表明，经常喝碳酸饮料的人也是脂肪肝的高发群体之一，这是为什么呢？

随着脂肪肝患者的逐年增长，人们发现的脂肪肝的诱因也越来越多，已经完全打破了以前一直认为的脂肪肝是贵族疾病是胖人专利的定律，大量的研究发现，长期的营养不良偏瘦的人也是可能得脂肪肝的，另外还有一项研究表明，经常喝碳酸饮料的人也是脂肪肝的高发群体之一，这是为什么呢？经常喝饮料也会得脂肪肝吗？关于这个问题下面我们就来看下。

深圳市鹏程医院肝病治疗中心的肝病专家指出，很多白领的生活都是不规律，要忙起来就连休息的时间都没有。导致白领脂肪肝的重要原因，就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。临床的病人中，这种低龄化的非肥胖型脂肪肝患者并不少见。许多白领都喜欢喝甜饮料，尤其是夏天冰镇的饮料喝下去真的是很畅快。这样长时间的摄入糖类，肝脏的伤害是非常大的。

经常喝饮料是一种非常不健康的饮食方式，饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制，可以转化为更多合成脂肪需要的甘油。当果糖摄入量大时，果糖就成为合成脂肪的原料。研究表明，果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力，同时使肝脏的脂肪产生过氧化反应，引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。因此，人们平时最好是以水来代替饮料。

脂肪肝的患者虽然逐年的增多，但是值得庆幸的是脂肪肝是完全可以康复的，但是为了缩短治疗时间，节省治疗费用，提高治疗效果，治疗脂肪肝一定能够要选择专业的肝病医院，深圳市鹏程医院肝病治疗中心国家重点的肝病医院，拥有国际一流的肝病检测设备和国内经验最丰富的肝病专家，是您检查和治疗肝病的最佳去处，是老百姓心目中最好的肝病医院。