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水在身体中的作用（第2页）

23．水有助于预防注意力缺乏症。

24．水有助于提高工作效率，扩大注意力的范围。

25．和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。

26．水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

27．水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

28．水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

29．水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

30．水可以使眼睛更有神采。

31．水有助于防止青光眼。

32．水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。

33．水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

34．水可以稀释血液，防止血液凝固。

35．水可以减少经期前疼痛以及潮热。

36．水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。

37．在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。

38．脱水会减少性荷尔蒙的产生，这是性无能以及性冷淡的主要原因之一。

39．饮水可以将干渴感和饥饿感划分开来。

40．水是减肥最好的手段，因为有时你感觉饥饿时，其实是渴水，喝水可以防止多食。

41．水可以清理由于脱水造成在关节、肾脏、肝、大脑、皮肤等组织空隙中有毒物质。

42．水可以减少怀孕期间的晨吐现象。

43．水可以使大脑和身体的功能协调一致，提高我们识别以及实现目标的能力。

44．水有助于防记忆老化，有助于减少老年痴呆症、多发性硬化症、帕金森综合症。

45．水可以逆转瘾症——包括对咖啡因、酒精及某些毒品的上瘾。