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第三章 的主要表现和预防（第6页）

（6）宜细：尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

（7）宜清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

对于较严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎，仅依靠注意饮食是不够的，应配合适当的中药治疗。

控制胃炎，首先要戒酒

祛除致病因素是治疗和预防慢性浅表性胃炎的上策。所以应避免精神紧张，要戒烟、戒酒，不服用对胃有刺激的药物。忌食过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。避免饮用柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物。

忌认为胃炎不能治愈

民间有一种说法：“胃病会带病终身”。不少患者由于听到这种说法，对自己的病情十分担忧，在就诊时总是反复地问医生，我的病会治好吗？什么时候才会治好？急性胃炎是指由各种原因引起的急性胃黏膜炎症，其病变可以局限于胃底、胃体、胃窦的任何一个部分，病变深度大多局限于粘膜层，严重时可累及粘膜下层，甚至达浆膜层。临床可有上腹痛、恶心、呕吐、上腹部不适、呕血和黑便等症状，急性胃炎是一种可逆性疾病，虽然病因多样，但大多数患者经过及时诊治都可在短期内恢复正常，如果失治误治转变慢性胃炎也是不用担忧的，可以运用中医中药中的胃肠饮治疗，急性胃炎的治疗的时间一般为3-5天，很少超过2周的，且治愈后不易复发。

（1）注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。

生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。如司机，中午往往不能返回驻地按时就餐，那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边，中午时就可按时吃饭。

（2）保持精神愉快，乐观。

精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验，当发生争吵或同家人、同事闹别扭时，吃饭是不会香的，并常有腹胀感。这是因为，当发生上述事情时，人的注意力转移，对食物的兴趣下降，各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动也相应减少。这时若进食，食物往往不易完全消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。所以，我们在进餐时，注意力应放在食物上;避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情;不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。注意了以-亡这几点，有些胃炎不需服药就可痊愈。

（3）饮食卫生。

谈到胃，就必然要联系到饮食。患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量。这里还需指出的是，现在有许多人养成不吃早饭的习惯，这是不好的。统计资料表明，长期不吃早饭者易患胃炎，并且空腹上班，易产生身体疲劳，影响工作效率，故大家都要重视早上这一餐。

（4）自我按摩。

是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点（中脘穴）部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

（5）气功。

是防治胃病的一种有效保健方法。气功有放松、安静的作用，可调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋灶。对精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可练内养功或致松功。具体方法可参考有关书籍，最好是在气功师指导下进行

小孩慢性胃炎的饮食调养

慢性胃炎多发生于成人，可是近年在儿科门诊发现慢性胃炎的患儿并不少见，而且有逐年增多的趋势，尤其是3到6岁的学龄前儿童较多见。儿童慢性胃炎以胃窦炎多见，萎缩性胃炎比较少见。

胃窦炎的病灶主要在胃窦部，其原因与幽门螺旋杆菌侵袭有一定关系，可以说它是形成胃窦炎的“罪魁祸首”。其他诱因还有贪食冷饮、饮食无节律、挑食、爱吃油煎食品等。由于不良的饮食习惯和长期无节制进食使胃酸和胃蛋白酶分泌增多，使胃黏膜水肿和糜烂，而过量冷饮使胃黏膜下血管收缩和黏膜层变薄，形成慢性胃炎。

胃炎吃药，只选对的，不买贵的！

现在市场上各种各样的胃药琳琅满目。参差不齐，很多患者感觉自已胃病就是买胃药，凭自已的个人感觉。其实这是完全错误的，胃病有很多种原因引起的，没有找对病因，就胡乱吃药，那叫饮鸩止渴，不仅治不好病，反而越吃越严重。

患了胃病怎么办？可通过有效的药物干预即可保“胃”平安。在此，上海新科结石病医院胃肠道疾病治疗中心专家向大家简要介绍几种治疗胃炎的基本药物。

制酸剂

H2受体阻断药应用H2受体阻断药抑制胃酸分泌，治疗胃、十二指肠溃疡及与高胃酸分泌状态有关的疾病，由于疗效显着，副作用少，已广泛用于临床。目前在临床常用的有西咪替丁。主要用于治疗：胃及十二指肠溃疡；返流性食管炎；急性上消化道出血；食管静脉曲张出血；急性胰腺炎等。

小提示

★该药可抑制华法林、安定、笨妥英钠、茶碱、咖啡因和卡马西平的代谢，如与上述药物长期合用，可使其发生蓄积，合用时应慎重，注意调整药物剂量。胃溃疡患者应禁用咖啡因。

★氢氧化铝等抗酸药和甲氧氯普胺能减少西咪替丁的吸收，故与氢氧化铝及其制剂服用的间隔时间至少应为1小时，若与甲氧氯普胺合用，西咪替丁剂量需要增加。

★本品与硫糖铝合用，可能减弱后者的作用，因硫糖铝需经胃酸水解后才能发挥作用，因此，在服用本品前半小时服用硫糖铝制剂为宜。

★由于西咪替丁使胃液PH值升高，若与阿司匹林合用，促进吸收，可使其作用增强。

★本品合用阿片类药物，能使慢性肾功能衰竭患者产生呼吸抑制、精神混乱和定向力障碍，因此，合用时应减少阿片类制剂的用量。

该药副作用较多，包括：

消化系统反应腹泻、腹胀、口苦、血清转氨酶增高，偶见严重肝炎、肝坏死、肝脂肪变性等。

泌尿系统反应急性间质性肾炎，系可逆性，用药期间要查肾功能。

造血系统反应骨髓抑制，少数可发生粒细胞减少、血小板减少、自身免疫性溶血性贫血。

中枢神经系统反应头晕、头痛、疲乏、嗜睡等。