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十冠心病的注意事项（第1页）

十、冠心病的注意事项

1、预防重于治疗：如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。

2、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。

3、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。

（一）避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。

（二）运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。

4、均衡的饮食习惯及适当的热量控制（勿暴饮暴食）：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

5、维持正常的排泄习惯，避免便秘（避免闭气用力解便）

6、维持理想体重，理想体重算法：男：（身高-80）xO。7±10%女:（身高-70）x0。6±10%

7、禁烟并拒抽二手烟。

8、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。

9、请随身携带「硝化甘油药片」及小卡片（注明：紧急联络人、姓名、电话、疾病），胸闷、胸痛时立即舌下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。

10、定期返院复查，并按时正确服用药物。

11、冠心病与天气的关系

冠心病患者受寒冷的刺激，会使血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，然而有病变的冠状动脉不能根据心脏的需要，相应增加对心脏的血液供应。而且经口和鼻吸入的冷空气还可反射性地引起冠状动脉收缩，对心脏供血减少。寒冷刺激使心脏血液供应需要量增加，又因冠状动脉的收缩而减少了对心脏的血液供应量，两方面均能促使心肌缺血，诱发心绞痛。如果心肌缺血很严重或持续时间很长，则发生心肌坏死，即为急性心肌梗塞。此外，寒冷还可能影响血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉血栓。

因此冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防，以免病情恶化。具体措施是：1、注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激：2、避免迎风疾走；3、避免疲劳、紧张、激动；4、避免引起冠心病发作的其他诱因，如吸烟、饱餐等；5、坚持预防用药。

12、长期夜间工作易患冠心病

丹麦国家职业健康研究院的专家在全国开展了一项大规模调查，结果表明，夜间工作者易患冠心病。专家们以1293888名20～59岁的男性作为调查对象，分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。结果表明，夜间工作组因冠心病入院治疗者比白天工作组多1。15倍。专家认为，主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整；饮食改变，吸烟增加，体育活动减少；社交活动减少，易导致精神压力增加等。上述诸因素均可能增加冠心病发病危险。

13、冠心病患者怎样科学睡眠

注意睡前保健：晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠；睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。

注意睡眠体位：冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。

注意晨醒时刻：清晨是心绞痛、心肌梗塞的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病患者早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液。

14、最新研究发现：银杏叶片有效治疗冠心病

患者140人分为两组，经过综合治疗的基础上给与银杏叶片80mg。给与复方丹参滴丸，10粒含服。两组均为1个月为一个疗程。经过对临床症状的改善、心电图、血蜡的变化进行对比观察。结果明显缓解，心肌缺血明显改善，血清总胆固醇平均下降了0．50mmol?L^-1（P〈0．05），同时降低了心绞痛发作的次数和持续时间，与对照组比较。疗效更好。结论是银杏叶片对治疗冠心病是安全有效的药物。

皮下激素替代疗法对有冠心病的绝经后妇女心脏无保护作用

英国的研究人员报道，皮下激素替代疗法不能降低已有冠心病的绝经后妇女冠心病的发病危险。（gressoftheeuropeayy）

英国剑桥papworth医院的sarahclarke博士和研究小组所做的papworthhrt动脉硬化症研究（phase）中，将经冠脉造影证实冠心病的255名绝经后妇女随机分为二组：皮下hrt（17-β-雌二醇）合用或不用孕激素（炔诺酮）组和无激素替代组，随访4年。

共有134名妇女接受激素替代治疗，其中58人有子宫切除术史；另121人作为对照组。目的-治疗分析显示，需要住院治疗的不稳定心绞痛、心肌梗塞或心脏病引起死亡的发生率在二组间无统计学差异，二组上述事件平均发生率分别为15。6和12。6100病人年。同时phase试验结果提示hrt组血栓栓塞性并发症如中风等危险性增加。在美国进行的hers试验中，3000名已证实cad的受试妇女同时接受hrt治疗，以评估hrt的心血管保护作用，得到的结论与phase试验的结论一致。

clarke博士认为已经证实患冠心病的绝经后妇女似乎不必再予hrt治疗，不过，接受hrt已2年以上者应该继续。