正文 第一百一十二章 魔鬼式训练（二）
目录：极品少年校长| 作者：谢迅1987| 类别：历史军事
临睡之前，张无极终于折腾出了一份魔鬼式训练的计划书。去看看小说网 w-W-w.7-K-aNKan.c-o-m。
计划书的标题是：斩龙帮集训教程
目标：提升成员战斗力
主要训练内容如下：
每天6点集合，晨跑三公里，然后体能训练。
7点开始学习八卦步法。
正午1点打坐，修炼内力。
傍晚6点半开始，学习擒拿手，以及各项体能训练。
看着“八卦步法”，“擒拿手”这些陌生的字眼，王健三人脑袋直发晕，他们将信将疑的看着张无极：“老大，这些武功……你会吗？”
张无极双手叉腰道：“什么？！我不会？！我是你们的总教头，这些武功就是我来传授给你们，你们居然敢怀疑我的实力？”
“不……不是……”王健三人连连摆手：“老大，你误会了，你的实力我们是有目共睹，有目共睹的！”
“少拍马屁！现在立刻睡觉去！把闹钟都调好，明早准时起床训练！”张无极说。
王健三人不敢再多说什么，一个个乖乖溜进被窝，不敢言语。
黑暗中，张无极说：“为了保持强健的体魄和高昂的斗志，这周你们必须要禁欲，什么《武功秘籍》之类的都给我放好了！”
话音刚落，邓一洲猛地一哆嗦，手中的小电筒一下子就掉在了地上。
清晨六点，当张无极还在梦境中和陈娇娇缠绵的时候，刺耳的闹铃声骤然响起，王健三人就像得到指令一样，迅速掀开铺盖爬了起来。被打算美梦的张无极好生着恼，眯着眼睛大骂：“这哪个棒槌调的闹铃？这么早赶去投胎吗？”
邻床的谢宇小声说道：“老大，闹铃是你自己上的，你不是说今天要进行魔鬼式训练吗？”
魔鬼式训练？！
对呀！我他妈怎么把这事儿给忘记了？！
张无极一骨碌从床上爬了起来，魔鬼式训练可是他提出来的，他可不能光说不练。
张无极迅速的起床洗漱，然后蹦到卫生间里，端起一盆冷水哗啦啦来了个冷水浴。
北方的清晨还是比较凉的，这一盆冷水下去，张无极感觉自己仿佛被人扔进了冰柜里面，冻成了一根人形冰棍。
“老大，你这是在做什么？”王健咬着牙刷，诧异的看着张无极。
邓一洲对着镜子修剪着鼻毛道：“嘿！这有什么大惊小怪的，老大这是欲火焚身了，所以要灭火，懂不？”
“灭你婆婆一身包！”张无极在邓一洲的脑袋上给了一拳：“我这是在强身健体，锻炼身体素质！你们也别啰嗦，洗漱完毕之后全都给我冲个冷水澡！”
“啊？！老大，不是吧？！”王健三人集体晕厥
洗漱完毕之后，大家换上运动装，然后一路小跑来到了足球场。
足球场上已经来了不少兄弟，看见张无极的到来都纷纷打着招呼，这些兄弟们果然没有令他失望，都响应他的号召，前来参加集训了。
张无极看了看时间，离6点整开始集训还有5分钟，还没有女生到场。女生那边是由陈娇娇带队的，可是怎么到现在还没有来呢？是不是那些女人太懒了，一个个都不想参加集训呢？
忽听人群开始沸腾起来，口哨声，尖叫声，男人们一个个都像发情的大猩猩一样，兴奋的又蹦又跳。
“怎么了？”张无极拨开人群走到前面去，不远处的一幕让他眼前为之一亮。
一支数十人的女生队伍，排成整齐的方阵，一路小跑的往足球场这边过来了。她们卸下了美丽的外表包装，身穿运动服，露出雪白的肌肤，晨风拂动她们的长发，看上去清爽明朗，非常的惹眼。
校花陈娇娇在前面领跑，有节奏的吹着口哨，整个女子方阵在她的带领下，居然井井有条。
看见这样一群青春靓丽，漂亮活泼的女生，这些正处在青春期的男生们，全都伸长了脖子，恨不得两颗眼珠都飞到那些女生的身上去。
“我从未见过女人跑步也能这么漂亮！”王健呆呆的说。
“是呀！我也没有想过，女人穿运动服也别有一番味道！”谢宇擦了擦嘴角的口水。
“我感觉我的荷尔蒙在燃烧！”邓一洲咬着自己的手指头。
“我感觉她们全都是我老婆！”这话是张无极说的。
王健三人登时对张无极佩服的五体投地，“老大不愧是老大，连犯贱都是那么的与众不同！”
首发www.ZhuiShu.Com
计划书的标题是：斩龙帮集训教程
目标：提升成员战斗力
主要训练内容如下：
每天6点集合，晨跑三公里，然后体能训练。
7点开始学习八卦步法。
正午1点打坐，修炼内力。
傍晚6点半开始，学习擒拿手，以及各项体能训练。
看着“八卦步法”，“擒拿手”这些陌生的字眼，王健三人脑袋直发晕，他们将信将疑的看着张无极：“老大，这些武功……你会吗？”
张无极双手叉腰道：“什么？！我不会？！我是你们的总教头，这些武功就是我来传授给你们，你们居然敢怀疑我的实力？”
“不……不是……”王健三人连连摆手：“老大，你误会了，你的实力我们是有目共睹，有目共睹的！”
“少拍马屁！现在立刻睡觉去！把闹钟都调好，明早准时起床训练！”张无极说。
王健三人不敢再多说什么，一个个乖乖溜进被窝，不敢言语。
黑暗中，张无极说：“为了保持强健的体魄和高昂的斗志，这周你们必须要禁欲，什么《武功秘籍》之类的都给我放好了！”
话音刚落，邓一洲猛地一哆嗦，手中的小电筒一下子就掉在了地上。
清晨六点，当张无极还在梦境中和陈娇娇缠绵的时候，刺耳的闹铃声骤然响起，王健三人就像得到指令一样，迅速掀开铺盖爬了起来。被打算美梦的张无极好生着恼，眯着眼睛大骂：“这哪个棒槌调的闹铃？这么早赶去投胎吗？”
邻床的谢宇小声说道：“老大，闹铃是你自己上的，你不是说今天要进行魔鬼式训练吗？”
魔鬼式训练？！
对呀！我他妈怎么把这事儿给忘记了？！
张无极一骨碌从床上爬了起来，魔鬼式训练可是他提出来的，他可不能光说不练。
张无极迅速的起床洗漱，然后蹦到卫生间里，端起一盆冷水哗啦啦来了个冷水浴。
北方的清晨还是比较凉的，这一盆冷水下去，张无极感觉自己仿佛被人扔进了冰柜里面，冻成了一根人形冰棍。
“老大，你这是在做什么？”王健咬着牙刷，诧异的看着张无极。
邓一洲对着镜子修剪着鼻毛道：“嘿！这有什么大惊小怪的，老大这是欲火焚身了，所以要灭火，懂不？”
“灭你婆婆一身包！”张无极在邓一洲的脑袋上给了一拳：“我这是在强身健体，锻炼身体素质！你们也别啰嗦，洗漱完毕之后全都给我冲个冷水澡！”
“啊？！老大，不是吧？！”王健三人集体晕厥
洗漱完毕之后，大家换上运动装，然后一路小跑来到了足球场。
足球场上已经来了不少兄弟，看见张无极的到来都纷纷打着招呼，这些兄弟们果然没有令他失望，都响应他的号召，前来参加集训了。
张无极看了看时间，离6点整开始集训还有5分钟，还没有女生到场。女生那边是由陈娇娇带队的，可是怎么到现在还没有来呢？是不是那些女人太懒了，一个个都不想参加集训呢？
忽听人群开始沸腾起来，口哨声，尖叫声，男人们一个个都像发情的大猩猩一样，兴奋的又蹦又跳。
“怎么了？”张无极拨开人群走到前面去，不远处的一幕让他眼前为之一亮。
一支数十人的女生队伍，排成整齐的方阵，一路小跑的往足球场这边过来了。她们卸下了美丽的外表包装，身穿运动服，露出雪白的肌肤，晨风拂动她们的长发，看上去清爽明朗，非常的惹眼。
校花陈娇娇在前面领跑，有节奏的吹着口哨，整个女子方阵在她的带领下，居然井井有条。
看见这样一群青春靓丽，漂亮活泼的女生，这些正处在青春期的男生们，全都伸长了脖子，恨不得两颗眼珠都飞到那些女生的身上去。
“我从未见过女人跑步也能这么漂亮！”王健呆呆的说。
“是呀！我也没有想过，女人穿运动服也别有一番味道！”谢宇擦了擦嘴角的口水。
“我感觉我的荷尔蒙在燃烧！”邓一洲咬着自己的手指头。
“我感觉她们全都是我老婆！”这话是张无极说的。
王健三人登时对张无极佩服的五体投地，“老大不愧是老大，连犯贱都是那么的与众不同！”
首发www.ZhuiShu.Com
如果您喜欢,请点击这里把《极品少年校长》加入书架,方便以后阅读极品少年校长最新章节更新连载。
错误/举报