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第六章神奇的血液循环和内分泌1（第3页）

人体的血液循环系统能够随机体内各组织器官活动状态的变化，而改变自己的活动状态。

人吃饱饭后，进入胃内的食物要被胃及其消化液来消化，然后被送到十二指肠，再进入小肠，被充分地消化和吸收。在对食物进行消化吸收的过程中，胃肠的蠕动加强，消化腺的分泌增强，这样，体内的血液就要向胃、肠部位集中，来帮助对食物的消化和吸收。

由于胃、肠部的血液需求量增加，就必然会导致流向头部和四肢的血液量减少，大脑供血不足，自然就会感到困，而想睡觉了。饭后打个盹，对身体还是有所裨益的。

同样的，如果腿和臀部、胳膊受到长时间压迫，身体局部的血液循环受到影响，无论是动脉还是静脉血都不能顺利通过，各器官所需要的氧气送不过去，组织要缺氧；同时器官排泄的废料，也送不出去，越积越多，堆积在一起。无论是组织缺氧还是废料堆积都会刺激神经末梢，使它们有麻的感觉。

我们都有过这种体会：当蹲的时间长了，突然站起来时，就会觉得一阵头昏眼花，眼前冒金星。其中的罪魁祸首一样源于血液循环。这都是因为突然站起来时，头部发生暂时性贫血的结果，眼睛视网膜的血液供应减少，视细胞受到刺激。

原来，人在蹲着的时候，腿上血液大大减少，而头部的血液特别多。而当人突然站起来时。大部血液都要流向双腿，头部的血液供应量少而且慢。同时，由于重力的作用．原来在头部的血液也大量地下移，这就造成了暂时性的脑部贫血现象，因而就出现了头昏、眼前冒金星的症状。

但是这仅是短暂瞬间的事。由于神经系统的调节作用，腹部血管马上收缩，很快地又有充沛的血液流向头部，脑贫血的现象立刻解除，头昏和眼前冒金星的现象也就很快地消失了。

这种脑贫血的现象因人而异，这和各人的神经系统活动情况以及是否经过锻炼有关系，经过锻炼的人，这种现象就会减轻一些。

◆生命的物质交换站——人体微循环

人体的血管是输送血液的管道，它如同一条大河一样，逐渐分支，灌溉着四周的土地，也营养着血管周围的组织细胞。当血液经过大血管到达微小的细动脉时，它流经分布广泛的毛细血管网，再汇合流入细静脉。由于这部分血管口径很小，肉眼看不到，只有在显微镜下才能看到，因此称它为微循环。

微循环的基本功能就是供给细胞血、能量和营养物质，同时带走对人体有害的乳酸、二氧化碳等代谢废物，保持良好的内环境和生命活动。此外，微循环还起着“第二心脏”的作用，因为机体仅靠心脏的收缩力是不可能将心脏内的血液送到组织细胞的，必须有微血管进行调节，才能将血液灌注到细胞内。

微循环的组成随器官而异。典型的微循环一般由微动脉、后微动脉、毛细血管前括约肌、真毛细血管、通血毛细血管、动一静脉吻合支和微静脉等七个部分组成，微循环的血液可通过三条途径由微动脉流向微静脉。

第一条路径是迂回通路。血流从微动脉经后微动脉、前毛细血管括约肌、真毛细血管网，最后汇流至微静脉。由于真毛细血管交织成网，迂回曲折，穿行于细胞之间，血流缓慢，加之真毛细血管管壁薄，通透性又高。因此，此条通路是血液与组织进行物质交换的主要场所，故又称为营养通路。真毛细血管是交替开放的。安静时，骨骼肌中真毛细血管网大约只有20％处于开放状态；运动时，真毛细血管开放数量增加，提高血液和组织之间的物质交换。为组织提供更多的营养物质。

第二条是直捷通路。血流从微动脉经后微动脉、通血毛细血管至微静脉。这条通路较直，流速较快，加之通血毛细血管管壁较厚，又承受较大的血流压力，故经常处于开放状态。因此这条通路的作用不是在于物质交换，而是使一部分血液通过微循环快速返回心脏。

第三条是动一静脉短路。血流经动脉通过动一静脉吻合支直接回到微静脉。动静脉吻合支的管壁厚，有完整的平滑肌层。多分布在皮肤、手掌、足底和耳廓，其口径变化与体温调节有关。当环境温度升高时，吻合支开放，上述组织的血流量增加，有利于散发热量；环境温度降低，吻合支关闭，有利于保存体内的热量。

◆保护你的微循环

微血管实际起到了第二次调节供血功能的作用，变成了人体的第二心脏。它是机体生长发育的基础，能通过一系列调节作用，保证机体的平衡。微循环正常是否是人是否健康的重要标志。如果经常注意预防和改善微循环障碍，健康和长寿就从基本生理条件上得到了保障。

一旦人体的微循环发生障碍，其相应的组织系统或内脏器官就会受到影响而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生。

正常情况下，微循环血流量与人体组织、器官代谢水平适应，使人体内各器官生理功能得以正常运行。因为人的毛细血管极细极长，而且其中的血液流速极慢，每秒只能流动0．41毫米。在这么长的血管中，经常有杂质混杂在血液中，如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等，它们不但使血管壁变厚，有时经常堵塞血管，造成血液运行不畅。因此，人体如果不注意保健预防，微循环很容易发生障碍，产生淤滞，新陈代谢不能正常进行．轻则造成机体功能退化，严重时就导致疾病的发生。

现在从事脑力劳动的人很多，长期久坐，全身血液循环不好，就会发生眼皮发紧、发沉、视力模糊的现象；耳朵里的微循环不畅，人们会发现中青年人常耳鸣，晚上会失眠、多梦；心血管系统如果发生微循环障碍，胸闷、憋气不容易缓解，还会觉得心慌、心悸；胃肠部微循环障碍，会影响食物的消化、吸收，引发腹胀、腹痛、便秘；四肢如果出现微循环障碍，人们容易发生肢体发麻、无力、冰凉等症状。毫无疑问，饭局过多，饮食中糖、盐、胆固醇过多以及心理因素都会加重微循环障碍。

在人们发现自己有微循环障碍时，就需要积极去改善了，用运动、饮食治疗、药疗等方法积极改善。因为这些微循环障碍如果被放任发展，就会引发血管闭塞、功能丧失，病人失明、失聪，心梗、脑梗就会不期而至，直接影响人们正常的工作学习。

人过中年以后，身体机能逐步退化，血液黏稠度增大，血流速度减慢，血液在毛细血管中就可能发生淤滞，甚至堵塞。使组织细胞无法正常代谢。细胞既无法得到充分的营养，又不能及时排出废物，从而影响到人体正常生理功能的发挥。这时，人极容易发生疾病。特别是人处于睡眠状态，血流速度更慢。所以，一些心脑血管疾病患者容易在睡眠中发生意外就是这个原因。

◆衰老与微循环有关系吗

在一般人看来，衰老是一种自然现象，地球上的一切生物都会衰老，这是个自然规律，人到了一定年龄就必然会衰老。但是在科学家看来，衰老是人机体内的一种过程．应该能够找到它的发生和发展原因。

有的科学家认为，机体新陈代谢经常产生一些有毒物质，大肠内的细菌作用也能产生毒素，它们长期累积起来就会对机体产生慢性中毒从而引起衰老。

还有的科学家认为，人的免疫系统的机能会随着年龄的增加而逐渐减退，人的免疫系统一旦出了故障，那么，抵抗疾病的能力就会下降，这样就容易衰老。

又有人认为，人的神经细胞不能再生，受到损伤以后就会丧失功能。尽管人体的补偿结构会在一些脑神经细胞死后邻近神经长出分支，重新建立新的联结，但长久下去，积累的损伤就会使补偿作用难以收效，人就衰老了。

衰老是由多种因素决定的，其中作为供给细胞氧气和营养物质、清除废气物的微循环发生障碍是导致衰老的重要原因，这是一些科学家对人体衰老机制的解释。

随着年龄的增长，微循环功能出现不同程度的异常，障碍程度逐渐加重，而长寿老人的微循环，相反仍保持正常的状态，这表明微循环功能状态与年龄密切相关。35～55岁年龄阶段的人群中，微循环功能异常者较多，且易导致各种疾病的发生，是“衰老的危险年龄区间”。

微循环障碍作为衰老象征的结果与标志，同时在促进器官、组织和整体衰老中起重要作用。微循环功能障碍导致组织细胞缺血缺氧，代谢紊乱，进而引起脏器功能低下，脏器间功能失调继之出现人体内环境失衡，形成恶性循环，最终引发衰老和产生疾病。

打个比方，人的心脏犹如水泵一样。是全身血液流动的动力源。分布周身的大小血管则像“长江”、“运河”，是输送血液的通道；而微血管则相当于灌溉的“渠道”，它数量多、分布面积大，遍及人体的每个角落，体内通过它在进行物质交换。若微血管不通畅，就像沟通一块块秧田的“水渠”受阻，“秧苗”得不到足够的营养和水份就会枯死一样．人体的细胞、组织乃至脏器会因微循环功能的障碍而萎缩、损伤和导致功能减退，衰老和疾病也随产生。

◆输送血液的压力——血压

血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心室收缩，血液从心室流人动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压。心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压。心脏的房室和动静脉各部都有高低不同的血压。