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3 猜疑心理 引起误会的祸根（第1页）

3。猜疑心理：引起误会的祸根

猜疑是基于一种对他人不信任的、不符合事实的主观想像，是人际交往过程中的拦路虎。喜欢猜疑的人在与别人交往时，往往抓住一些不能反映本质的现象，凭借自己的主观想象进行随意发挥，对别人产生成见和误解，或者在交往之前对某人有某种印象，在交往之中就处处先入为主，对方一有举动，就对原有成见加以印证，即使错了，也认为自己是对的。

很早以前，一个人丢失了一把斧头，他怀疑是邻居的儿子偷的。这样想了之后，他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态，怎么看都是偷斧子的人，为此，他甚至跑到邻居家去讨要，邻居不承认，于是他就在邻居家门口破口大骂，对邻居的声誉造成了很不好的影响。后来，没过多久他就在山谷里找到了斧头，再看邻居的儿子，也不觉得他像偷斧子的贼了。然而，邻居却认为自己无缘无故被冤枉，被谩骂，忍不下这口气，一纸诉状将他告上县衙门，最后县官要他当众向邻居赔罪道歉，这件事才算了结。

喜欢猜疑的人在对人、对事物没有进行客观的了解之前，就主观地做出假设与推测，是一种不理智的行为。

猜疑心理有种种表现，但是却有一个共同的特征，即没有事实根据，单凭自己主观的想像；抓住表象，忽略本质，根据片面的情况进行推测，只相信自己的判断，这样的主观臆断经常会引起误会，因猜疑造成的人间悲剧，在全国乃至世界都可以说是举不胜举。这样的猜疑不仅给别人带来了伤害，对自己也会造成不利的影响。

猜疑心理是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的盲目想象。一个人总是以猜疑的心态对待别人，自己的生活也必然会受到影响。如果猜疑发生在朋友之间，会破坏纯洁的友情；发生在恋人之间，会妨碍感情的发展甚至破坏感情；不仅如此，英国思想家培根还曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”

猜疑好像一条无形的绳索，会捆绑人的心志，使猜疑者远离朋友。一个人如果猜疑心过重，就会变得心胸比较狭隘，会因为一些可能根本不存在，也根本不会发生的事而忧心忡忡、郁郁寡欢；喜欢猜疑的人很难与同学朋友进行友好交往，结果可能就是性格内向孤僻，没有朋友。猜疑是人性的弱点之一，是害人害己的祸根。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，对他人心生怀疑，损害正常的人际关系，带来难以弥补的损失。

李平是一家公司的普通职员，平时和公司里的人关系都不错，但是有一个人除外，那就是同事小林。小林是部门主管，在开会的时候总会点出一些员工的不足，李平认为小林总喜欢针对自己，什么都和自己过不去。时间一长，李平的心里就开始怨恨小林，甚至开始到处传播关于小林的谣言。最后，小林因为这些谣言威信扫地，而李平不仅因为造谣生事被驱逐出了公司，还被小林起诉，被法院判决赔偿小林精神损失费2000元。

心理学家发现，猜疑者多半产生于缺乏“自我安全感”。一个人如果总是感觉到自己在社会中处于不安全的境地，就难免对周围环境产生疑虑、忧心忡忡了。在许多情况下，不是别人对你有成见，而是猜疑心使你产生了别人对你有成见的错觉，这样又会反过来影响别人的情绪，从而真的对你产生不好的看法，最终形成一个恶性循环，最终造成种种不良后果，所以性格多疑的人应该想办法改正这个毛病。

猜疑的实质是缺乏对他人的基本信任，又缺乏基本的沟通，猜疑者不从他人的行为表现去判断一个人，不和别人进行正常的沟通，而是凭直觉认为别人不对，因而对他人反复考察，希望自己的猜疑得到证实。但在现实中很多事情都是难于查证的，于是猜疑者就认为自己的猜疑有了根据。然而，最后大部分事实却证明，他们的猜疑是不正确的。

所以，喜欢猜疑者应该多进行控制多疑心理的锻炼，让自己心胸开阔、达观坦**，慢慢把多疑的性格改掉，做一个正常健康的人。

没有一个头衔能比辩护律师更崇高可敬了。

——哈佛终身法学教授艾伦?德肖维茨

哈佛心理训练70:如何让自己不再多疑

⑴自我暗示，从心理上厌恶猜疑。

当你的猜疑心开始作怪时，你心里可以不断地反复地默念“我们是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该这样猜疑他”，“猜疑心理会破坏我和朋友的关系”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能逐渐克服猜疑心理。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

⑵和自己猜疑的对象坦诚相待。

坦率地、诚恳地把自己的疑虑讲出来，心平气和地谈一谈，你会发现你所有的疑虑都会得到解决。