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5 拖拉心理 只会浪费生命（第1页）

5。拖拉心理：只会浪费生命

做事拖拖拉拉，这种不良心态存在于很多人的身上，如果你把“等一等，再看一看”，“等时机成熟一些再说吧”经常挂在嘴边，那么你就需要提高警惕，因为，很有可能你已经把拖拉变成了一种习惯和一种生活方式了。

著名作家刘墉在他的作品《肯定自己》提到：“拖，应该是人的本性，它的基本原因是‘懒’”，所谓懒惰，是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。《颜氏家训》说：“天下事以难而废者十之一，以惰而废者十之九。”在所有失败的案例中，因困难而失败的只有十分之一，因懒惰失败的却有十分之久，可见懒惰的危害性实在不可小看。而拖拉作为懒惰的一种表现，对我们的生活也会造成严重的不良影响。

喜欢拖拉的人总是能够为自己找到拖延的借口，比如“我明天会完成的”或“我明人一定开始做”，或者“我今天太累了”等来为自己的懒惰行为开脱。当懒惰者拖到没有了任何余地时，就会把希望寄托于临时突击，结果是时间越来越少，压力却越来越大，内心的焦虑也会越来越多。把本来是举手之劳的事情拖延下来，使得问题积少成多，也给自己造成了不必要的压力。正如刘墉先生所说的：“于是一拖，拖了一串。到头来哪件事都每少做，却每件事都没能准时做好。”既浪费了宝贵的时间，又吃力不讨好。

更可怕的是，有着拖拉心态的人还会将其演变成一种习惯，并且将这种习惯渗透到生活的方方面面。

做事拖拉的人有着严重的逃避心理，他们总是抱着这样的侥幸念头：事情也许会变得好起来的；但愿情况会有所改观；也许没有什么大的问题；“船到桥头自然直”，到时候总会有办法的等等，于是他们总是在自我安慰中心安理得地拖拉下去，仿佛只要说出“希望”、“但愿”。“可能”这些词，他们就可以不再有任何实质性的行动了。

其实，这样的想法不过是自欺欺人而已，所有的希望和幻想都不过是拖拉者一厢情愿的想法，而最终的结果，正如那首《明日歌》里所写到的：明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。对于这种说法我深有体会。

我家的一位老邻居今年50多岁，听我妈妈说，在他过去的30多年的婚姻生活中，他几乎是在抱怨中度过的。他告诉我妈妈：“在结婚后不久，我就发现自己与她的个性相差太远，根本就没有办法过到一块儿去。”但是，结果他却坚持了30多年，并且还打算继续坚持下去。他们过得并不幸福，这个我妈妈自然了解，于是问他：“那你为什么坚持了这么些年呢？”他说：“我一直认为以后情况会好转，很多小说上不都是那样说的吗，当两个人相互了解之后，就会相处融洽。”“但是后来的事实证明你们相处并不融洽啊。”我妈妈说道。他说：“是的，但是我总想，也许再过一段时间情况就好转了，结果就一直到了现在。”他在期待中度过了30年，度过了一个又一个“明日”，和妻子的关系却并没有因此而有丝毫的改变。这位老先生对待婚姻的态度，就是典型因逃避而导致的拖延。他逃避问题，不去积极想办法改变，而是消极等待，结果，“一段时间”过去了，又“一段时间”过去了，他却依旧受到老问题的困扰。这样的拖延不仅给他带来痛苦，也给他的妻子带来了痛苦，两个人就这样没有丝毫幸福可言的度过了自己的大半辈子，在将来的岁月里，他们还将继续这种生活。

拖拉对一个人的伤害是不容小视的，它会影响到一个人健全人格的建立，使他勇气消失，意志削弱，破坏他的自信力和判断力，以及他一生的机遇。

生活就好像一盘棋赛，坐在你对面的就是时间，只要你拖拉，就会被淘汰出局。只有立即行动，才有获胜的可能。

此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

——哈佛图书馆墙上的箴言

哈佛心理训练72:如何克服懒惰心理

⑴告诉自己每一天都是世界末日。

将每一天都当做世界末日，一旦产生懒惰的想法，就告诉自己：没有多余的时间可以拖延了，必须马上开始！

⑵目标激励法。

首先，给自己定下一个目标。做事喜欢拖拉的人大多没有目标，比较盲目。有了目标，就有了努力的方向和动力。并且，目标还有利于帮助我们明白事情的轻重缓急，从而更加合理的安排各项计划。

其次，从小事上克服自己喜欢拖拉的不良心态，例如，在每个清晨闹钟一响就准时起床，绝不给自己找任何赖床的借口。

再次，如果计划没有按时完成，给自己一点小惩罚。如果没有在规定的时间里完成任务，就必须利用休息的时间来处理剩下的工作，并且没有做完就坚决不休息，以免因此而耽误到下一个计划的执行。

⑶自我激励法。

把“明天再做”改成“现在就动手”，把“到时候总会有办法的”改成“我现在就想办法”。