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第四节 拒绝的技巧（第1页）

第四节拒绝的技巧

乐观的人不会感到拒绝别人是一种困难，而是一种成长的过程。他们想说不时就会说不，他们不担心别人怎么议论或怎么看，他们清楚地知道他们只是在回答一个人的问题，并没有责任要顺着别人的意思说话。

要知道拒绝是需要勇气的，倘若你能够成功的迈出第一步，那拒绝只是一个小小的动作而已。从长远来看，如果违背自己的意愿去做可能会使事情变得更糟，它会让你更紧张并削弱了你的自信和自尊。可以这样说，一个敢于坚持自己的想法并能够做到坚持地拒绝他人的人才是真正的又美丽的人。按照自己的意愿则能够最好的发挥自己，展现自己。在有人试图说服别人接受他的意见或观点时，缺乏自信的人总是采取逃避和动摇的态度。

聪明的你一定不愿意这样吧？

假如别人要求你帮他一个忙，当时你感到有困难，不方便去做，你想表示拒绝，一般有以下三种表现：

被动的举动：你会边说“可以”边心里想：“我的天哪，真够烦人的！”同时又说出一串假心假意的理由试图不冒犯或得罪对方。

冒犯的举动：生硬的拒绝对方，可能同时还会想，“为什么让我……？”

自信的举动：给对方一个热情，友好的微笑，同时说：“不行，非常抱歉，我不太方便，我已经有了其它的安排了。”

第265天：整理自己真实的想法

回忆自己的以往经历，看看在为人处世的过程中是不是战胜了真实自我组织的活动？按照别人的意愿办或者盲目听从他人？违背自己的意愿或感受？

第266天：尝试拒绝

今天，你要试着对所有向你提出的要求表示拒绝，除非那件事你是特别想去干。然后，第二天接着这样做，接着第三天。直到你习惯为止。

第267天：学会更好的拒绝

一旦有合适的机会，你就试着不用模棱两可的语言说话，要直截了当。要让自己适应这种说话方式。微笑，用一种令人愉快的声调和直接的说话方式，不要让别人感到你的不愉快。如果你不愿意，让自己的回答变得柔和，注意讲话的方式，以避免让对方不高兴。例如：

◆“我想我还是不要……”

◆“这主意太棒了，但是我现在不太感兴趣。”

◆“听了你所说的，我对你的困难感到很遗憾，但是我现在没有能力帮助你。”

千万不要让自己感到有责任去做，而是要让对方感到你实在是无能为力。

第268天：虚拟拒绝场景

想象出一种情景，你被邀请去参加一个你不想去的宴会，在心里练习拒绝它模拟与别人的交谈，多来你几次之后就会适应了。

第269天：如何明确的拒绝

不要让别人的问题成为你的负担，除非你真得想这样做，要清楚其中的界限。要让对方非常清楚的知道，你不想接受他们的要求。

第270天：明确拒绝对方

一定要对方理解一点，你只是拒绝他的这个要求，并不是拒绝他这个人。有一种方法可以帮助你达到这一目的，就是先恭维后拒绝。要让对方知道你是对事不对人，尽管你们之间有意见，但这只是某件事情上的，除此之外，你们仍然还是最好的朋友。

第271天：自信的拒绝

如果当时没有迂回的办法，你就直接说“不行”，要坚持说下去直到对方理解你的意思。坚持到底就是胜利！