奇点小说

第二章（第2页）

在学习这本书的过程中，我将会多次的提醒你，要将平衡与你的工作和生活协调起来，紧密相连。我将会多次的提醒你的大脑注意，这里还有另外一种对工作和生活的思考方法。当你感到工作中压力很重，被紧紧的压在工作的竞争中不能自拔的时候，或者感到学习并实践自己的快乐处方困难重重的话，要注意到这些感觉只是你的西方式大脑企图破坏你通往快乐天堂的旅程的阴谋而已。当你的大脑惊声尖叫以企图让你终止你的快乐处方的项目时，来一次快乐暂停，休息一下，在休息的过程中默念平衡。记住你要冲破重重阻碍才能顺利的实行你的快乐处方项目。

同时，你要认识到完美的平衡不是你通过努力所能获得的东西。你不可能获得完全属于你自己的“自我”平衡，因为你是生活在社会当中，你工作在群体当中，不可能与你的同事不发生任何联系。你工作和生活中的每个人和每件事情都不是孤立的。没有任何东西是静态的或静止不动的，也包括你，没有任何的东西是孤立的，任何东西也不是在你的控制之下。就象小木舟上腐烂的木头一样，你会受到海水和其他的腐烂的木头的影响，同时你也会影响到他们。我们要时刻的对我们的个人平衡保持警惕，但是如果我们过分的追求完美的平衡，而忽略其他组成部分的平衡的话，或者一生都工作和生活在对翻船的恐惧中的话，我们会把小木舟弄翻的。我们中没有人能处于完全的平衡当中，经常是处于一种传统的和各种各样不同的平衡状态中（从完全平衡到部分平衡）。你可能永远也不能达到完全平衡的状态，但是快乐却是来源于不断的趋向于完全平衡的过程当中。快乐的工作和生活是趋向完全平衡的行为中得到的快乐，而不是最后获得和得到的完全的平衡。

快乐的平衡是最后一系列的转换和摆动：向左一点，向右一点，上面一点，然后在下面一点。就象夏威夷唱片制作者卡那和曾经说过的那样，“如果事情没有向右面运动，那么把他们牵引向左边就成了。”平衡就是一种我们处于快乐中的感觉，而不是工作中的压力和挑战，快乐只能从我们与世界建立的“你好”原则的同盟中发展并拥有，快乐源于我们内心的相互联系和不断变化中的平衡状态。

你现在可能会重新思考一下我在这本书开头所提出来的问题了：“那些非常了解和熟悉我的人是否认为我是一个在工作上，生活上，感情上，娱乐上都非常的快乐，并易于相处呢？”快乐暂停一下，将这个问题放在平衡中来考虑。你的答案可能是，在工作中你是快乐的，但是你却会经常给你的家庭的平和与欢乐气氛带来不快；你的答案可能是，在家里你是一个快乐的源泉，但是在工作上你却是不得人心的，和他人相处的不好；你的答案可能是，你在工作和家庭上和感情上是快乐的，但是当涉及到娱乐时——高尔夫球，纸牌，网球，或者其他的活动——你却不行，只是因为你那好竞争的个性使你不适合这些活动；或者你的答案会是在其他的方面你做的很好但是对你自己，你却经常不经意的伤害自己，不会照顾自己。这时你要记住快乐是平衡。健康的快乐不仅需要坚持不懈的努力和他人和世界保持紧密的联系，而且也需要将那些紧密的联系扩展到工作和生活，娱乐和交友的所有的方方面面。我们不能只将注意力集中在工作的某一个方面，或者是生活，或者是家人朋友，或者是运动。我们需要将我们的精力放在我们所有的方面，并要尽力的保持各方面的平衡。

“你好”的快乐

为了能从这本书中得到最大的快乐，你不仅需要大声的朗读，你还需要进行快乐的时间。

“你好”是身体的祈祷者，是开启和谐声音的方法，是和世界连接的途径，是运动，是与所有的土地精灵的能量产生共鸣的途径，是古老的先辈们的现存能量的共鸣。当一个人怀着对“你好”神圣含义的完全的敬重来实行“你好”的时候，他就会感觉到所有上面的一切都来到了他的面前。在他的心中，未来和世界都了然于胸。“你好”就是和先辈们，和世界，和工作，和生活的呼吸的神圣的联系的过程。

“你好”也是健康的平衡的完美典范。和进进出出的呼吸的旋律相共鸣，“你好”是一个优美的舞者，从左舞到右，从后舞到前，从上舞到下，与工作和生活的节奏完美的结合在了一起。

“你好”最基本的步骤被称为“kaholo”，它的含义就是向前伸出一只脚，然后另外的一只紧随而上，放在第一只的旁边。同样的重复上述的动作。肩膀保持挺直，膝盖微微的弯曲，胳膊和手环抱在胸前，慢慢的移动，先这一边，然后那一边，就象浪潮退下去又涌上来一样。

对于你来说，通过站立、微笑、深呼吸和依照kahoIo。的要求去做，“你好”就能让你拥有健康和快乐。这一步，就象“你好”所有的其他内容一样，要怀着无限的敬重去做。“你好”是一种娱乐或者尽力达到一种完全的平衡和联系的方式，而不只是一种娱乐的方式而已。它是一个非常有效的联系和平衡你的工作和生活的方法。

三个关于快乐抽水机的问题

拥有一个平衡和健康的幸福并不是一件简单的轻而易举的事情。你那紧紧的定位在西方式的生活方式的大脑有时需要一些促进和动力。在这部分我所提出来的三个快乐促进问题将会帮助你吸引你那有着抵触情绪的大脑，并且帮助你集中精力思考关于快乐处方的事情，少受那些充满压力的思想的干扰，要象一个快乐的充满活力和智慧的水手那样看待问题，而不是一个时刻准备战斗和正在战斗中的战士。

在你的一个安全时间里，在下面三个问题下的“前”空白处写下你对这几个问题的回答。在你读完这本书以后，在问题后面的“后”空白处写下你那时对这些问题的回答。

在你考虑自己的答案的时候，记住要放慢速度，紧密的联系问题来回答。就象刚开始我建议你的那样，不要仅仅的去看，要大声的读出来。仔细的朗读下面的每一个问题，和书上所提到的每一次作业一样，写下你的答案，然后将你的答案大声的朗读出来。如果你有录音机的话，你可以录下自己的读书的声音。如果你感到时间紧迫的话或者你觉得你可以在同一时间里做不止一件事情的话，你可以在你的车里听你录下的你的回答。你也可以和其他人坐在一起（每个人都最好有一本这样的快乐指南的书），一起听你的回答，并且一起讨论他们对你的看法，对你的工作，对你个人处事方式，对你的关系，以及那些没有表现出来的你的潜在的快乐的能力。

1。你现在在微笑吗？你现在为你的工作，为你所看到，想到和感觉到的一切人和事感到快乐吗？

在这里回答是或者否

现在写下你如何感觉和看待此时此刻的。可以描述一下你的面部表情，和你的身体的姿势，你怎样看待你周围的其他人的表情的，和你此时此刻是否感觉到快乐。

2。你经常能让别人感到高兴和快乐吗？你能给同事和朋友带去欢声笑语吗？你每天都会给你的家人和那些陌生人带来巨大的快乐吗？工作伙伴都喜欢和你在一起工作吗？人们都希望见到你，并且对你的评价都很高吗？（这个问题的另外一个问法是问你：你是否喜欢在所有的时间里都和自己在一起呢？）

在这里回答是或者否：

描述一下你最近和其他人在一起分享工作中的成功和生活的快乐的时间和地点，并且描述一下和你分享的人是些什么样的人。

3。地球是否因为你生活在它上面而感到快乐呢？你对于地球来说是否是一个健康、痊愈和大胆的人呢？

在这里回答是或者否：

描述一下你最后一次为地球母亲的美丽和健康所做的努力，如环境保护或者救助了一个小动物。

记住在你完整的读完这本书以后，在重新翻过来看一下你写在“前”后面的对每个问题的回答，并可以将后面的60个快乐处方应用到这里来。然后，在“后”后面的空格里写下你的新的答案。

从开始我们的快乐旅行之时起，我们母亲的声音和心跳就一直伴随着我们，存在于我们的心中。快乐的心态是我们与生俱来的本能，但是伤心的是，我们中的大多数人随着成长的时间的流逝，已经慢慢的失去了这个上天赐予我们的礼物了。重新认识和发现我们自身内部的快乐心态意味着打开和恢复唤醒了我们早期的感觉，包括视觉，嗅觉，触觉和味觉，这些都是我们生活中的最快乐的回忆。它意味着在我们现代的生活中，向那些带给我们快乐和幸福的事情和人敞开我们的胸怀。它也意味着向那些能够带来真正的快乐的平衡和联系行进。最后，发展快乐的心态也是和地球上的生物建立起深深的和复杂的联系的最终努力。

快乐天堂的声音

那些崇拜夏威夷的夏威夷人演奏的音乐可以帮助你进入你自己的简单但是神圣的kaholo。你可以随着这古老的夏威夷音乐的节奏轻轻的舞蹈或者做你的kahalo，或者你可以在你快乐暂停和你安全时间里欣赏这音乐。

我曾经向岛上最有智慧的“你好”老师和最优美的舞蹈家之一的海未特介绍过CD。他的手册（对夏威夷文化的崇拜）对于你练习和实践波利尼西亚平衡是一个很好的帮助，其中的歌曲能很好教给你关于“你好”的健康快乐的许多的课程。

另一个“你好”老师是我在Maul的邻居瑞迟，他也是一个很有智慧和爱心，很慷慨的“你好”老师，他的文章是工作和生活上很有价值的课程。他的CD是（神圣的地方）和（雷的美好回忆）。

尼路岛上的马克萨的音乐也是非常美妙的灌满了“你好”的音乐，也是不仅充满了痊愈的幸福，而且也充满了快乐，尤其是他的一拉一选集，这本选集是对夏威夷人文化崇敬的充分体现。我最亲爱的朋友豪丝和安堵拉也有一张CD，专辑名称是一种波利尼西亚花的名称，这张专辑集中的表现了他们那令人心旷神怡的声音和波利尼西亚的神奇。北子和其他的天才的艺术家们做了许多关于夏威夷音乐的美丽的专辑，这些动听的专辑能给你和你的朋友和家人带去许多的欢乐。

上面的这些专辑和夏威夷其他的艺术家们的音乐可以在Hawai'ic。，2290AlahaoPlaolulu，HI9681%2283，（808）847-4608，fax（808）84%4609中找到。在岛上的MauiatTropicalDisPlaza，2395SouthKiheiRoad，Kihei，Maui，HI96753，（808）874-3000，fax（808）879-5863，e-mailtropdiset。上你也可以找到。如果你定购的话，可以告诉销售者你的需要。比尔博士将他的《mahalo》（感谢）专辑和“你好”送给他的邻居们，在他生病的时候，他的邻居们用他们的音乐将他从死亡的边缘挽救了回来。