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第十一章

充满爱的去工作：十五个快乐工作的快乐处方

下面的快乐处方由“aloha”的五个基本内容组成。在每一个“你好”原则描述的后面，我将会给出一些简洁的评述。这些评述可以将“你好”原则和一些关于智慧、美德、感情智力的相关概念很好的结合起来。这样，一个把“你好”原则和相关的基本内容结合在一起的实际行动的快乐处方就提了出来。

在这本书的结尾，有一个章节将告诉你，怎样运用你所学到的那些处方去写你自己的快乐处方。你的快乐处方的形式要像后面我所提到的那60个快乐处方的格式。或许还要基于目前情况下你所做过的这些测试，你要自己确定一个你愿意在你的工作和生活中实践的“你好”原则，把它作为一个简单的基本原则。然后，设计你自己的行动计划，把那个“你好”原则变为实践。

在工作中，一个人可以学到：

工作和快乐能够统一起来吗？实际上它们可以。下面的十五个经过检验的快乐处方能够将快乐、满意和意义带入你的工作。

耐心的工作

工作是一个人必须忍耐的巨大的痛苦。工作经常被看作是有补偿的零工，一个人为了生存必须去做的一件事情或者是享受其他人的行为、消遣、业余爱好等等。经常性的工作和痛苦被认为是紧紧相连的。

哥本曾经说过，“工作使爱显现了出来”。为了从工作中得到快乐，我们必须要认识到，不管我们是否知道这一点，我们就是我们的工作。将快乐从工作中抢走的一个重要的强盗就是那种慢性的感觉，即太繁忙了以至于不能享受我们正在做的事情或者忘记了我们为什么要去做这件事情。研究员欧亏已经发现健康和繁忙的工作需要挑战、约束和控制的感觉。“3C”原则就是你工作中的三个基本的快乐的源泉。

智慧的工作：在工作中抽出一点时间来认识一下你工作的最终的目的是使其他人的工作变得更加的轻松。

快乐处方一

看到挑战

在下面的空白处，写下你对你的工作的描述。在描述中，要着重介绍工作中下面的情况：1）作为一个整体，在哪些方面你的工作给地球母亲的利益带来了积极的结果？2）你工作中哪个最后的结果为你的同事的工作带来了更多的快乐？3）你日常工作中的哪些活动给你带来了巨大的快乐？

考虑一下你工作中真正的挑战会帮助你继续保持你奔向工作而不是工作奔向你。

美德的工作：存留的快乐来付帐。不要让消极的因素进入你的工作当中，抢走你工作中的快乐。

快乐处方二

记录一下你的工作历史

列出你所从事的每一件工作，一直追溯到你的童年时代。列举一下每件工作中的有趣的部分，然后写出这些工作中包含的消极方面。将以前的工作的快乐和不快乐与你现在的工作对比一下。通过纸张上的列举，你会发现每个简单的工作都有它的成本和它的收益。你一定要对工作有足够的耐心，这样你才能够做好一件工作。即使你在从事一件特定的工作时遇到了困难，你也要承认和坚持你工作的最终目的。

充满**的明智的工作：接受你工作的事实和你所从事的工作会使你变臭。电话、电脑和其他的高科技东西的帮助能够在错误的时间里抵制和反击，造成了作家到赛所称的“抵制性的批判”。

快乐处方三

知道什么时候应该放弃

保持工作中对情绪和感情的控制对于你的健康和快乐很重要，而且对和你的同事保持良好的关系来说，也是至关重要的。健康控制并不是意味着一直处于控制之下。它只是意味着能够拥有足够的感情上的智慧，从而知道什么时候对于一个问题的解决你是无能为力的。记住，工作中最大的压力是你有许多责任却力量太小的感觉，也就是心有余而力不足的感觉。你不必为你自己设置过多的责任，但是你可以通过了解何时应该放弃来增强你自己的能力，就像夏威夷人说的那样，“顺其自然”。试一下这个处方，在下面记下你的经历。

和谐的工作

爱因斯坦写到，“IFA就是生活中的成功，A=x+y+z，工作是x，y是娱乐，z是闭上你的嘴。”和爱因斯坦的聪明一样，他工作的努力，玩乐的痛快以及不和别人交流也是一个非常优秀的不快乐处方。为了将快乐带入工作，我们必须学会享受与其他人一起工作，并且帮助他们享受和我们一起工作的乐趣。快乐的工作需要交流，也需要你关心一下你的工作带给社会的东西，并且要尽力的帮助你的同事将工作中的事情变得更加的简单容易。

智慧的工作：工作意味着不同的事情给不同的人。即使人们做的是相同的工作，他们对待他们工作的态度和观点也是不同的。

快乐处方四

做交叉工作访问

只要有机会，就要和同自己工作不一样的人坐下来好好聊聊。可能的话，选出一些工作可能处于危险边缘的人或者那些已经失业的人。（不管我们是否意识到，工作中生存的内疚是最大的压力，所以要对他人的困难负起责任来，尽其所能的帮助他们。问一下你的下属对工作的感觉如何。注意不要卷入到闲话的危险当中去或者是对工作中问题的抱怨。要学会感觉他人的感觉，学会从中找到重点，然后告诉你的被访者你对他的关心。以下次谈话邀请作为这次谈话的结束。在这次谈话中，你注意到了什么呢？

美德的工作：出色是通过工作和美德获得的，而不是通过客观的目标性获得的。

快乐处方五