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第十三章

充满爱意的娱乐

十五个关于健康娱乐的快乐处方

快乐蕴藏于爱的声音当中

在很多人的头脑中，娱乐就等于快乐。但是我们从我们的游戏中真正的获得了多少和多大程度上的快乐呢？太多的时候，我们将娱乐变成了充满竞争性的、付出很大体力和智力的艰苦劳动了。我们人为的将娱乐和工作和生活中的休息两个相同的东西隔离了开来，把它们看做是只有在周末和假期的时候才会进行的运动而已。下面就是送给你的除害剂：十五个非常有效的快乐处方，他们能够帮助你获得更多的快乐和放松，能给你带来真正快乐的娱乐方式。

耐心的玩

与生产是以目标为导向的活动相比，游戏本事是一个以过程为导向的运动。健康的娱乐要求的是你要时刻牢记，如果我们真正喜欢的是我们正在从事的娱乐行为本身的话，那么游戏本身最后的结果就不是那么的重要了。

研究者们对娱乐和游戏的定义是：不同于一般活动的一项行为，不是严肃的，表达的是一种自由、结果完全的融入和个人的参与的一项活动。游戏能够让你完全的融入其中，乐不思蜀，而忘记了现实的实际，不愿意从游戏中返回来。游戏是健康的快乐最纯正的表达，但是游戏中的许多健康和快乐的益处正在慢慢的消失，因为我们正在用我们那充满压力的日常工作和生活方式来急速的解决游戏中遇到的问题。健康的快乐要求你有足够的耐心能够抽出大量的时间来放松玩耍，你要将游戏变为你工作和生活中稳定一部分，而不只是现实的暂时逃避。

智慧的游戏：在游戏中你不必去做什么。要好好的享受娱乐的那种思想。

快乐处方三十一

胡思乱想

写出你所能想像的出来的古怪的、特别的、不可思议的、不能说出口的那些句子或者词语。不要检查你自己，只要开始写就可以了。为了帮助你，下面给你提供了一些能引起你胡思乱想的提示。

1。如果汽车会飞的话，我会。。。

2。如果男人能生小孩的话，男人就会学会。。。

3。如果一年中只允许一晚的**，那么人们会。。。

4。如果我的模样能像我所希望的那样的话，我希望我像。。。

5。如果男人和男人结婚，女人和女人结婚，那么婚姻将会。。。

现在思考一下你自己的胡思乱想。

美德的游戏：快乐的游戏需要忘我的庆祝

快乐处方三十二

做一个恶作剧的捣蛋鬼

夏威夷神话和许多其他土著人的神话都是以快乐和恶作剧为基调的。下一次你就可以在你打网球、高尔夫球或者其他任何竞争性运动的时候，可以试着开些小玩笑，搞写恶作剧，让你的对手相信他或者她赢了比赛。可以在刚开始的时候将比赛的气氛弄得很紧张，然后输掉，而不会让你的对手知道你是故意输掉比赛的。它可能要求一些技巧，但是你可以慢慢的学会成为一个高兴的失败者，而且应该为你能够帮助你的对手感觉很好而感到无比自豪。千万不要告诉你的对手你所做的一切，那样的话，这个快乐处方所做的一切努力都会毁于一旦的。这个处方的目的是制造快乐的恶作剧，而不是意味着你操纵着一切。当你尝试着成为一个恶作剧制造者的时候，在下面的空白处写下你当时的感受，还可以写下你认为能够达到同样效果的其他方式的恶作剧。

感情智力的游戏：从游戏本身来说，它的目的就是制造快乐。不要将快乐从游戏中赶跑。

快乐处方三十三

不要将游戏看得太重

当我们在游戏中没有发挥好的话，我们经常会对自己非常生气或没有耐心，如果是这样的话，那么我们就失去了在快乐的娱乐中所应该能够得到的益处。做一下快乐暂停，在下面的空白处写下你所能记起的在你们玩乐的时候，因为你的生气而破坏了你和他人快乐气氛的时间。将你所写的这个列表经常性的放在手边，在你下次玩的时候检查一下自己，作为一个警示。

非竞争性的玩乐

游戏和运动中的竞争性因素已经越来越多了。健康的、快乐的娱乐是建立在合作和分享的基础之上的。将一个球拍过来拍过去，而不是要努力的去赢取分数。如果一个人在游戏中胜出了，那么他或者在游戏中或者在和他人一起娱乐中是失败的，因为他帮助了他们让他们感觉到了自己是个失败者。

智慧的娱乐：随着电脑游戏（经常是一个人玩而不是大家一起玩）的出现和西方社会对竞争和个人优秀的越来越多的重视，一起玩乐中的快乐和健康的益处正在慢慢消失。重新学习一下那些“古老”的游戏，重新发掘出游戏中的智慧和快乐，这是上天赐予我们的礼物。

快乐处方三十四

棋牌类游戏并不令人厌烦