奇点小说

中医保健常识集锦（第2页）

割伤：可以撒一些丁香粉末在伤口上，能有效防止伤口感染。

口臭：吃点酸奶酪。酸奶酪所含的益生菌能抑制导致口臭的细菌繁殖。

水泡：用浸满漱口水的棉球每天擦拭３次，直到水泡干燥、不再疼痛为止。

上火引起的口疮：将２—４汤匙蜂蜜花茶倒入一杯开水中，然后每天用棉球在发疮部位擦几遍。

脚痛：如果过度锻炼引起脚掌疼痛，脱下鞋子，把脚放在网球上轻轻滚动。这样会起到很好的按摩、放松作用。

打嗝：干吞一小勺糖能让打嗝症状在数分钟内消失，糖能抑制神经向肌肉传递打嗝的命令。

高血压：研究发现，每天用ＭＰ３听３０分钟的音乐，同时辅以深呼吸，一个月后血压可平均下降４．４毫米汞柱。

防烫伤：嘴巴上颚的表皮只有几毫米厚，对高温食品非常敏感。如果不想被烫伤，在吃较热的食物前，先含块冰或者一口冷饮。

运动不适：运动会让人分泌过量的唾液，并伴有阵阵的作呕感。可以多吃含有柠檬的食物，其所含的丹宁酸能干燥口腔、缓解不适症状。

5。观人中颜色了解身体健康状况

中医讲究望、闻、问、切，据老中医介绍，我们每个人可从自己人中的颜色、状况来了解自己的身体，这些重要信号，可使我们了解并掌握自己的身体状况，现介绍如下：

一、健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。

二、如果人中狭长、沟道窄细;或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。

三、人中色青，则内里有寒湿，女同志可能痛经，男同志可能睾丸有问题。

四、人中颜色时青时黑，表明肝肾可能有病。

五、人中颜色暗绿，可能有胆囊炎、胆绞痛。

六、人中颜色淡白，可能有慢性溃疡性结肠炎。

七、人中颜色发黑（此黑与肤色黑不同），说明寒症重，可能有生殖泌尿系统疾病。

八、人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有瘀血。

九、人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃虚寒，可能有慢性病。

十、人中沟肌肉松弛，则表明脾肾虚弱，气血不足。

6。夏季饮食起居注意事项

一般情况下，夏季在日常饮食起居方面应该注意些什么？健康养生网为你介绍夏天防高温和疾病有很多小决窍和经验生活小常识。

一、是不宜坐木头，因为木头一淋雨，再经过太阳晒，湿气就会蒸发，人如果坐在上面，湿气容易进入人体导致疾病的产生。

二、是不宜太多吃冷食。容易导致腹痛，腹泻。

三、是不宜在野外露宿，湿气冷气容易使关节受凉，蚊虫叮咬也容易引起皮肤病。

四、是不宜缺午觉，休息一下可以适当调节一下身体。

五、是注意不要过度吹空调，容易感冒，直接吹对局部皮肤容易收缩，肌体内部也容易发生变化。

六、是空调不要开的过大，不要一直开，室内是一个密闭的状态，温度的改变使得从室内到室外容易得病，而且空调的空气也不新鲜。在中央空调的楼里可以适当开窗户。

七、是不宜冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易闭合，导致疾病。夏天用20度的水温，冬天适合30多度到40度的水温。

八、是不宜急饮，容易导致消化道血管收缩，导致肚子疼，血管收缩对心脏的负荷也会增加，导致心脏病的复发。

九、是不要用饮料代替白开水，对孩子的生长发育没有好处，因为白开水有时可以又治病的作用，不可替代。

十、是提醒大家，尤其女士，不要戴过深或过浅的太阳镜，深色太阳镜会影响视力，过浅能伤到眼睛，所以应该戴颜色适度的太阳镜。

7。你属于哪种中医体质

阴虚体质、寒凉体质……说到体质，每个人的身体状况都不尽相同，我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台，研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查，总结出人体有9种体质。那么，你属于哪种体质，在平时的生活、饮食习惯上又该注意什么？

1。平和质。特征：正常的体质。调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。

2。气虚质。特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。

3。阳虚质。特征：肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，性格多沉静、内向。调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

4。阴虚质。特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。调节：多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。